Nadal podtrzymuję swoją wypowiedź. ''są tacy nieco ponad 10 danów i ich umiejetnosci to '' - Po pierwsze nie można mieć więcej niz 10 danów!! Po drugie ktoś kto przeszedł egzamin na 1 Dan i uczciwie go zdobył( a nie tak, jak napisałes ''zalezy gdzie'' tzn dla jaj, zeby sie chwalic ze czego on to nie ma) to jest już Karateką na poziomie i z Jedną [...]
a ja nadal uwazam ze palenie nie przeszkadza! palilem.pale i bede palic.Poprostu sa ludzie i ludzie i innych kreci co innego i w inny sposob.Kazdy ma swoje zdanie i czyni tak jak jemu sie wydaje najlepiej. Pozdro dla palaczy i tych co innaczek odreagowywuja nie koniecznie dragami. P.S swoja droga jechac najarany 260 km/h po wawie to pewnie niezla [...]
[...] piersi to jest ok 300 surowej? Ważysz ją przed czy po przyrządzeniu Najlepiej dodawać produkty przed ważeniemm wszelkie miesa podczas obróbki tracą wodę Z kolei ryż na odwrót on ją ciągnie i np taki woreczek 100g po ugotowaniu waży 250 ale nadal to jest 100g i 150 bezkalorycznej wody ale w tabeli nie pdoajesz zjadłem 250g ryży tylko 100g
a więc opłaca się ćwiczyć nadal tym treningiem a jedynie dodać progresję ciężaru czy jednak lepiej zmodyfikować trening dla osiągnięcia lepszych efektów?
Dzieki za odpowiedzi ale tak naprawde nic sie z nich nie dowiedzialem. Odpisywanie pod publiczke zeby zaimponowac innym forumowym wyjadaczom i ponizenie mnie ze sie nie znam niewiele zmienilo. Nadal nie wiem tego o co pytalem. A przeciez prosilem o pomoc. CKD i tak zaczynam i tak, od Was tylko zalezy czy pomozecie i zrobie to dokladnie dzieki [...]
[...] ktory zawiera rowniez ww o zroznicowanym czasie wchlaniania + rozne bialka) moze zostac strawione wolniej anizeli twarog/ser bialy, ktory w sobie zawiera kazeine ? Pytanie nadal aktualne - czekam na odpowiedz np. michala lub marka. Powaznie mysle nad zakupem anabolic window, ktory ma wystarczajaco interesujacy sklad, i cena rowniez jak dla [...]
Witam! Czytam tak sobie ten temat i jestem w wielkim szoku. Na początku myślałem, że to jakiś żart Cały czas było mi wpajane, że ektomorficy mają żreć białko, białko i jeszcze raz białko a tutaj zupełnie inna teoria! Nie ukrywam, że sceptycznie patrzę na "porost" mięśni po 1.5g białka na kmc Ale spróbuję tego i nasuwa mi się pytanie: [...]
I znowu powtarza się historia sprzed poprzednich walk Pawła ze znacznie lepszymi oponentami, którzy mieli go rozsmarować po ringu, a wcale nie było tak źle. Paweł nadal walczy z czołówką, ale myśle że się znacznie podciągnął, wiec nie ma co pieprzyć o porażce Pawła bo walki jeszcze nie było. Paweł dasz rade, wierze w ciebie.
Caly MuscleTech, Gaspari, Universal, dostana mega po Du#@# No coz. Zobaczymy jak to bedzie wygladac po 1 Stycznia. Sadze ze sprzedaz na allegro nadal bedzie kwitnac tylko ceny pojda mocno w gore. No ale pozyjemy zobaczymy ;)
Też mam płaskostopie, też lekarz mi odradzał ze względu na to że mam platfusa, ze względu na to że jest lekka skolioza, ze względu że od paru lat mam podejrzenie reumatyzmu, że kiedyś miałem zapalenie stawu biodrowego, że kiedyś miałem złamaną ręke, mimo tego wszystkiego i tak nadal ćwicze nie zwracając uwagi na jego rady i dobrze się czuje.
[...] sprobowal pierwszy ich znalezc i pogadac, tzn. uswiadomic im, ze tez masz kolegow i jesli oni tobie przykladowo zlamia reke, to ty im polamiesz nogi itp, wiec po co to komu, zeby z glupiej potyczki (ktora oni zaczeli) robic wojne. A jesli nadal beda sie odgrazac ze cie zaj.ebia to juz nie wiem - chyba najlepiej samochod, lopata i do lasu z nimi
[...] z tego swiata po zawale a raczej wylewie sadzilem ze juz nigdy nie wroci jak chocby np. Mike Matarazzo a tutaj taka niespodzianka naprawde wielkie uznanie dla tego zawodnika za to ze po takim czyms( co zreszta obrazuje blizna na klatce) nadal jest w dobrej formie i dalej startuje wielka determinacja albo glupota ale mimo wszytstko godne uwagi!
[...] redukować, chudy jestes bardzo, Z jakiej wagi redukowales?? wyglada to troche na nadmiar skory np.na brzuchu ale nogi to Ty masz chude i nie wiem w czym problem za bardzo.. Napewno brakuje Ci mięśni, jeżeli nadal będziesz sie upierał przy redukcji to będziesz wyglądał za chwile jak anorektyk Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-30 18:27:46
OK. Ale jeszcze bym dolożył jedno ćwiczenie bo może być mało (i zmieniłbym kolejnosc ćwiczen bo taka wydaje sie dla mnie lepsza): 1. Prostowanie 2. Przysiady ze sztanga 3. Wykroki 4. Suwnica/ uginanie ss 5. Żuraw Wydaje mi się ze teraz bedzie ok. Jeżeli coś nadal jest nie tak to daj znać. W każdym razie dziekuję za pomoc.
[...] W sportach gdzie rywalizacja jest wymierna, a nie subiektywna jak w sportach sylwetkowych po zakończeniu kariery zostają UMIEJĘTNOŚCI. Np. bokser po skończonej karierze nadal będzie miał techniczną umiejętność boksowania. Tak samo łyżwiarze figurowi i szachiści. Kulturysta nawet z dorobkiem który zaprzestanie treningu, szybko zamieni się w [...]
[...] mniej znany kulturysta tadeusz graj-majac 18 lat i wazac 95 kg przysiadl oficjalnie 265 kg..(jest w tabeli blednie wpisany jako gaj-rozmawialem z twórcami tabeli -ale chyba nadal tego nie zmieniono).wielu innych kulturystow,tez tam figuruje,nawiasem mowiac tez jako kulturysta bylem tam wpisany w rekordach wyciskania..:) aktualnie trojboj poszedl [...]
próbuję się zmusić do prowadzenia dziennika, może ta fotka będzie dla mnie jakąś motywacją.. jak widać dupsko zdecydowanie przestało już tak powiewać i (jak również widać) nadal nie umiem zrobić porządniej napinki :P obecny trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html [...]
[...] A nawiązując do kolegi aPawel - jestem pewien, że stając obok mnie okaże się zdecydowanie bardziej masywny, a w formie startowej był równie mocno wycięty jak ja teraz lub bardziej (nogi - czwórki). Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-08-29 02:37:51 Tylko aPawel ma 16 lat stażu a ty 3.5 i co nadal będziesz mówił ,że jesteś naturalny ?
Walka na ulicy - jak to wyglada?
