nadal

"po cyklu poniewaz nadal czuje sie zablokowany" a chcesz kopa na odblokowanie =D nie pale juz

Moje subiektywne odczucie jest takie ,ze tse jakby działał kiedyś lepiej tzn. jego efekt pobudzenia był mocniejszy ,więc albo w składzie cos sie pomieszało albo też ja się uodporniłem :) na szczęście połączenie efe+tse jest nadal zabójcze .

[...] Mam i tak spory postęp bo warzywa tj. pomidor czy ogórek nie wchodziły w grę, a na ta chwilę przemycam je w zupach krem itp. Marchewka z groszkiem - nie do przejścia... nadal jest, ale raz w tygodniu staram się pochłonąć. Treningi mam dwa razy w tygodniu - wtorek/czwartek. Żyć żyję, ale czuję, że jadę już na przysłowiowej rezerwie. Nie [...]

[...] na serio, to u mnie trening 3*15 + 1*3 (serie*powtórzenia), dieta 150g białka, 50g węgli, 30g tłuszczu, codziennie 5 km biegania i 4 kapsułki TSE. w 10 dni zgubiłem 8 kg, od 2 tygodni dieta poszła bardziej w stronę masy, mniej powtórzeń robię, ale nadal biegam - waga skoczyła o 0.5 kg, brzuch taki sam, a pozostałe obwody troszkę skoczyły w górę

[...] 50g węgli, 30g tłuszczu, codziennie 5 km biegania i 4 kapsułki TSE. w 10 dni zgubiłem 8 kg, od 2 tygodni dieta poszła bardziej w stronę masy, mniej powtórzeń robię, ale nadal biegam - waga skoczyła o 0.5 kg, brzuch taki sam, a pozostałe obwody troszkę skoczyły w górę Widac u ciebie zerowa wiedze..150 g bialka x 4 + 50 g wegli x 4 + 30 g [...]

[...] takich opakowan? Co myslicie o "zwyklych" strunowacach-czyli takich opakowaniach jak zioło daja no tyle, ze duzo wiekszych? Kto sie orientuje w jakich opakowaniach ludzie sprzedaja ovopol i inne tego typu bialka? ps e-lite nadal bardzo chetny jestem na sprawdzenie tego białka przez Twojego znajomka-jak bedziesz cos wiedzial daj znac!:)

bo bic dostaje w innych cwiczeniach. podam ci przyklad kumpla co szedl na silownie to robil klate i biceps po pol roku cwiczen bicepsa nadal plaski tak samo jak klata bo te partie byly ciagle przemeczone i nie rosly ale za to triceps ma dupny ze tak powiem az smiesznie to wyglada plaski biceps a ladnie zarysowany triceps. a triceps dostawal tylko [...]

DZIĘKUJĘ BARDZO. Jestem Ci bardzo wdzięczny bo jesteś jedyną osoba która zechciała mi pomóc. Mam nadzieję, że teraz będzie coraz lepiej. Na pewno badania powtórzę za miesiąc. Chodź nadal nie wiem czemu się tak kiepsko czuję. Dzięki jeszcze raz. Zmieniony przez - Mariiusz w dniu 2013-06-18 19:09:43

[...] to najnowszy wynalazek kreatynowy jeżeli chodzi oferte OLIMPa To tak w skrócie Monohydrat - to znana od wielu lat forma kreatyny. Jest używana w sporcie od wielu lat - ale nadal uważana za bardzo skuteczną i stosowana z powodzeniem Różnice między nimi - monohydrat jest tańszy od Creafusion - monohydrat powoduje znacznie większą retencję wody [...]

DZIEŃ 2 Oto podsumowanie jedzenia : Nie miałem siły biegać więc wybrałem się na rower , dobre i to. Nadal czekam na odpowiedź na moje pytania. pozdro

Wczorajszy trening: niecałe 9 km. BNP ( standardowo w masce ) plus kilometrowe rozbieganie. Około 10 min przerwy i 50 min rower stacjonarny raczej spokojne tępo/tętno. Noga w pachwinie już nie boli nadal odczuwalny jest ból ( sztywność ) w łydce ( strzałkowy krótki? ).

