nadal

[...] się brudnym ręcznikiem i wyskoczyło mi sporo krostek duzych i czerownych bez ropy na polikach. poszedłem do lekarza przepisał mi maści i zeszły te duze czerwone. Ale nadal mam te pryszcze co mialem przed wakacjami(z 5 na krzyż) i nie wiem jak tak dalej bede mial to pojde w ****u po izotek i bede mial spokoj bo mnie to w****ia , obciach z [...]

Ja mam z jednej strony wysuniety mostek do przodu,i przez kilka lat było to bardzo widoczne jednak z wiekiem gdy przybyło mi troche masy,choc nadal jestem chudy to ta wada sie zmniejsza. Juz nie jest to tak widoczne jak kiedys.

Arnold tak opisuje Arm Balstera: Nie wiem jak to było z Arm blasterem w polsce. Bo mnie jeszcze na świecie nie było. Ale w stanach był bardzo polularny i możliwe że jest nadal używany na siłowniach. Pozatym jak już pisałem nieliczni kulturyści go używali. Tylko ci którzy nie potrafili wyizolować bica. Skoro komuś bic rośnie po zwykłym uginaniu bez [...]

[...] naszej jasnej skóry to jeśli my przykładowo możemy przebywać na słońcu bez groźby poparzenia średnio 15 minut tak osoby o czarnej karnacji mogą przebywać kilka godzin i nadal nie dojdzie u nich do poparzenia. Faktem jest, że pod względem odporności na promienie słoneczne Europejczycy są z góry na straconej pozycji. Nawet po 3-4 miesiącach [...]

Ok, śmieciowe żarcie wywalić 4 posiłki wpc po treningu co do planu mam FBW. Ale nadal nie wiem czy redukować dalej na zdrowym zarciu i ok. 2000kcl czy wrócić na zero na pewien czas a potem zacząć wszystko od nowa. Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-02-09 07:44:36

pudzian jest obleśny, - i laski wcale nie lubią takich 'byków' i dlatego niestety on też nadal wolny;)

[...] cwiczenia (martwy ciag i przysiady) sa wykonywane zawsze gdzies pod koniec treningu? Dodatkowo w zestawie A wychodzi na to, ze przysiady tylnie będą robione po martwym ciagu klasycznym. Oprocz tego nadal masz sporo niepotrzebnych ćwiczeń. high pull sorry nie wiem co to jest Wystarczy troszke poszukac i już będziesz wiedział…

[...] nie jest aż tak źle, trzymanie się paru zasad żywieniowych, pozwoliło mi dobić do 79kg. Teraz mam jakiś lekki zastój, mam nadzieję że nie długo znowu ruszy. W/w plan jest nadal aktualny, myślałem o tym, by w jeden dzień nie treningowy ćwiczyć przedramiona i biceps. Czy byłoby to dobre rozwiązanie ? Jeśli chodzi o biceps, to w ten dzień [...]

dokladnie tak nie martw sie!!! ja mialem reke zlamana, nie jakos powaznie alezawsze i sukcesy osiagam nadal. W mojej katoegorii wagowej startowal taki Dawid Bartosiewicz i mial trzy razy lamane rece a pomimo to jest mistrzem i ani mu w glowie rezygnowac z tego sportu!! Zlamana kosc sie zrasta i obudowuje w tym miejscu i nie powinna drugi raz [...]

[...] wyprostowac ręke ! pozniej jakies półtora roku bałem sie strasznie nadwyrezac lewee przedramie gdzie sie nie walnołem to już strach ... mimo iż mineły 4 lata od tego wypadku nadal jestem ostrożny na tą ręke . Pamietaj najważniejsze DUŻA WIARA W REHABILITACJE , I PRZEŁAMAC TRZEBA STRACH PSYCHICZNY A TO JEST NAPRAWDE WIELKA SZTUKA I ODWAGA. TRZYMAJ [...]

Witaj... czy mógłbyś wrzucić Swoje zdjęcie? pytam dlatego, że sam mam 176 i jak ważyłem 74 kg to patyk był ze mnie spory, a Ty masz 70 kg i chcesz nadal redukować by spalić tę oponę na brzuchu... Wiadomo każdy chce mieć odkryty brzuch na wakację lecz czy przy takiej wadze będzie to dobrze wyglądać( reszta ciała też poleci w dół ) i nic nie [...]

[...] https://www.t-nation.com/training/get-it-right-the-deadlift ja tylko dodam od siebie, że sama wierzyłam, że MC jest na nogi. nadal znajduje się w moim planie na nogi i pośladki, bo świetnie je buduje chociaż nie jest głównym mięśniem. Aha, no i efektów nie widać, bo prostownik grzbietu jest [...]

niektorych ćwiczeniach :) to mnie Zaskoczylas , myślałam ze będę nadal sie uczyć na wolnych ciężarach

a jam tam nadal nikaj nie widza tej gazety....

Jeju17 dobrze gadasz. Nadal prosze, zeby ktos wywalił ten temat, bo to jedna wielka kpina!

[...] Ci w chodzi? Po co odpisujesz na posty skoro masz nas w "pompie"? Skoro nic Ci nie da skasowanie tematu? Przecież każdy na Ciebie jeździ, ma z Ciebie polewe, a Ty nadal uparcie się bronisz, tylko tak troche nieporadnie. Mógłbyś uciąć te wszystkie spekulacje, robiąc sobie zdjęcie porządne, ale boisz sie, że wyjdzie na jaw Twoja, z całym [...]

nadal utrzymuję opcję że niektórzy nie wszyscy, spoleczenstwo jest coraz wyższe :)

2023 i nadal aktualne

dobra dupcia. poka cycki, nadal chyba dość duże. rąbałby jak zwierz. zdr.

Dziękuje za miłę słowa :), pragnołbym właśnie jakiś trenig dla mnie lecz A6W już mam za sobą dokłądnie 42 dni robiłem i efekt jest taki że brzuch ładnie wygląda a cycki nadal nietchnięte ... jedynie siłwe i aerobowe świczenia lecz w takim stopniu wyższym bo już trening 100 pompek i 100 przesiadów mam za sobą a ich należy wykonywać raz na pół roku [...]