SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nadal

  • [...] co jest niezbędne zeby taki fbw trening robić w domu. Tak jak wspomniałem - moim celem nie jest zastapienie Ronniego Colemana, ale dobra sylwetka, trochę rzeźby i kondycji. Dodatkowe centymetry zostawiam na potem. Przy okazji mam takie pytanie (bo nadal układam ten plan) - zawsze jest lepiej zaczynać od siadów/martwego? to najlepsza opcja?

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11001 Data: 2018-10-27 11:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca dick?

    Post
    Doping

    Rezun jak najbardziej sie z toba zgadzam tyle ze po co ryzykowac jak dokladajac testa nie bedzie mial problemow z odblokiem.Tym bardziej ze u wiekszej czesci wystepuje DD.Potem koles bedzie wysylal typu : co mam zrobic bo wzialem 3 paczki clomidu i nadal nie wytwarzam testa

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-11 14:26:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • deca dick?

    Post
    Doping

    panowie, chodz jestem nadal za tym zeby zostac przy tylko dece(jestem w 2tyg cyklu) kiedy by trzeba byla wrzucic tecia i w jakiej minimalnej ilosci?

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-11 21:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW prosze o ocene!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 3x15 Biceps: Uginanie ramion na wyciągu 2x15 Niedziela Plecy: Martwy Ciąg 3x15 + wykroki 2x15 Klatka: Wyciskanie sztangi skos góra 3x15 Barki: Arnoldki 3x15 Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2x15 Biceps: Uginanie ramion ze sztangielkami 2x15 Jak nadal coś jest źle to zapisz to w tej postaci jw;>

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2010-11-03 16:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typer Copa America 2007.

    Post
    Piłka Nożna

    Ja nadal podtrzymuje swój typ Argentyna wygra w finale nie bede juz komentował czemu. Urugwaj-Meksyk 2 Brazylia-Argentyna 2

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 15595 Data: 2007-07-14 09:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli masz nadal problemy z kolanem to polecam mojego lekarza. 2x robił mi artroskopię i kolano działa jak nowe: http://www.ortopedia.edu.pl Tanio nie jest ale cóż fachowość kosztuje...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 16525 Data: 2008-02-09 21:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wspólczynnik aktywności?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aparat, wrzucę fotki,to ocenicie,co i jak poprawić. Generalnie budowa grubokoścista,najszybciej chudnę w górnej części ciała.Wyłażą na wierzch żebra,kręgosłup,a tyłek,uda nadal grube:( Dodatkowo zauważyłam,że łydki strasznie mi się rozbudowały od ćwiczeń,a w wewnętznej części ud,i kolan jest niefajna warstwa tłuszczyku.I teraz moje pytanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2008-02-21 15:08:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki wspólczynnik aktywności?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i lepiej się ruszać.Po wczorajszym aerobiku mam doła,bo moje mięsnie brzucha są bardzo słabe.Sorry,że za ten monolog,ale czasem mam ochotę rzucić to w cholerę i po prostu nadal cieszyć się sportem,odżywiać się zdrowo,a nie wyliczać składniki jak w laboratorium i katorzniczo spalać kcalorie na maszynach...ale ten kryzyz pewnie minie...wkońcy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 2008-02-23 18:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • awokado powiedzmy takie na pół dojrzale (jest trochę miękkie ale 'skorupa' nadal zielona) zda egzamin na ten krem czy średnio?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8851 Data: 2015-10-10 23:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z seksualnością?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nadal jakos uwazam ze to nie zalatwi sprawy...

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2013-02-09 14:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować by osiągnąć swój cel???

