SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • Przedawniona kontuzja

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] tylko na chwilę. Z czasem ból już nie doskwierał w nocy ale jedynie podczas wysiłku fizycznego na ręce. Przez dłuższy czas byłem wyłączony z siłowania (mijały miesiące i nadal czułem pobolewanie w tym miejscu). W końcu trafiłem na sfd na opis cissusa z fitmaxa. Po pierwszym tygodniu brania poczułem lekką poprawę, po miesiącu właściwie nic już [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6214 Data: 2012-11-23 21:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie się na jednej ręce?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sakic odniosłem wrażenie, że Twoja wypowiedź to prowokacja, więc pasuję. Ja nadal uważam, że najlepszym sposobem jest trenowanie wspinaczki, bynajmniej jak dotąd najlepsze rezultaty w podciąganiu na 1 ręce osiągali właśnie kolesie trenujący w.w.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 18254 Data: 2006-12-28 19:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raw Iron - The making of Pumping Iron

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sposób/pozbyć się tego z organizmu tak to się odbywa teraz kulturyści są testowani cały czas - to jest da mnie tak samo satysfakcjonujące/jak seks z kobietą i orgazm ludzie nadal ciągle mnie pytają czy to prawda? i ciągle próbują to sprawdzić czy to jest prawda, że "pompa" jest lepsza od orgazmu bo tak powiedziałem w filmie a [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 18076 Data: 2009-04-12 17:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agrafka :)))

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zgodzę się, że ten przyrząd jest nieprzydatny Ćwiczyłam na orbitreku aerobowo 6 razy w tygodniu przez 60-75 minut i w jednym udzie straciłam w ciągu 3 miesięcy... 4cm Ale nadal "między nogami" miałam takie tłuste wałeczki (wewnętrzna strona ud). Zrezygnowałam chwilowo z orbitreka (musiałam go oddać na smarowanie do serwisu) i przez [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 14:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - 13 latek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pewnie całe życie ćwiczy na siłowni i modzi z SFD to mu do pięt nie dorastają. Po trzecie: jadę na naprawdę najmniejszych ciężarach jakie mogę mieć - sztanga 10 kg Przy Twojej wadze to już jest ciężar. To co jakieś propozycje czy nadal będzie mowa o tym, że muszę czekać te pare lat? Przeczytaj uważnie co Tobie napisałem albo poczekaj ze 2-3 lata.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9021 Data: 2010-04-25 17:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teść+...?

    Post
    Doping

    Cciałbym żeby naturalna produkcja teścia ruszyła pełną parą szybko wiec nadal zastanawiam sie nad hcg przed clomidem...tylko ile?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2009-10-29 00:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widzę siebie w takiej postaci, że mam 38cm biceps czy klatę że mi ręce przy swobodnym opadzie zatrzymują się na futrynie. Jakbym miał 190cm to wtedy tak, a ja chcę szczupło nadal wyglądać jedynie wyrzeźbić ciało, aby mięśnie były widoczne. Pytasz czy obchodzi mnie rzeźba bicepsa 28cm ? odpowiem że tak, chcę aby te 28cm było samych mięśni, zero [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11558 Data: 2010-03-13 14:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czipsy kiełbasa spala sie masa Redukcja na IF

    Post
    Trening dla początkujących

    O ile jestem umiarkowanym entuzjasta (albo powiedzmy, ze nie jestem przeciwnikiem) IF, o tyle nigdy nie bede zwolennikiem wpyerdalania smieci. Autorze, IF to nie jest dieta, to jest tylko i wylacznie sposob jedzenia. Masz czas kiedy sobie jesz, i czas kiedy sobie nie jesz. I TO WSZYSTKO! Nadal musisz miec dobre jakosciowo jedzenie, a cale IIFYM [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 7707 Data: 2013-05-04 16:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na Masę do OCENY ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Adrianeq trenujesz od 7 m-cy i nadal nie wprawiles swojego malego motorka w ruch?! uzywasz obciazen jak przy nauce techniki-patrz mc 60kg. czyli co? nie trenowales,tylko "chodziles" na silownie. lub za bardzo sie oszczedzales lub robisz-robiles cos,o czym nie napisales lub glodowales, lub miales ciezki okres w zyciu.... w takich [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-07-08 18:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] można nieco zmodyfikować plan ewentualnie dołożyć drugi zestaw treningowy i podzielić na A i B. Wówczas można nieco urozmaicić plan treningowych dodać nowe ćwiczenia, ale nadal w ramach ćwiczeń wielostawowych. Co do samego bcaa ja bym nie kupował bo nie jest Ci potrzebna taka suplementacja jak będziesz mieć białko to wystarczy w zupełności Ci, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2020-05-25 09:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] daleka droga do fajnej kraty. 97 cm w pasie to mimo wszystko jest bardzo dużo do tego pewnie też rozepchane powłoki brzuszne więc to czasu musi trochę zając. Po pierwsze nadal trzeba zredukować zalegającą tkankę tłuszczową na brzuchu, po drugie też trzeba wzmocnić mięśnie brzucha i mięśnie głębokie. Musisz sobie dać na to wszystko czas. [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2020-06-03 11:09:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak trenować

