[...] tak bywa, ale w moim osobistym odczuciu, poruszanym tutaj sprawom poswiecono juz wystarczajaco uwagii, aby przesunac je na polke mity i legendy. Dla Ciebie jest to sprawa nadal otwarta, stad nasza roznica zdan. Oba podejscia maja swoje plus i minusy, moje moze pomoc w skoncentrowaniu energii na kwestiach rokujacych nadzieje na wieksze sukcesy, [...]
nie jestem specjalistką, ale trzeba powiedziec szczerze: samą dietą na pewno nie, przy czym ona jest nadal ważna! musisz podejsc do tego kompleksowo: własciwe żywienie, trening (zbudujesz miesnie, której ujędrnią skórę i trochę wygładzą oraz poprawisz przepływ krwi), oraz pielęgnacja (próbuj masazy i peelingów).
To była pierwsza masówka i nie wiedzialem co i jak, przyznaje że zrobiłem głupote bo teraz jest troche tego tluszczu a tak to bym nadal masował(do wszystkich którzy gromadzą wiedze by robic masówkę i wpadli tu NIE RÓBCIE TEGO CO JA I NIE WPIEPSZAJCIE AŻ TYLE KCAL, BĄDZCIE NA LEKKIM PLUSIE A NIE TAK JAK JA NA PRAWIE +1000 :D xD, kolejna masówka [...]
[...] wyproznilem sie jak od tych 3tyg. Glowa bolala, goraczka spadala... dzis spalem dobrze... ale apetytu nie ma 1.5kg mniej i***** pierwszy cykl kreatynowy***** wzialo teraz nadal nie mam apetytu i dzisiaj mnialem w szkole takie wzdecia, ze hoho w bialej jakis chyba wirus panuje bo starsza chora, siostra i ojciec no i kumple (chociaz oni maja [...]
Jestem strasznie wdzieczna za odpowiedzi,chociaz osobiscie stwierdzam iz zaskoczyla mnie nazwa tego warzywka - ciecierzyca. Nadal pozostaje w wielkiej nieswiadomosci:)Przejde sie na druga strone do samu i sie zapewne dowiem o ile trafie na rozgarnieta pania kasjerke:) Wracajac do tematu - Dieta to podstawa sukcesu,wiec skladniki mam juz zapisane [...]
Trening nadal do kitu. Skorzystaj z postow podwieszonych z gotowymi planami. Tego typu posty podwieszone sa dla was byscie mogli korzystac ze sprawdzonych i dobrych planow i by wsyzstkim bylo lzej. Sezon coraz blizej i pracy na forum coraz wiecej. pozdrawiam
[...] kg czyli zrzuciłem około 5,5 kg. Na drążku podciągam się już jakieś 20 razy, dużo zależy od tego jakiej jest średnicy , co najlepsze nie straciłem swoich wymiarów biceps nadal około 40 cm siły też nie brakuje. Czasem jestem lekko osłabiony z powodu diety, ale jest ok. Mam kolejną prośbę to Sprinterka bądź Lipena, tyczy się ona witaminy b12, [...]
[...] W zasadzie duża siła statyczna wiąże się ze zmniejszeniem dynamiki. A moim zdaniem dynamika w SW jest o wiele wazniejsza. Przy dociskaniu do maty moim zdaniem siła statyczna ma tu niewiele wspólnego,dla mnie to siła nadal dynamiczna,bo nie położysz się na przeciwniku i nie bedziesz leżał,tylko bedzie się on wyrywał. No ale cóż,mogę się nie znać.
[...] braku kopnięć ze strony Brazylijczyka które mogłyby pozwolić mu na uszkodzenie Szweda... Ale wyszło jak wyszło. Dodam że nie uważam Ruę za skończonego zawodnika. Sądze że nadal w półciężkiej ma szansę z nim wygrać może 5 czy 6 zawodników. ktoś tu jeszcze wspomniał o rekordzie Shoguna. Nie ma co się nim za bardzo sugerować gdyż walka z Danem [...]
Nie no,Shogun z takim Rashadem,czy Lyoto (czyli topem kategorii) nadal jest w stanie dac dobra walke i wygrac,to fakt,bo ciezko go znokautowac/poddac,a sam ma petarde w lapie,itd. :-)) Co prawda po kazxdej walce bedzie wygladal,jakby go ktos zgwalcil,ale to nie ma znaczenia. Ale dopoki JJ bedzie na tronie,czy w dalekiej/niedalekiej przyszlosci [...]
[...] bać - według mnie zostanie bardzo pokarany. Co do Shoguna - nie było tak źle w pierwszej rundzie. Potem się zmęczył, niestety. Jon Jones jest poza zasięgiem Shoguna, za to większość LHW nadal powinna się go obawiać. Gustaffson dostanie od JJ, nie te warunki fizyczne, nie ta siła. Bones powinien przejść do HW, od razu zrobi się ciekawiej w LHW.
[...] tysiecy funtow/euro TYGODNIOWO.ba,w polskiej ekstraklasie pilkarze srednio maja te parenascie tysiecy zlotych juz miesiecznie,a nie tygodniowo,ale to nadal porownujac tylko suche liczby bardzo duze kwoty biorac pod uwage poziom jaki soba prezentuja do tego,ze walka dla UFC oznacza,ze zaliczasz sie (najczesciej) do tych [...]
Miałem podobną sytuacje... Lecz po ściągnieciu szyny nadal była lekka opuchlizna która jest widoczna nawet do dnia dzisiejszego... Widocznie musi tak być...
Owszem czytałem , lecz nadal nie mam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Chciałbym zacząć , lecz nie wiem czy coś zdziałam z tą wagą , a słomiany zapał szybko gaśnie. I czy w ogóle to wszystko dobrze wpłynie na mój organizm , bo nie chciałbym się załatwić. Gdyby ktoś mógł w paru zdaniach chociaż trochę od siebie powiedzieć , na prawdę będę [...]
Pochodzenie mojego bólu w barku nadal pozostaje zagadką.Miałam robiony rezonans bez kontrastu, nie wiem czy z oszczędności, czy z braku konieczności.Wszystkie elementy wymieniane są w opisach prawidłowe pod względem morfologicznym.Nie wiem tylko czy "...w jamie stawu ramienneg niewielka ilość płynu głównie w zachyłku pachowym" też jest [...]
Czy te ćwiczenia na kettle są nadal aktualne wszystkie? Chodzi mi np o rys. 62 i 65. Wydają się dośc zaawansowane. To nie tyle nieaktualne, co dziś pewnie mało kto tak ćwiczy. One wymagają dużej gibkości i elastyczności, ktoś, kto nie jest odpowiednio rozciągnięty, raczej nie powinien się za niektóre zabierać. To są ćwiczenia zaadaptowane-bądź [...]
Nóg nie ćwiczę ponieważ gram w klubie i mam treningi 2 razy w tygodniu... a co jedno ma do drugiego ???? czytaj --> http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html za mały straż na splita. trenuj nadal fbw, możesz lekko go zmodyfikować w stosunku do poprzedniego planu ale mc i przysiad muszą zostać. pzdr.
Problem z wyproznianiem sie %-)