    Post
    Trening dla początkujących

    I tutaj dochodzimy do pytań bo planuję się trochę odchudzić,ale nadal chcę ćwiczyć typowo na masę,chcę zamienić tłuszcz na mięśnie.Ostatnio zakupiłem 3 kg.białka ,2 kg.węglowodanów i kreatynę. -czy jeśli chcę schudnąć mam zmienić powyższy trening czy wystarczy do niego dołożyć aeroby i ścisłą dietę? -czy skoro planuję brać białko,kreatynę i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2014-01-08 09:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę "treningu"

    Post
    Ladies SFD

    [...] mięśnie albo się wyciągnę, to widzę, że są efekty, na co dzień jeszcze to wszystko pod lekką warstewką tłuszczu, ale i tak jest lepiej. Także powodzenia! Ja też jestem nadal bardzo początkująca, ale przy okazji bardzo już przyzwyczajona do tej rutyny i muszę przyznać, że lubię te ćwiczenia ;) Zmieniony przez - fancy92 w dniu 2017-04-09 [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5297 Data: 2017-04-09 23:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shane Mosley vs Andre Berto

    Post
    Sztuki Walki

    [...] by jakiś ślad. Zaskakujące jest to że w wieku 38 lat tak świetnie się trzyma, gdyby walczył w HW to nie było by nic dziwnego ale on walczy obecnie junior półśredniej i jest nadal bardzo szybki ma bardzo dobrą pracę nóg. Naprawdę to jest zadziwiające że Shane jest tak dobrze zakonserwowany. Kiedyś było już głośno o dopingu Moslera i jestem prawie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2010-01-12 22:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocne postanowienie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta redukcyjna z liczeniem makroskładników, w której sama sobie ustalam jadłospis, bo po zakończeniu redukcji również ja sama będę sobie ustalać jadłospis i dobrze by było nadal robić to zdrowo, rozsądnie i według jakiegoś klucza. W dietach, gdzie mam z góry podane, że na śniadanie mam zjeść suchara z plastrem szynki, a na "lunch" [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7120 Data: 2005-07-07 21:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocne postanowienie poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] grożnego, jedynie stwierdzenie faktu gdybyśmy się skupiali na pisaniu jedynie rzeczy prostych zrozumiałych i praktycznych dla nowicjuszy forum straciłoby cały swój urok i nadal tkwilibyśmy ze swoją wiedzą w piaskownicy im szybciej nowym otworzy sie czachę na pewne sprawy tym lepiej im szybciej zdadzą sobie sprawę że powielanie schenmatów nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7120 Data: 2005-07-08 08:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg i dół pleców.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie dokładnie technice, możesz także probować różnych technik, ustawień dłoni, rozstawu stop, zakresów ruchu itp... do lekarza mozna iść jesli jakies niepokojące oznaki nadal by sie utrzymywały; ow dyskomfort moim zdaniem świadczyc może o jakims miejscowym przeciązeniu m. brzucha zaś jesli sa mocne to tym lepiej; tu bym takiej przyczyny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 2010-02-09 20:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obranie celu (wolna czysta masa vs krótka redukcja)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie zawracaj sobie tym glowy:-) nadal jestes szczuply i smialo mozesz dorzucac miecha, tylko powoli, bez szalenst aby za szybko nie "nabijac kilogramow"

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2018-04-01 14:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BOMAR dokończy swojego dzieła i przywiezie mi upragnioną paczuszkę...... jednak los bywa okrutny. . . Okazuje się że muszę czekać aż dotrze kolejny kontener i wtedy będą ponoć rozwożone paczki – zapewnienia Leszka Kuźniaka. Minął 9 tydzień w Polsce (18 tygodni od wysyłki w USA)przesyłki nadal nie ma a ja czekam i czekam i czekam . . .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 22:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej brzucha?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja np ćwiczę od kilku lat ( co prawda z przerwami ) ale doszłam do momentu kiedy nie chciałam już chudnąć, a oponka nadal zostawała, szczególnie w dolnej partii. Robiłam dużo aerobów, siłowych ćwiczeń, zumba, brzuszki w domu, rower, no wszystko a tego brzuch anie mogę się pozbyć ani go wyrzeźbić, a dietę też trzymam, jem nie przetworzone rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 00:11:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • eeee tak gadacie - tylko Nog i Nog, nie zapominajmy o Mirze, ktory jakby nie patrzeć jeszcze ma nadal szanse, w sumie rewanż Brocka z Mirem byłby nie mniej ciekawy niż walka z Nogiem

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 13768 Data: 2008-11-16 22:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)