[...] by oferty. To że tak jest i prawdopodobnie będzie to nie znaczy że mam to zakceptować i siedzieć cicho. Typowe zachowanie ludzi którzy chcą być dymani, nie podoba mi się to siedzę cicho, brak własnego zdania, ludzie bezpółciowi. Zresztą ty nadal nic nie rozumiesz, tu nie chodzi oto że Kok$u chce walczyć w MMA tylko w jaki sposób chce to robić.
Pisałem już parę stron wcześniej swoje posty, omówiłem w nich moje zdanie. Dlatego nie będę go powtarzał, jak kogoś interesuje to może cofnąć i przeczytać. Przejde do sedna sprawy. Sam trenuje sztuki walki, co prawda nie jest to MMA ale dyscypliny pokrewne. Rozumiał bym rozgoryczenie i zażenowanie przeciwników Roberta w sztukach walki w trzech [...]
1.) Gdyby tak mówił, tak się odnosił jak ty to ująłeś to mogli byśmy mówić o chorobie psychicznej, nie lekceważeniu. Kult dobrze napisał, lekceważyć można nie tylko słowami ale też tym co się robi. Koksu nie trenując do MMA i występując tej formule uwłacza tej dyscyplinie. Nie ważne czy jego przeciwnikiem będą bracia Mroczki, brat Pudziana, czy [...]
Nadal nie zmniejszyłeś liczby ćwiczeń, powtórzeń i serii (patrz Twój poprzedni temat). Co ma na celu to rozciąganie? Jeśli to hobby to spoko a jeśli nie to... Aeroby wrzucić koniecznie, zacznij od 30 min po siłowym i obserwuj ciało. intensywność niewielka/średnia. Najlepiej bieżnia ale może być też rowerek.
[...] rzepakowego i twaróg - co Ty z tym robisz :)) ?? zalewasz twaróg olejami i wpierdzielasz?! zmień źródła tłuszczy, u Ciebie tylko oliwa i rzepakowy, no i ta makrela jeśli ją nadal będziesz jadł. dodaj tutaj jakieś orzechy, migdały, awokado, pistacje - musi być jakaś proporcja w kwasach tłuszczowych a nie tylko nasycone z rzepakowego i jednonien. [...]
[...] węgli i około 2g cukrów. :) Również domyślam się, że przetworzone kotlety hamburgery są złe i moje pytanie było na zasadzie czy to "zło" w hamburgerach tak jakby zanika gdy nadal mam braki makro. Czyli rozumiem, że dla mnie, jedząc po 1800kcal nie schudnę. Dziś np. ryż polałem sobie zmiksowanym jogurtem naturalnym z bananem by już przyzwyczaić [...]
chlopaku! zarcie u Ciebie lezy!!!!! jesli tego nie zmienisz,to dupa z przyrostami.rozumiesz? a druga sprawa-najwazniejsza! PODSTAWA TWOPJEGO CWICZENIA POWINNO BYC CIAGLE DAZENIE DO POPRAWY WYNIKOW SILOWYCH W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH. PROGRESYWNE PRZELADOWANIE-PODSTAWA TRENINGU SILOWEGO. MOZESZ BYC SPOMPOWANY NA MAXA! MOZESZ MIEC ZAKWASY PRTZEZ [...]
[...] brzmialo zazdroscia ( przeciez jestem dziwka wiec zdradzalam) i zlamanaym sercem. Oczywiscie oskarzony byl bardzo skruszony, utrzymywal ze nie pamietal wiele ( szkoda bo ja nadal pamietam;/) itd. a jesli ma sie jako jedno z rodzicow psychiatre latwo udawac. I searme, on byl trenerem jeszcze 1,5 roku temu.Staram sie nie pokazywac w ogole w tej [...]
[...] wiec albo coś koloryzujesz albo gość w Twoim mieście jest niczym szeryf jakiegoś amerykańskiego miasteczka(sam sobie prawem,policją i sądem) Oczywiscie oskarzony byl bardzo skruszony, utrzymywal ze nie pamietal wiele ( szkoda bo ja nadal pamietam;/) itd. a jesli ma sie jako jedno z rodzicow psychiatre latwo udawac. opinię wydaje biegły sądowy.
to swietnie ze teraz bronisz innych ale nadal chodzi mi o rozpowszechnianie opinii ze - jesli taka to a taka firma nie napisala DOKLADNIE - co jest w skladzie produktu - to jest tam kupa maloaktywna i najlepiej dobrze by bylo gdyby konsument dokupil Olimpowska gukozamine i zagryzal cwierc tabsa na uzupelnienie Doradca w dziale Alternatywna Droga. [...]
[...] zrodla wiesz ze nie prowadza surowej diety. co do miesni, nie wygladaj one na rozbudowane bo sa naprezane i rozciagniete systematycznie wiec wygladaj smuklej aczykolwiek nadal uwazam ze czolowe zawodniczki maja ladnie rozbudowana mase miesniowa na wymogi ich sportu. no i wysilek jaki wykonuja jest na pograniczu arobowo-silowym wic to tez [...]
[...] ladnie kol.lakerr ! ja moze dodam,bo troche mnie to drazni. nie split partia 2 x tyg. tylko SPLIT Z PODZIALEM NA 2 CZESCI (z ang. 2-way split) wiekszosc osob-zwlaszcza na poczatku-i tak lepiej wyjdzie na tym,jak nadal beda trzymac sie 3 dni treningowych w tygodniu. czestotliwosc bedzie wystarczajaca- nie wspominajac o lepszej regeneracji!
[...] po 3 serie. czyli 21 serii. Niech powtorzenie 8 razy zajmie Ci minute to daje 21 minut tylko cwiczen. Wiec co zajmuje Ci pozostale 100 minut? Rozgrzewka 10 minut, czyli nadal 90 w zapasie. Ja uwazam, ze za dlugie przerwy robisz. Miesnie nie otrzymuja odpowiedniego bodzca. Co do klatki to duzo ludzi ma z nia problem, w tym ja. Mi pomoglo [...]
[...] siłowni, itd... to wiadomo że czasem suple nie wystarczą a jak jeszcze chcą poprawić swoją szybkość i siłę no to co tu mówić.... ale o tym już było mówione Japońce chcą robić nadal gale w USA więc muszą się liczyć z zasadami Stanu Nevada, w innym wypadku pewnie by nie mogli organizować gal w USA. Szkoda tylko że tą sprawę tak wolno wyjaśniają....
Przeciez Shockwave jest w Japonii, więc nawet gdyby Nastule zdyskwalifikowali na jakiś czas to i tak w Japonii może nadal walczyć. Dyskwalifikacja będzie obowiązywać tylko na terenie USA.
Ok, wkradł się błąd. Z moich wyliczeń ( poza potrening.pl) wyszło że potrzebuję B/W/T = 260g/196g/86g. Poniżej poprawiona dieta. Nadal brakuje białka. Czy ktoś ma może pomysł co i gdzie mógłbym dorzucić lub co zmienić ? /SFD/Images/2016/4/24/630628c4a10f4d70b8737460d4807604.jpg
no proviron był uzywany kiedys przez duzsze okresy by utrzymac "twarda" sylwetke nie wiem czy nadal jest to poraktykowane , ale jesli właczysz clen działa on antykatabolicznie wiec po czesci bedzie ci torche trzymał mase, ale skoro robisz forme na zawody to wymagania sa tu wieksze.
Okniński przeciwnikiem Burneiki!
