nadal

[...] bede mial z nia szans na trasach biegowych. Juz potrafi realizowac zalozenia taktyczne, nie odpuszcza koncowek, beda z niej ludzie ;) Potwierdzenie wyniku, danych ze strony nadal nie ma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce60f07f8d1a41c1b29178f4759e422c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/125db57d3dbf43a4893bf1582a1cab21.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]

[...] mnie jedzie ciezsza kulka, ale chyba osobna paczka lub nie mieli w magazynie ;) Obiecaliscie poprawe gibkosci i likwidacje bolu w obreczy barkowej, wiec trzeba sprawdzic :) Poza tym, by krytykowac, trzeba sie znac, wiec sprawdze i nadal bede powatpiewal, albo wszystko grzecznie odszczekam ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-20 13:57:48

Jeśli to.nie wbrew regulaminowi to proszę o link w temacie ażeby każdy mógł skorzystać. Brzmi bardzo zachęcająco. U nas w Dublinie gopro hero 3 czy jak jej tam wciąż w promocji na grab one czy jakimś innym city deal. Nadal jednak drogo. Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2014-06-21 19:55:40

no w końcu Twoje ciężary a nie jakieś wychudzonych triatlonistów:-P widać że zapasy masz konkretne jak z czymś takim nadal sobie radzisz a nie trenujesz typowo siłowo. możesz powiedzieć jakie kiedyś miałeś rekordy w wielkiej czwórcy?;-) oraz o ile ci zeszło do teraz?

[...] powyzsze jako zwykla polemike z Panem Janem dla samej przyjemnosci konwersacji na wysokim poziomie. Oczywiscie Pan Jan ma 100% racji i nie nalezy narazac zdrowia i zycia w imie czegos, co robimy dla przyjemnosci. Umiar przede wszystkim ! Bede sie staral umiejetnie balansowac na granicy mozliwosci tak, aby nadal pozostawac w bezpiecznej strefie :)

[...] specjalisty na swiecie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f845832f184446488cd84bedaeaf3fa.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5db77c5bb6954aa5a96428f7d09bcd20.jpg Testosteron nadal ciut powyzej normy, prolaktyna w normie, estradiol bardzo wysoko - 3x norma - odstawiam wszelkie preparaty z DAA, wizyta u endo za tydzien. Jutro biegam w ciezkim [...]

Sportowa sobota, intensywnie :) Inaczej niz zwykle i inaczej niz kiedykolwiek zdaje sie, jeden z najciezszych treningow w zyciu. Poniewaz rosna szanse na to, ze uda mi sie wystartowac na koniec sezonu w Przechlewie na dystansie 1/4 Ironman - wybralem sie dzis na organizowany przez lokalnych dzialaczy i sponsorow oficjalny trening. Cudna kameralna [...]

[...] triathlon tak za 5-6 lat... Banalnie - w mysl zasady, chcesz plywac, musisz plywac. Kilkadziesiat godzin lekcji z trenerami i mnostwo godzin i kilometrow w wodzie. Plywanie nadal jest bardzo slabe, ale przynajmniej osiagnalem poziom na ktorym nie robi na mnie wrazenia zaden dystans, bedzie trzeba przeplynac 5 km - to przeplyne. Teraz ciezsza [...]

[...] - kibicujemy. Stoimy, siedzimy, a w końcu nawet leżymy na trawie i w słonku, co nie umknęło uwadze obiektywu. Z trasy rowerowej przenosimy się w końcu na biegową, by nadal wspierać dzielnych ludzi z żelaza. Z pomocą Magdaleny od Garnka ratujemy życie kolegom, pocieszamy zmęczonych, dodajemy otuchy wątpiącym ;) Jest świetnie i sprawia mi [...]

[...] Tyle w teorii - ale dalej trzeba juz pracowac nad technika. Zostana ze mna na dluzej czajniki - a w jakim kierunku sie rozwiniemy, czas pokaze. Korzystajac z tego ze nadal jestem w Polsce - ruszam do Poznania na ForestRun - wiecej na www.forestrun.pl :) Nie wiem czego sie spodziewac, jestem zmeczony, nie wybiegany, nigdy nie przebieglem [...]

wiem i rozumiem doskonale, ale właśnie bez napinania się ot tak nie zdając sobie z tego sprawy myśląc że biegnę wolno walnąłem 300m w tempie 3:49 i zajęło to chyba minutę i 9 sekund? Nie pamiętam dokładnie bo skasowałem trening bo się nie odbył. Miał to być test coopera ale zacząłem niechcąco za mocno. A ponieważ w interwałach dobijam już do 3:00 [...]

