nadal

[...] ryżu 5. 300g piersi, 100g ryżu 6. 200g chleba tostowego, 250g szynki z piersi, 200g owoców Trening wchodzi jak złoto, szamka też. Aktualnie priorytet na nogi, według mnie są nadal za małe, bo w sumie talia za szeroka. Ale od kiedy objętościowo jedzenia jest mniej, zdecydowanie lepiej jest pod koniec dnia, ponieważ brzuch nie jest mocno do przodu [...]

[...] to jest dobrze , rób zdjecia co 4 tygodnie i tak sobie analizuj progres. Waga na masie ma iść jak najwolniej bo to nie wyscig co z tego że ty się bedziesz cieszył że wpadnie ci na wadze co miesiac 2 kg skoro 70% z tego to będzie woda , tłuszcz i treści jelitowe. Możesz jechac tygodniami na takich samych kaloriach i możesz nadal progresować

Dziekuje za wszystkie opinie i za te z pochwalami i za te z uwagami :) Kazda sie przyda :) Jestem swiezo upieczonym Wicemistrzem śląska juniorów w wyciskaniu zaliczylem 130 kg a wycisnalem 142,5 kg lecz niestety spalilem :/ Nadal trzymam wage 67,5 kg :) Wyciskalem w koszulce Inzer HD, niestety nie mam filmikow :/ Ale mam nadzieje, ze wyniki ukaza [...]

Nadal jezdzisz na zawody ? jak tam forma jaki wynik w wyciskaniu ? bo mysle nad powrotem do tego sportu ...tez mam 19lat.

[...] a nie zamienić go na góre mięśni? Bo ja mam trochę dziwny organizm.. Mięśnie mi się robią już po pierwszym treningu, a z każdym następnym tylko rosną, natomiast tłuszczu pod skórą ile było jest nadal ;/ W taki właśnie sposób ramie z 25cm urosło mi na 27cm ;( Dziwne, bo białko przyjmuję tylko w nabiale i drobiu, a żywię sie głównie węglami..

[...] nie zaszkodzi, teraz zacząłem go robić ok 3h po śniadaniu, albo wieczorem przed kolacją. Coś tam zawsze uda się spalić, pewnie mniej niż przy typowej diecie low carbo. Ale nadal chciałbym przybrać trochę masy, więc myślę żeby do końca czerwca jeszcze robić tak jak do tej pory (efekty jakieś widać, także nie może być tak źle, ale wolałem [...]

nie no po prostu już pisałem stacyjny dla mnie za lekki, na d5rugi dzień w ogóle nie czuję mięśni, zwiększam ciężary, powtórzenia, skracam przerwy między seriami i ćwiczeniami i nadal nie czuje mięśni.

Wiec sytuascja nadal ma sie tak samo.Z propem lipa jest.

Nadal atomic'a prop ma same pozytywne opinie u moich znajomych...nikt nie narzeka...jeden zjaomy zaczal cykl propa+tren i daje atomica propa-poszly juz 2 butle i chwali/efekty sa... Gregor mada f***a lukaj @

a jest już normalna produkcja tej primy atoma co kiedyś ponoć tylko 100 sztuk robili czy nadal nic???????????

wino i meta nadal bardzo dobry poziom

wino i meta nadal petarda

Przestan sie juz blaznic. Zaborka zapytal jak czujesz npp a ty p******isz kocopoly o lepszej syntezie bialka itd unikajac nadal rzeczowej odpowiedzi. Zreszta tylko ty nagminnie wychwalasz tu pod niebiosa wszystko o co by ktos nie zapytal. Moze kiedys atombyl ok na chwile obecna niepewna firma i tyle.

A to jest nadal w sprzedazy cial atoma?

[...] pracuje najwiecej grup miesniowych. na pewno jest lepszy od rowerku, a biorac pod uwage twoja mase ciala to od biezni raczej rowniez. taka jest moja sugestia. ja bym nadal doradzal ci najpierw porzadny trening silowy a pozniej aeroby. 2 obwody ok ale nie 16 powtorzen. dobrze ustawione cwiczenia i najlepiej wg mnie 12 powtorzen, ciezar [...]

[...] kaloryczne. ok, nie jestes glodny, ale nie mow, ze to dla ciebie w sam raz. ciesze sie, ze widac po tobie redukcje, ze jestes zadowolony, i ze znajomi to zauwazaja. nadal jednak uwazam, ze masz diete nieodpowiednia jak na twoje potrzeby, i ze przesadzasz z treningiem. silowy i na koniec 30min jest ok. ja przez poltora miesiaca schudlem [...]

[...] ja znam FBW gdzie jedziesz 3 dni w tyg tym samym zestawem cwiczen na wszystkie partie, albo FBW skladajace sie z dwoch zestawowo- A i B, ktore robisz naprzemiennie, ale nadal cwiczysz cale cialo zmieniajac jedynie cwiczenie, np A-wyciskanie na plaskiej, B- wyciskanie skosem w gore itd. znam tez split na ktorym kazda partie cwiczysz raz w [...]

[...] dietetyki w kontekście zdrowia i schorzeń zjadł zęby. Nie, to nie tak z tymi mieszkańcami Arktyki. Mylisz opracowanie naukowe z książką przygodową. Eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, główną przyczyną ich zgonów są choroby degeneracyjne - głównie rak i choroby serca, wcześniej choroby [...]

tommo666 - eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, - a wiesz jaką średnią życia mają Kenijczycy? Coś chyba sobie trochę koloryzujesz te swoje "fakty" kolego... Poza tym twoje porównania keto do jedzenia rtęci, czy do diety alkoholowej są rodem z księżyca. Właśnie taka wesoła twórczość [...]

[...] A jak mawiał Nietzsche "Dla prawdy przekonania są niebezpieczniejsze od kłamstw." A o Kenijczyków zapytałem, w odpowiedzi na bajkę: "Eskimosi mieli (i nadal mają) najniższą średnią życia ze wszystkich narodów tej planety, główną przyczyną ich zgonów są choroby degeneracyjne - głównie rak i choroby serca". Sprawdź [...]