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2007-05-06 19:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • góra dół do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, ale nawet na końcu planu gdzie już w tych 8 powtórzeniach będę miał ciężki ciężar to w tych pierwszych seriach nadal zostawić zapas powtórzeń, żeby nie piłować w każdej serii?? Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2017-06-26 20:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;-) Ale ja to rozumiem, bo ból w nogach straszny %-) 23 zrobione. Brzuchy bardzo ładnie, stóp nie widać, ale pięty się nie oderwały i nie sądze żeby były o coś zahaczone. Następnym razem spróbuj, żeby stopy były w całości. No i nadal opuszczasz się bardzo nisko, to nie jest bład, ale jest trudniej ;-) Zupełnie odwrotnie niż u Tsu. Było 16x.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13397 Data: 2018-08-11 21:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zrobione. Brzuchy bardzo ładnie, stóp nie widać, ale pięty się nie oderwały i nie sądze żeby były o coś zahaczone. Następnym razem spróbuj, żeby stopy były w całości. No i nadal opuszczasz się bardzo nisko, to nie jest bład, ale jest trudniej ;-) Zupełnie odwrotnie niż u Tsu. Było 16x. Viki - dorzucam dzisiejszą wagę z rana. co do siadów - [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13397 Data: 2018-08-12 09:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taekwondo vs Muay Thai

    Post
    Sztuki Walki

    Taki mały off top.Pan na ostatnim filmiku...ŻENADA...Czarny pas chyba sam sobie nadał.Rozciągnięcie na poziomie zerowym,a to podstawa w TKD.Sądzę,że u nas kolorowe paski z TKD ITF reprezentują o niebo lepszy poziom wyszkolenia,widziałem na zawodach co potrafią parę lat temu i mogłyby tego leszcza hamburgerowego mocno zawstydzić umiejętnościami,a [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 17072 Data: 2008-05-04 12:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesli chodzi o terazniejsze obserwacje cale plecy zarosniete ostatnio off 4 miesiace i w 4tym miesiacu offa poziom endogennego testa bliski zera wypchany brzuch (nadal najwieksza zagadka kulturystyki wg mnie %-)) kolga na cyklu 20 lat , ostatnio odstawil bo mial operacja na watrobe, cos tam bylo do wyciecia ale nie grozne nie da sie [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17870 Data: 2012-03-06 22:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorficy maja do 20 cm w nadgarstku wiec nadal kwalifikujesz sie do ekto W ogole jakis inne cwiczenia ruchowe oprocz treningow silowych trzeba uwzglednic w diecie. Sprobuj, jedz duzo, spij, cwicz i jedz duzo. SAm sie przekonasz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2009-07-08 21:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cięcie tylko mówił żebym sobie jeszcze zaczekał do czwartku, bo akurat do tego czasu styka mi antybiotyków ( w czwartek rano mam do niego wpaść ), a do tego czasu mam lecieć nadal na antybiotykach, dlatego kazał mi czekać ponieważ mówi że bardzo go to zastanawia że mnie to praktycznie nic nie boli, ale ropa tak czy tak tam jest i powiedział że [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3653 Data: 2012-05-15 15:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie witaminy na zmeczenie??

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja nadal się trzyman witamin NOW cena nie najlepsza ale jakość tak i ze świeczką szukać lepszych, no ale może gdzieś daleko są hehe...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 19987 Data: 2005-02-26 23:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)