[...] sie wymysli ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32a4a4214a5c4ea08b9478e1b02f3e8b.jpg Dzis z rana S&S z kettlami, wieczorem cross biegowy - lekko, regeneracyjnie. Samopoczucie nadal podle, ale jeszcze nie umieram. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/344abced70c545c2a7dbfabb0170f533.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c549afdc5ccf45928d7c3342f7da2aa3.jpg [...]

[...] Szczegolnie gdy cel jest trudny, na pograniczu mozliwosci. Kiedys jednak wroce do swobodnego latania po lasach i polach, i to z przyjemnoscia ;) Wczoraj plywanie, nadal nie intensywnie, ale juz zadaniowo. W miare przyjemnie, choc plywalnia 25 metrow meczy iloscia nawrotow ;) [...]

Nadal nie wrzuciłeś tego skanu. A co do redukcji jestem ciekaw. Sam powinienem się za nią na poważnie zabrać. Powrót do konkretnych treningów na siłce i zmniejszenie dystansów biegowych spowodowały wzrost wagi o jakieś 3kg. Pracę też mam o wiele lżejszą niż poprzednio. Za dużo papierów do ogarnięcia, własne biuro i setki maili do odpisania na [...]

Ja badania porobiłem ale ponieważ w Polsce komuna nadal pokutuje to chociaż poszedłem prywatnie nasłuchałem się tyle niegrzecznych odzywek, że głowa mała. Niestety kortyzolu, prolaktyny i GH nie udało się zrobić, trzeba było w Poznaniu uderzyć ale że badania wcześnie z rana to nie wyszło logistycznie. Testosteron 6.7ng/ml czyli wysoka norma. [...]

Troszke zaleglosci mam, wiecie jak jest, podroze, spotkania, takie tam. Na szybko: 1. Rowerka nie kupilem nadal. Dzieki poznanym ludziom w Niemczech mam do konca roku na testach cwietny rower Canyon Grand Canyon 29er - testuje, zakoch**e sie i wzdycham. Czy oddam.. nie wiem :) Moze po prostu zaplace ;) Teraz w Polsce korzystam z uprzejmosci kolegi [...]

Mamy juz grudzien. Poniewaz glowne treningi - bieganie i rower pozostaja nadal na duzej objetosci i niskiej intensywnosci, plywanie zas na sredniej intensywnosci - na silowni powoli podbijam pileczke. W grudniu treningi oparte tylko o superserie, w styczniu wskocze na obwody CF. Duzo pracy, malo odpoczywania, ale nie udalo sie wejsc w strefe [...]

[...] 130 kg czy podciaganiu sie z broda nad drazek po 35x moge zapomniec - ale czemu sie dziwic, jestem lzejszy o 11 kg i to wszystko sa, a wlasciwie juz byly miesnie, bo bf nadal na poziomie okolo 10%. takie zycie, nie mozna miec wszystkiego. Polatalem po lesie na rowerku, kocham to. Nawet zimno nie jest w stanie zabic we mnie radosci i [...]

Btw. Kalendarz x tri będzie w ogólnodostępnej sprzedaży czy tak jak z kalendarzem Pirelli? %-) Bedzie na Xtri, ale w jakiejs nieadekwatnej cenie zdaje sie niestety :( Shaved legs :D zniszczylo mnie ;) Dojrzejemy i do tej kwesti.. na wiosne ;) Wczoraj, jak zapowowiadalem, DNT. Podroz do Dusseldorfu, odebralem mieszkanie, biuro.. i zwiedzilem 3 [...]

[...] w stanie mowic, a ostatnie 20 km jechalem na twardym przelozeniu bo nie bylem w stanie operowac manetkami.. bywa i tak ;) Na Wigilie sie nie spoznilem ;) Dzis plywalnie nadal zamkniete, pobiegam wiec tylko - ale pewnie dlugo, bo mam ochote zwiedzic druga strone Renu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b2ccdf0f3ec40d8b59dfdd98af9f137.jpg [...]