nadal

Hej, ty nie jesteś jeszcze na takim etapie żeby zastanawiać się nad tym co poprawiac a czego nie oraz żeby wyznaczać sobie priorytety , ćwicz całe ciało nadal i się rozwijaj , masz 14 lat i nic tylko pogratulowac zajęcia i chęci do ćwiczeń .

[...] jestem odpowiednio rozgrzany( dotyczy to siadu i martwego , jeżeli chodzi o płaską to w 4serii już jestem zmęczony ,przynajmniej na aktualnych ciężarach ) Trzymajmy się nadal 100kg aby łatwo liczyć . 1x5 70 kg 1x5 80 kg 1x5 90 kg 1x5 100kg 1x5 80kg Tak to by mogło wyglądać? Po dłuższej przerwie spowodowanej kontuzją wróciłem do treningu i [...]

zdjęcia nadal nie działają, i bynajmniej nie chodzi mi o te starsze co poznikały... tzn po kliknięciu w ramke sie nie wyświetla... może by jednak zrezygnować z tych ramek...

na szerokośc barków nie wiem jak wyglądasz ale zapewne ogólnie brakuje Ci masy i powinieneś skupić się na dobrej masowej diecie i ćwiczyć nadal, z czasem jak nałapiesz mięcha te miejsca i tak się zabudują

Plan FBW nie jest tylko dla początkujących. Można nim ćwiczyć przez długie lata i nadal będzie dawał efekty

Co ty *******isz trenowałem C56 a kravke nadal trenuje i w robocie i poza nią ,od pierwszego treningu tu i tu ustawiane są walki pod kątem wilku napastników.

na 1. kofeina, gugglosterony, forskoliny (czyli np. thermo speed + guggle syntrax) na 2. ab-solved + EC stak + guggle nadal na 3. T2 + EC stak + guggle po T2 + lipoderm-y z kofeiną

ale nadal chcę konkretnej odpowiedzi: -kreatyna+HMB TAK/NIE?? co Wy byście wybrali na moim miejscu??

cykl bez sesnu mety nie powinno sie brac dluzej niz 6 tygodni i to tylko na poczatku cyklu, o hCG bylo nie razy i nadal te same durnoty, bierze sie na cyklu 500 ui/tyg (2 x w tyg po 250) aby jajka caly czas pracowaly a dlaczego tezz bylo wiele razy wyjasnione

Wejdz na swoje zerowe zapotrzebowanie i nadal pilnuj jedzenia i aktywnosci , jeśli zaprzestaniesz diety i treningów to ładnie wypracowanej sylwetki niestety nie utrzymasz

hehe. ok kiedyś weidziałem fotke (kawałek) Twojej żony - nadal trzyma formę? siwy nie obijaj sie poki ludzie nie spia!

Mam to samo po prostu zacznij systematycznie cwiczyc z czasem powinno byc lepiej cierpliwosc tu to podstawa cwicze juz jakis kawalek czasu a nadal "w spoczynku" cus tam zwisa :F

Trochę mnie to uspokoiło. Dzięki. Jednak nadal mnie męczy to, że mój humor to totalna klapa. Nic mi się nie chce, wszystko mnie denerwuje. Czuję się jak taka p***a. Juz nie mówiąc o patrzeniu na samego siebie. Wszystko mi nie pasuje

Trochę mnie to uspokoiło. Dzięki. Jednak nadal mnie męczy to, że mój humor to totalna klapa. Nic mi się nie chce, wszystko mnie denerwuje. Czuję się jak taka p***a. Juz nie mówiąc o patrzeniu na samego siebie. Wszystko mi nie pasuje Dostales dobra rade, zbadaj hormony, ale to moze byc nawet od pogody, stresu itp. Twierdze tak na podstawie tego co [...]

czytam juz z piaty raz i nadal nie wiem o co chodzi

W temacie jest wyraznie napisane ze chodzi o GDYNIE .. widac banek ma problem z umiejscowieniem tej miejscowosci Niemniej dzieki za umieszczenie reklamy klubu boruty. PITTT: Grzegorz nadal prowadzi treningi raz w tygodniu w ATW ? Tak bylo kiedys a obecnie?

artq87 - ty nadal nie mozesz zakminić ze ona jest underdosed?

Nadal uważam, że nie masz co rzeźbić, ale to twoja sprawa. Pamiętaj, że bez diety nic nie wyrzeźbisz. Poniedziałek: klatka, tricepsy 1. Wyciskanie sztangielek leżąc (np. na taboretach) 4x 15-12 2. Rozpiętki 4x15 3. Wyciskanie francuskie ze sztangielką siedziąc 3x15-12 4. Pompki odwrotne 3xmax (ok. 15) Sroda: plecy, bicepsy, przedramiona 1. [...]

A wiec tak: - Tak to jest mono dieta;( - siłownie z kumplami ale na mój gust pożądna - drażek mam od wczoraj w domu(podciągałem się już kiedyś i nadal zero) - miałem ze dwie takie tygodniowe a teraz szykuje się powoli do kolejnej

[...] dt 5g rano i 5g po treningu w nietreningowy 5g kiedy cchesz co do gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html tutaj już nie ma rozpisanego dawkowania bo dajesz go wg braków w diecie, ale jak masz bilans dograny ale nadal coś nie tak i kalorii chcesz podbić to ok 100g po treningu mozesz dać.