nadal

[...] z obecną masą w sumie tak średnio, przy małych partiach jakieś były oznaki gdzie ilosć powtórzeń z reguły mam większą 1,5 porcji ok 20g Rozpuszczalność j/w 4/10 w sumie j/w nadal bez rewelacji 2 porcje ok 28g + 30g carbo + tabs black bombs Rozpuszczalność j/w Pompa 7/10 po dodaniu carbo o wiele lepsza, lecz coś mnie zmuliło, ilość pomperów już [...]

[...] dać sobie rozpiętki na płaskiej. Tylko nie licz że po miesiącu ci klata urośnie nie wiadomo jak. Rób taki trening przez przykładowo 2 miesiące. Tydzień przerwy. Te same ćwiczenia ale od końca (albo zmienić kolejność) kolejne 2 miesiące. Znowu tydzień przerwy. I jak nadal żadnych efektów nie będzie to kombinuj dalej. Mam nadzieje że pomogłem :)

Wielkie dzięki za pomoc. Ale mimo wszystko do niektorych Twoich porad nie jestem przekonany. Byc może niepotrzebnie, ale niektore rzeczy nie są w stanie przebic sie do mojej świadomości, pewnie to wina pewnych utartych na siłowni schematów i niepotwierdzonych przekonan, ale cóż, zobaczymy co powiedzą na temat tego planu inni, każdy ma inne [...]

[...] przez tą godzine o ktorej to pisalem. IMHO niedoprowadzenie do przesadnej pompy w cwiczeniach poprzednich nie uposledzi znaczaco pompek na poreczach min 10 kg max, ale progres silowy bedzie nadal. Ale to IMHO. No a co do planu, napisalem mu opcje, a nie plan, bo jego plan to bzdura rzecz jasna. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-05-10 15:13:27

Więc co radzicie mi zrobic. Dzis wstałam i zjadłam 1 bułkę . jest godz prawie 13 a ja nie mam nadal ochoty na jedzenie

Jakby sprawy spamu w dopingu nie rozkręcono do takich rozmiarów to by teraz nikt tego problemu nie omawiał. Kwiatula zachowywał się jak dzieciak, dostał bana, nadal zachowuje się jak dzieciak ale odnośnie bluzgania ludzi chyba zmądrzał i przeprosił. Robienie z niego kozła ofiarnego w całej sprawie ( bo tylko jemu ban został jak rozumiem ) i [...]

Widziałem fotkę profilowa i od razu poznałem, że jesteś nadal aktywnym zawodnikiem. Co do kategorii, to mówisz o IFBB polskim czy europejskim?

[...] Jak wiecie doskonale, to jest wiek by konczyc, a nie zaczynac kariere. Do tego niestety startowanie w konkursach jest slabo kompatybilne z praca, ktora mam. Dlatego tez nadal cwicze tak, by wygladac dobrze i muskularnie, ale nie az tak by startowac w zawodach. Poza tym odkrylem, ze mam wiekszy potencjal jako dobry sedzia niz jako dobry [...]

[...] nie robie. Poczeka na lepsze czasy. Kupilem zwykly monohydrat niech przytrzyma troche wody... Zauwazylem jedna strasznie wkurzajaca mnie rzecz. Poce sie w nocy jak swinia. Doslownie plyne. Myslalem, ze to po megace, ale od 3 dni juz nie biore a nadal sie poce... Zdaje sobie sprawe, ze to znaczy, ze przyspieszyl mi metabolizm a to chyba dobrze?

[...] jest nastawiona do takich produktów ziolowych i ogolnie supli pomocnych przy saa.tzn mało sie tu o tym pisze. na przykladzie pct widac to dosc wyraznie. wiekszosc nadal uwaza ze tylko twardy apteczny odblok i koniec. tymczasem ja juz od 3lat stosuje badz tylko tzw sklepikowy pct badz zmiksowane z apteka. np po ostatnim mocnym cyklu [...]

[...] rozpisanym powyżej treningu, próbowałem ale nie moge się przekonać na FBW. Ćwiczyłem wcześniej moje pierwsze 3 miesiące i nie byłem zbyt zachwycony z przyrostów. Mam tylko nadal pytanie czy ćwiczenia na klatkę(z rozpiski w pierwszym poście) są wystarczające, tzn. iość i różnorodność. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - [...]

Czy ogłoszenie nadal aktualne????

ogłoszenie nadal aktualne, jak całośc nie pójdzie, napisze tutaj że zaczynam sprzedawac wszystko oddzielnie

Ogłoszenie nadal aktualne, odświeżam

czy ta oferta jest nadal ważna ?

witam wszystkich nadal trwam w diecie i treningu urozmaiciłem jadłospis w wątrobę nerki serca wyrzuciłem całkowicie te puszkę i jej podobne produkty jadam głownie smażone posiłki na smalcu lub maśle efekty -7cm w pasie 6.5kg na wadze mniej siłowo jest lepiej być może to zasługa spadku wagi bo ćwiczę głownie z użyciem własnego ciała dodałem tez [...]

j/w leciesz nadal normalnie, kreatyne mozesz dodac po cyklu jezeli teraz nie uzywasz, ale nie spodziewaj sie ze tona supli chocby w 5% zasymuluje dzialanie wina bo tak nie bedzie, glutamina zawsze wskazana z uwagi na dzialanie na ukl pokarmowy i tylko na to, bcaa zbedne, ale oczywiscie nie szkodliwe

SlukaS, no jest jak mowie - doslownie druga osoba by weszla na wysokosci brzucha / kobita bez problemu wchodzi :D (zeby te kurtki byly szyte pod taki wymiar to by bylo ok, ale jak jest szyta na 135 w plecach, to w pasie na jakies 180+...) Aleks, dzieki za info, bd sie za krawcem rozgladac co do marynek Nadal podbijam glowne pytanie - byl bym [...]

a teraz popatrz na date 1go postu i walnij sie w łeb ze swoją dietą oszukujesz sie i wypisujesz farmazony, imo pewnie nadal sie opierasz na diecie w stylu chuda ryba ze szpinakiem, kostka cukru wieczorem... po odrzuceniu przyzwyczajeń z diety k. pewnie pare kg by przybyło sora, wkurza mnie to

[...] rady i w ostatnim obwodzie zawsze dźwigam się na drążku 7 razy zamiast 8 i jestem naprawdę baaardzo zmęczony :/ Czuję, że nie dam rady zrobić 4 obw. :( Więc czy lepiej robić nadal 3 obw. czy może próbować 4, ale muszę się liczyć z tym, że przez pewnie pierwsze 3 tyg. nie dam rady zrobić takiej ilości powtórzeń w ostatnim obwodzie? Z góry dzięki [...]