[...] przy wysiłku siłowym na niskim poziomie średnio 25 minut dziennie i takich samych aerobach.... Dobra, to redukcja ma być, więc ucinamy z tego powiedzmy 300 kcal, ale to nadal jest sporo więcej niż Twoje wyliczone 1300... B 2,2 g/kg T 0,8-1 g/ kg W reszta i tu będzie pole do manewru więc? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-04 [...]
jezeli nadal wychodzi za duzo wegli to jeszcze mozesz poprzycinac,a w ogole to najlepiej jakbys wrzucil juz poprawiona dietke,bo nie wiem co pozmieniales i co jeszcze mozna zmienic
bylo o tym pelno tematow. dla dobra wlasnej kieszeni - zapomnij. chyba ze robisz redukcje masz juz zakupione wszystko od spalacza po aminy a nadal ci sie kasa w portfelu nie miesci to mozesz jako dodatkowy antykatabolik kupic hmb
Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]
[...] Warlleyem Alvesem, którego pokonał Usman. Zanim pokonał Lawlera, Covington pokonał Rafaela dos Anjosa w walce o tymczasowy tytuł. Później został pozbawiony tego tytułu, choć nadal uważa się za prawdziwego mistrza dywizji. Nie wiadomo, jakie opcje UFC bierze pod uwagę poza walką Usman vs Covington, ale wkrótce powinniśmy poznać więcej szczegółów.
[...] starcie w kategorii ciężkiej pomiędzy Andreiem Arlovskim (28-18 2 NC, 17-12 1 NC w UFC) i Jairzinho Rozenstruikiem (8-0, 2-0 w UFC). Arlovski pomimo 40 lat na karku nadal nie zamierza kończyć zawodowej kariery chociaż w pięciu ostatnich pojedynkach odniósł tylko jedno zwycięstwo. Ostatni raz Białorusin walczył w lipcu, na UFC on ESPN 4 [...]
[...] pewność siebie, że jestem po prostu nadludzką istotą wewnątrz tego Oktagonu i w życiu, i zostałem znokautowany. Nie wstydzę się tego powiedzieć. Chcę to odzyskać. Czuję, że nadal jestem tym samym pewnym siebie facetem, który jeśli zestawisz mnie z kimkolwiek, to wiem, że mogę go pokonać. Wiem, że jest we mnie coś, co daje mi możliwość pokonać [...]
[...] suplementy diety” i nawet nie je mięsa. W raporcie stwierdza się również, że Diaz nie został tymczasowo zawieszony przed UFC 244, więc walka z Jorge Masvidalem jest nadal oficjalna i aktualna. Diaz, mimo że chce rywalizować, stwierdził, że nie ma zamiaru walczyć „dopóki UFC, USADA lub ktokolwiek inny, kto KUR***KO sobie ze mną pogrywa, [...]
[...] wyjaśnijcie to, bo jeśli nie, odchodzę natychmiast. Wyjaśnili to i było niewiele ponad limit, więc nawet się o to nie martwiłem. To będzie ich strata, jeśli będą sobie ku**a nadal ze mną pogrywać. W mgnieniu oka to załatwili, że nawet się, ku**a, nie spociłem". Ostatecznie Nate Diaz nazywa całą tę sprawę jednym gigantycznym "spiskiem" i stanowczo [...]
[...] że ewentualny kontakt wykazany w filmie miał istotny wpływ na wagę Gasteluma w takim stopniu, że przekroczyłaby ona obowiązujący dopuszczalny limit. Komisja będzie nadal rozpatrywać tę sprawę, a postępowanie dyscyplinarne będzie kontynuowane, jeżeli pojawią się wyraźne dowody kontaktu z inną osobą w trakcie procesu ważenia, ponieważ [...]
Dzięki za wskazówki... ale nadal nie bardzo wiem co mam robić. Narazie trzymać jedynie diete a nitro odstawić? Czy nitro może mi pomóc w szybszym przyroście masy mięśniowej na tym etapie? Dla zainteresowanych podaję skład Nitro-Techa: ============================================== (Na zdjęciu) + Other Ingredients: Whey protein concentrate [...]
Ale ja nadal nie rozumiem dlaczego cała klasa nic nie zrobiła skoro to widzieli, mówi się że dzieci jeszcze itp, ale u mnie w klasie czy w gimnazjum czy w teraz w technikum zawsze było tak że nie ***iemy siebie nawzajem a tamci co nic?? W sumie nie lubie przemocy ale tych s****ieli powinni najpierw spałować a później w***ać do klatki!. W sumie i [...]
[...] .. Jedyna rada jaka mam dla poniewieranych osob to stawic czola kretynom. Nie ma sensu zmieniac swojej indywidualnosci w imie mzonek. O indywidualizm nalezy walczyc, a w obronie jego nadal trzeba walczyc.. Niewalczacy indywidualisci nie sa godni "bycia innym" , bo przyczyniaja sie do upadku swojego i sobie podobnych... Pozdr.
[...] same , 0 lub minimum węgli , jeść byle co i byle ile oby tylko było białkowo-tłuszczowe. Jakiś taki chyba chwyt żeby nie odstraszac społeczeństwa że to takie straszne a mi nadal nie chce nikt odpowiedzieć na pytanie czy w prehistori byli wegetarianie czy jest to choroba współczesnej cywilizacji Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-19 11:54:14
[...] 1) przysiady ze sztangą 12/10/8/8 2) przysiady wykroczne 10/10/10 3) uginanie nóg na maszynie 12/10/8 4) wspięcia stojąc 4 serie Barki 1) wyciskanie sztangi siedząc z klatki 15/12/10/10 2) unoszenie bokiem w górę 10/10/10 3) unoszenie tułowia z opadu 12/10/8 (Jak to się robi?unoszenie bokiem w opadzie,a nie tulowia Ja bym radzil jednak nadal FBW.
ołkej, pozmieniałam według wskazówek, za które ładniepięknie dziękuję ale nadal mam jedno pytanie: nie znalazłam ani w podwieszonych, ani via wyszukiwarka: czy, póki jeszcze nie stać mnie na karnet na siłownie tj. ruszam się tyle co nic rozkład makroskładników powinien zostać jak w początkowej wersji dziennika? tj. b:1,5g/ t:1,0g/ w:2,8g czy może [...]
Nadal czuję się napuchnięta, palce u rąk mam jak parówki :/ Dzisiaj w ramach sportu -rekreacja (nordic walking) i rozciąganie. Płyny: woda i herbata zielona Suplementy: lecytyna, wapno Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d84d838544249f5a8a8d05466b8390b.png
Suplementacja okolotreningowa
