Czyli nadal dominacja bica nad tricem - mam nadzieję, że to kwestia Twoich priorytetów, a nie klasycznej chęci dopakowania bica! bo pamiętaj, że 2/3 łapy to tric!! 1) Wykroki z obciążeniem: (12x10x10) 2) Przysiady ze sztangą: (12x10x10) 3) Wspięcia na palce stojąc: (12x10x10) 4) Martwy ciąg na prostych nogach (12x10x10) to ma być lekko?? trzy [...]
jak wyglądałam tak chudo ważyłam jakieś 60-65kg Nie mam treningu na siłkę nadal ułożonego, nie wiem jak się do tego zabrać ;/ (wstyd) Mam jeszcze raz podawać sprzęt, jaki jest na siłce czy znajdziesz kilka stron wyżej? o czym zapomniałam jeśli chodzi o sprzęt: - takie coś co "macha się nogami" przywiązanymi do cienkiej linki (nie umiem [...]
[...] czas na to pozwolił) i zmieniłem następujące rzeczy: -Zmniejszyłem węgle -> 1,8/kg -Wyrzuciłem zupełnie zbędnego gainera -> na jego miejsce zastosuję spalacz Jeżeli nadal powinienem coś poprawić to proszę mówić, chciałbym tą dietę zacząć stosować jeszcze w tym tygodniu. Pozdrawiam Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-06-07 20:40:57 [...]
Ah zebym byla nadal w Wwie to bylabym bardziej rozeznana, a tak od 10 lat daleko. Brawa Ci sie naleza, masz dobre podejscie wiec dobrze pojdzie :) Tylko cierpliwosci, w koncu to bedzie zmiana trybu zycia. Miska czysta....no moze poza tymi samotnymi migdalami :) Moczysz orzechy przed zjedzeniem?
[...] na grubosc pleców, drążek i wszystko z góry na szerokość. Robisz na treningu pleców same wiosłowania (sztanga polsztanga hantel) i nei rosnie ci szerokość tylko grubość, to nadal będziesz tłukł różne wiosłowania i odmiany zmieniając kolejność, zwiększajac intensywność, czy zastosujesz w planie drążek i jego bratnie dusze? Pytanie czysto [...]
[...] na grubosc pleców, drążek i wszystko z góry na szerokość. Robisz na treningu pleców same wiosłowania (sztanga polsztanga hantel) i nei rosnie ci szerokość tylko grubość, to nadal będziesz tłukł różne wiosłowania i odmiany zmieniając kolejność, zwiększajac intensywność, czy zastosujesz w planie drążek i jego bratnie dusze? " nie wiem, bo na [...]
[...] przy swoim ciele i zyskac na obwodach wykorzystujac proste, jak sie wydaje, ale wymagajace duzego poswiecenia i kosztem jednak zdrowia - zabiegi. Ja bylem na redukcji i nadal jestem i nie zamierzalem z niczego rezygnowac ani zmieniac. Nie zakladalem ze ide po pucharek od chungi :-D ale bylem ciekawy jakie beda efekty. Mastiemu rowniez [...]
Ngannou stawia sprawę na ostrzu noża. Sam nie wiem co o tym myśleć. Z jednej strony Ngannou idzie w szantaż, ale sam nadal chce kontynuować karierę w UFC. Z drugiej strony UFC jest samo sobie winne tego, co się teraz dzieje bo zgodziło się na walkę McGregor vs Mayweather. Jeśli McGregor mógł, to czemu inni nie mogą? Może najlepiej byłoby dla [...]
...nadal chce kontynuować karierę w UFC.Tak mówi. Ale jeśli zarobi za walkę z Furym, powiedzmy, 10 mln to czy będzie chciał walczyć w UFC za 500 tys. + procent z PPV @@-) ...Jeśli McGregor mógł, to czemu inni nie mogą?Bo inni nie generują takiej kasy dla UFC ;-) Może najlepiej byłoby dla wszystkich, gdyby UFC zgodziło się na tę walkę i wchodząc w [...]
