Podciąganie się na jednej ręce?

Zupełnie na jednej nigdy nie próbowałem
Spróbuje to dopisze

Pzdr

zupelnie na jednej sie nie da :/tylko malpy tak potrafia :D

Jak nie wiesz to nie gadaj głupot, da się.

Istnieją na świecie rzeczy które się fizjologom nie śniły

na samej jednej nie da sie...2 musi trzymac za nadgarstek badz za pasek przywiazany do drazka nie da sie tak ze 2 sobie zwisa bezwladnie...wiec jak nie wiesz to nie gadaj gangster

najlepszym ćwiczeniem do tego są wiosłowania wszelakie, sztangą, półsztangą w opadzie, ale najlepej sprawdza się chyba jednorącz sztangielką (jak ktoś stosuje ciężary koło 100kg przy sztangielce to nawet jeśli sam troche ponad 100 waży to nie ma wała sie na jednej podciągnie)

mi osobiście brakuje, choć postępy są i doszedłem do największego obc na altasie, jak bede tym jedną ręką robił (anie2jak teraz) to pewnie też na jednej się podciągne.
ps
w first of legend jet lee leci seryjki podciągnięć na jednej ręce i pompeczki na palcach (ale on waży z 50kg to nie robi już wrażenia takiego)

Sakic odniosłem wrażenie, że Twoja wypowiedź to prowokacja, więc pasuję. Ja nadal uważam, że najlepszym sposobem jest trenowanie wspinaczki, bynajmniej jak dotąd najlepsze rezultaty w podciąganiu na 1 ręce osiągali właśnie kolesie trenujący w.w.

witam.
sam byłem świadkiem jak koleś się przy mnie podciągnął 2 razy na jednej ręce. zapytał czy umem się na jednej to się podciagnełem trzymając drugą za nadgarstek a on podszedł bez niczego i 2 razy !! szczena mi do ziemi opadła. a to było bez rozgrzewki i napewno więcej by dał rade.
i to nie był nikt od wspinaczki tylko koleś o dużych talentach do sztuk walk jakieś 165 cm wzrostu dosyć lekki :D ogolnie to cięko mi wisieć na jednej a co dopiero podciagnąć :]
pozdro

http://www.nearlygood.com/video/extremeupperbodystrength.html 
gość w tym filmiku się podciągnie na jednej ręce

Ja sie podciągnąłem na jednej ręce w lato (statycznie) przy czym na 2 nie podciągałem się więcej niż 20-25 razy. 3 lata temu podciągałem się 30 razy ale na jednej tylko do połowy umiałem:d Dodam, że się wspinam - najbardziej napakowani wspinacze na luzie podciagają się na jednym palcu;) Co do mnie to jestem dosyć chudy - 56kg na 173cm :D