Zgadzam sie z toba bo to swietny zawodnik....moze jeszcze zmnieni zdanie albo Mariusz mu nie pozwoli zrezygnowac ze startow w submission... mniemy nadzieje ze tak bedzie... i nadal bedziemy Ogladac Kociao w tej formule bo moze duuzo zawojowac nawet na arenie miedzy narodowej moje zdanie

[...] przyprawiona, ze szpinakiem, anansem, pomidorami, zóltym serem lub po chinsku z ryzem. Na kolacje jem kawałek chleba i rybe z puszki ( stare przyzwyczajenie -,- ) Oczywiscie nadal zostaly mi zle nawyki i z nerwow czasami cos przegryzam... ale na szczescie sa to rzeczy typu kapusta kiszona. Prosze o porady, czego moge zjesc duzo i co mnie zapcha [...]

Dzieki Góral! Chce wszystkich powiadomic ze sprzedaje teraz w moim 2gim sklepie: ul.SIKORSKIEGO 2 - za starym CPNem Na NIEPODLEGŁOŚCI jest nadal otwarte i nic sie tam nie zmieniło poza osobą sprzedającą - mozecie liczyc na jego fachową pomoc, bo nie posadziłbym tam laika

A co myślicie o tym? 1.Jak to teraz wygląda? (czy nie za dużo białka do węglowodanów?) 2.Czy w tym przypadku nadal powinienem zażywać jakieś białko bądz gainera? Jeśli tak to w jakich ilościach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/671a387cdc514f619792b931d4f7645b.png Zmieniony przez - Rexiz w dniu 2012-10-15 18:17:34

[...] dojść do takiej formy. Nie potrzeba mi jest łapa 45+ tylko ładnie wyrzeźbione ciało. poziom BF Mógłbyś wytłumaczyć co to jest. Bo jestem dość świerzy w temacie kulturystki. Ćwiczę od 3 miesięcy powolutku zaczynają mi się podobać efekty: w klacie przybyło 5cm. Ale właśnie łapki bardzo licho bo zaledwie 1cm i nadal jest marny wynik 34,5cm ...

A jeżeli waga i pomiary stoją w miejscu od 2 tygodni to co mam robić?. Dodałem z 2 sesji cardio 25 minut na 2 sesje po 30 minut i nadal nic. Kalorie 2400 150B 72 T 288 W.

Dzieki za ten fajny temacik !! Ja tez go podziwiam ze przy takiej duzej masie ramion ma taka rzezbe Poza tym dysponowal oblrzymia sila i nadal nia dysponuje, jest niepokonany i jako niepokonany zrobil sobie przerwe na rzecz innego sportu jakim sa Bobsleje, poniewaz zanim zaczal sie interesowac armsportem, to byl w kadrze bobslei i przez kontuzje [...]

Rutkow-bez przesady,jest trochę czasu jeszcze,bedzie forma. Tasiemski teraz w nastepny weekend startuje w Hiszpanii na amatorkiej Olympii a u nas bedzie tydzień później-więc nadal w świetnej formie Zapowieziała swój udz iał także Tatiana Zalas-znacie ja z programu z zeszłego roku /SFD/2021/5/26/6a9638b08e324c44a9d8da8e5bb2cfd1.jpg [...]

CYKL 1 - tydzień 4 - dzien 2 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 65kg/70kg/75kg/80kg/82kg(3) było 65kg/70kg/72kg/75kg/77kg(4) 65kg/65kg/70kg/72kg/75kg(3) 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 35kg/40kg/45kg/50kg/52kg(2) było 35kg/40kg/45kg/57kg/50kg(3) 35kg/40kg/42kg/42kg/45kg 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Dałam do [...]