...nadal chce kontynuować karierę w UFC. Tak mówi. Ale jeśli zarobi za walkę z Furym, powiedzmy, 10 mln to czy będzie chciał walczyć w UFC za 500 tys. + procent z PPV @@-) No też prawda, ciekawe co wtedy bo motywacja może spaść. Chyba że faktycznie zależy mu na sportowej rywalizacji i spełnieniu się. ...Jeśli McGregor mógł, to czemu inni nie mogą? [...]
[...] Tyson Fury trenuje z Nickiem Diazem, aby przygotować się do walki z Francisem Ngannou Tyson Fury przeszedł na emeryturę w zawodowym boksie, ale planuje nadal rywalizować w walkach pokazowych i wygląda na to, że właśnie przygotowuje się do jednej z nich. Po brutalnym zwycięstwie przez nokaut nad Dillianem Whyte’em, mistrz WBC [...]
no właśnie chce wrócić do formy przy pomocy SFD i dzięki Wam już wiem że np. z ćwiczeniami brzuszka muszę jeszcze poczekac (połóg).są rzeczy o których nie miałam i nadal nie mam pojęcia ale nadrobię zaległości - w wiedzy i w sporcie :-] ostre postanowienia co??
[...] sie w kolko od dwoch lat wlasnie dlatego, ze nie dostosowalam sie do zalecen Izy (z tym, ze ja mam inne cialo i inne cele, ale wnioski te same). Tak ze nie strzelaj fochow, nie probuj udowodnic bardzo doswiadczonym trenerkom, ze wiesz lepiej tylko podkul ogon i zaryzykuj (ja tez wiem lepiej, wiadomo i jakos nadal nie mam rzezby na udzie). AMEN!
[...] nie były skierowane bezpośrednio do mnie Na razie żeby nie zaśmiecać poprosiłam o skasowanie mojego dziennika i wrócę tu jak zdołam się ogarnąć będę mieć czystą miskę . To że nie prowadzę obecnie dziennika nie poddaję się i nadal walczę nad słabościami trenuję i wrócę jak będę naprawdę gotowa . (I nie pójdę na zmarnowanie jak ktoś napisał)
Więc zacznę jeszcze x.Mimo że nie mam już takiego zapału jak wcześniej.Na siłowni trochę się poruszałam z ogólnego zastoju, o diecie nadal nie mam pojęcia więc poczytam trochę - tyle mogę powiedzieć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed595eda3652441aa3c65cc062174222.png
Mimo wszystko ja banana bym sobie darowała. Jak go zjesz to nadal będziesz się głaskać słodyczą, rozumiesz? Babo odpal sobie chociażby takie 'Gotowe na wszystko' i zobacz, że każda laska o siebie dba, ćwiczy, biega. Do biegów Cie nie namawiam. I nie znam się, ale jak dla mnie to powinnaś yebnąć tymi orbitrekami i zacząć podnosić ciężary. Jedna [...]
[...] nie wiem, słuchaj założyłem nowy temat 2 dni temu co do tej samej redukcji trochę lepszy tytuł i więcej konkretów jeśli nie byłby to dla Ciebie problem to bardzo proszę byś nadal udzielał mi rad na 2 temacie i obserwował postępy lub i wpadki dziękuje bardzo a tutaj link [...]
Ja stosowałem i będę zapewne stosował nadal joszkę hcl, kupuję na alle od zaufanego dostawcy. W formie proszku. Moja Żonka też ją stosowała i była zadowolona z efektów. Co do libido to chyba nie ma wpływu, ale na pewno, poprzez ukrwienie narządów ma wpływ na doznania;-)
Pewnie masz rację. Ja wszedłem po vlcd nadal na T3 z ładowaniem węglami i następnie co 2 dni bodajże zmniejszałem dawkę T3 aż do odstawienia. Zajęło mi to może 6 dni. Problemów nie zauważyłem z metabolizmem itp
I'll be perfekt - w drodze do perfekcji :)
