nadal

[...] czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania tluszczu potrzeba tlenu." odp.: nadal twierdzę, że trening interwałowy jest dla fightera lepszy niż aeroby bo nie wali tak po jakosc imiesni i nie obniza ich sily ... jesli uwazasz ze tylko trening aerobowy [...]

bold = wiedza i dzielenie się nią + staż + aktywność. to nadal obowiązuje. ale nie martw się, też mi to przyszło na myśl

zouza,czyli mimo dużej ilości neuroprzekaźników(m.in.fenyloetyloamina),które się pojawiają przy takiej sytuacji,Ty nadal funkcjonujesz na "trzeźwo"?

Mówić trzeba prosto, a myśleć w sposób skomplikowany - nie na odwrót bo ja nadal nie wiem,co masz na myśli Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-27 13:28:21

[...] 31pkt (6) -------------------------------------- 5.Grubmen 29pkt (3) 6.KafarXXL 28pkt (5) 7.Vieira 16pkt (-) 8.pawlikus 15pkt (3) 9. erminho 9pkt (3) 10.darmar55 8pkt (-) TYPEREM KOLEJKI ZOSTAŁ: BeeV - 6pkt (GRATULUJE !!!) Liderem nadal zostaje King_Odin !!! a najlepszy wyniki zostaje z III kolejki 10pkt (King_Odin , Impostor , erulf )

[...] w ostatnich eliminacjach do ADCC i jezdza na lokalne zawody mam (czy full contact ju jitsu) wiec o czyms to swiadczy. Oczywiście mimo treningów grapplingowych jest to nadal przede wszystkim klub TKD ITF. Trener ma 3 dan i wytrenował już kilku konkretnych zawodników - medaliści mistrzostw Świata i Europy Trener fajnym facetem z dobrym [...]

[...] ale musisz stosowac ja cyklicznie, czyli np przez dwa miesiace i potem przerwa. Jak skonczysz cykl z kreatyna. Zluzj troche treningi, tak aby sie nie przetrenowac. Jednak nadal pilnuj diety. Jedz ile sie da. Podsumowywujac, skup sie na jedzeniu wartosciowych posilkow. Zapomnij o syfach z fast food'ow (okazjonalnie ok, dlaczego nie, ale TYLKO [...]

[...] w strukturach stowarzyszenia. Od tamtej pory prowadziłem zajęcia w oparciu o własny program szkoleniowy. Część moich studentów zrezygnował wtedy z zajęć. Pozostali pracują ze mną do dziś. Co do samego wing chun , to darzę ten styl nadal dużym szacunkiem. Uważam jednak, że od samego początku była to sztuka walki bronią a nie wręcz.

:) ćwiczę cały czas ten omlet,ale nadal jest tak sobie...:) natomiast martwi mnie jedna rzecz - SCHUDŁAM. i to niestety nie tylko z tłuszczu,choc to,owszem,bardzo się chwali,ale również mięśnie mi "spadły":( co polecacie aby temu zapobiegać? moze BCAA przed treningiem?

Domyślnie mięsa mogę zmieniać, nie będę katować kurczaka. W tym momencie kalorie trochę spadły, czym podbić? Czy nadal jest za dużo tłuszczy? Co do zdjęcia to faktycznie mam nierówno złączony mostek klatki ale byłem z tym u lekarza i powiedział że nie przeszkadza to w ćwiczeniach i nie wymaga to operacji, jak przytyje to się to "schowa". [...]

[...] jakie i kiedy więc ich nie uwzględniałem, warzyw chyba nie powinno się dodawać do posiłków okołotreningowych, jeśli się myle to mnie poprawcie. Mi mięso+makaron+sos jak najbardziej odpowiada, sos pieczarkowy/pomidorowy będą trochę to danie urozmaicać, ale jeżeli to nadal będzie monotonia w mojej diecie to chciałem się zapytać czym to zastąpić.

[...] opinia, czyli własnie to, do zcxego ty tęsknisz. prawo do wolnej mysli to jets to, co Kościół i jego polityczne pociotki w duchu zwalczali od zawsze i nadal to robią, do dzisiaj. niby dlaczego jakiś gośc, którego do sejmu wepchnęli jego partyjni przełożeni za wierność i podnoszenie ręki, facet bez własnego zdania, ma prawo [...]

dupa tam zlikwidowali pełnomocnika. nadal będzie, tylko nie na szczeblu ministra

Biniek, powiedz realnie jak wielu z naszych "ziomków" da się zrusyfikować, zgermanizować czy zamerykanizować ... kilku, kilkunastu, kilkuset ? Schabowy nadal wygrywa z BigMaciem, Tyskie z jakims verfluchte bierchenem, a ulubionym słowem wyrażającym zdenerwowanie każdego z nas jest zapewne "k..wa" zdecydowanie bijaca [...]

No wiedziałem że kiedyś wskoczysz na scenę, czekałem tylko kiedy to będzie:) gratulacje:) masakra wszyscy do przodu a ja stoję nadal w miejscu hehe

Ja nadal lubię przed aero , do kawy swietnie pasuje:))

Trochę poprawiłem. A co do kaloryczności posiłków to startowałem od wagi 76 kg i waga nadal idzie. Ale uwzględnię wasze uwagi i zwiększę kcal. Tak moźe zostać jeśli nie proszę o poprawki. A) PUSH Poniedziałek: - Przysiad ze sztangą z tyłu 5 serii zamiennie wykroki - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5 serii zamiennie Wyciskanie sztangi na [...]

Odgrzewany ale nadal aktualny. Komplikacje związane ze sprawami zawodowymi sprawiły, że tematu jeszcze nie ruszyłem. Chciałem zacząć od stycznia ale we wrześniu 2016 czekają mnie badania okresowe. Saa stosowane wg rozpiski czyli 1-16 cypio mocną wpłyną na ich wyniki czy od kwietnia zdążę wszystko unormować? Nie wiem czy zaczynać zabawę czy [...]

prolaktyny nie masz wysrobowanej wysoko. imo nie ma co sie przejmowac by latac po lekarzach. zrob sobie tydzien regeneracyjny, i powtorz badanie, jak prolo bedzie nadal powyzej gornej granicy} wrzuc sobie castagnusa 2 tabsy przez miesiac, dwa i zbadaj ponownie prolke. lub wit b6 w dawce okolo 200-300mg ed

[...] dłużej na takim obciążeniu nie daje rady. No i w mojej świadomości miałem wrażenie że zdrowo się odżywiam z ktoregoż to błędu zdążył mnie już Morales_37 wyprowadzić. Chociaż nadal nie mam pomysłu co mogę zrobić żeby zdrowiej jeść przy 2 posiłkach dziennie i takim planie treningowym jaki mam bo też już nic więcej raczej nie dam rady dorzucić. [...]