[...] mam 5 opakowań po 10 tabs, posiadam również nolvadex. Zbadałem tydzień temu testa i wynosi 650 (ponieważ 3 tyg wcześniej zapodałem strzał z susty, test był 150 ngl) lh i fsh nadal na glebie bo 0.30 i 0.07. W kwietniu lh i fsh po sarmach solo było 3,17 i 2,11. Posłuchałem tym razem łodzianina, który we wrześniu mi to pisał i wbijam 2500 jednostek [...]
Witam Ćwicze tym planem już 2 miesiące,czy powinienem coś zmienić ? czy nadal mam tym planem ćwiczyć ? ogólnie klata coś słabo mi idzie i odstaje :( dajcię jakieś rady co zmienić,zastanawiam się czy ćwiczyć przedramie,kaptury i łydki bo tych partji nie cwicze..co wy na to ? podaję jakim planem ćwiczylem : a) Do 12 seri na duże grupy mięśniowe w [...]
[...] i fsh bo wydaje mi się że ich poziomy powodują moja impotencję. http://www.sfd.pl/LH_i_Testosteron__pytanie.-t385972.html Wkleiłem link do posta gościa który miał(bądź ma nadal) identyczny problem do mojego ale jest ju.ż nieaktywny na tym forum. Sprawa identyczna, tyle ze moje lh i fsh sa pewnie jeszcze nizej. Nasienie jest prawie tak [...]
[...] jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie ( jak sie miesnie brzucha wyrobia ) i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy beda widoczne ? I czy mozna cwiczyc przykladowo co 2 dni 3 serie po 12 brzuszkow raz dziennie , czy to za malo lub za duzo :> A i [...]
[...] chce znowu przytyc), czy moze skupic sie na sile i wytrzymalosci bo rzezby raczej nie potrzebuje. Od wrzesnia mam zamiar ulozyc sobie jakas porzadna diete i plan jednak nadal nie wiem w jakim kierunku sie udac :/ PS. NIGDY nie uzywalem zadnych suplementow ani sterydow, koledzy mowili ze powiniem kupic chociazby bialko zeby miesni mi nie [...]
[...] najszybciej je odzyskać. Chodzę na basen 2/3 razy w tygodniu, ale póki co pływam krótkie dystanse, aby się nie przeforsować. Ponadto operacja obojczyka nie powiodła się i nadal jest jakąś przeszkodą w pływaniu kraulem.. Przyznaję się, że jestem w tym temacie zielony i zwracam się do Was z prośbą o podesłanie ciekawych linków/kanałów na [...]
www.musculardevelopment.com/contests/11-worlds-masters/3828-qthe-black-princeq-robby-robinson-guest-posing-at-world-masters.html Robby jest nadal aktywnym kulturysta i to chyba jedynym w swoim wieku.Mimo wieku trzyma nadl super forme,uczestniczy w pokazach,a nawet startuje w zawodach(Masters Olympia 2011). Oto link do fanpagu na facebook,gdzie [...]
[...] oczywiście do tego aeroby(pewnie będę biegał 4 - 5 razy w tygodniu rano i wieczorem i skakanka)oraz a6w. Rozpisałem sobie dietę. Czytałem trochę na temat diet, ale nadal mam pewien problem. Niech ktoś oceni, powie co jest źle, a co dobrze. PS: Może gdzieś na początku sierpnia zdecyduję się na białko Ostrowia. Śniadanie - Mleko zaw. [...]
[...] rozwinieta. W sumie roznica byla juz na poczatku cwiczenia ale przecztalem na forum ze z czasem sie wyroznia. Cwicze juz pare ladnych miesiecy blizej juz roku i roznica nadal jest widoczna a nawet sie powiekszyla z powodu ze widac juz miesnie. Najgorzej jest z klatka piersiowa i tricepsem. Lewa piers jest mniejsza jak zepne klatke to jak sie [...]
[...] 0 bólu. No i cały czas czuję lekkie napięcie w lędźwiach, tak z 10 cm nad kością ogonową, ale to tylko jak siedzę i mocno się pochylam. Miał ktoś może coś takiego albo ma nadal ? RTG nic nie wykazało, a rezonans dopiero pod koniec lipca. A wszystko się zaczęło od tego, że przez 4 miesiące nie robiłem martwego ciągu i nagle mnie wzięło [...]
[...] domu tylko trenowałem pompki i brzuszki, czasem jakieś inne ćwiczenia. W grudniu postanowiłem nieco zmienić i zakupiłem sobie hantle, dużo czytałem na forach i stronach, ale nadal niewiem co i jak robić żeby było najefektywniej. Aktualnie ćwiczę sobie hantlami tak 4fun w domu "byle by coś" to było - nazwijmy to przygotowaniem przed prawidłowym [...]
[...] na permanentne zmęczenie oraz dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia. Może odgrywać ważną rolę w usuwaniu zmęczenia, które sprawia, że prowadzący siedzący tryb życia nadal pozostają nieaktywni. Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka dziennie dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany [...]
[...] kulejąc udałem się znowu do lekarza,który powiedział,że mam nie nadwyrężać nogi do końca tego miesiąca i stosować maście typu fastum itp. Stosowałem altacet do wczoraj,ale nadal mam problemy z chodzeniem i obrzęk,jedyny wysiłek jaki powoduję to chodzenie do szkoły i w piątek i sobotę wyjście na osiedle połazić itp. co pod wieczór powoduje [...]
[...] Treningi również wykonywane sumiennie, 5 dni/2wolne, ale niestety ani żadnych zmian u siebie, jak i również ćwiczenia które na początku sprawiały duże problemy, sprawiają je nadal. Jeśli w jakiś sposób to istotne dla diety, lekko podwyższona glukoza oraz zły cholesterol na badaniach, również kwas moczowych w niepokojąco wysokim stężeniu. Oprócz [...]
[...] produkcji, a wszystkie gotowe produkty są poddawane rygorystycznej kontroli jakości. Zapewnienie jakości i bezpieczeństwa każdego pojemnika produktu Betancourt Nutrition nadal jest w centrum naszej działalności i naszej wizji. Zalecane dawkowanie Spożywać (dokładnie żuć i połknąć) 1 porcję glutaminy (4tab)przed ćwiczeniem. Wartości odżywcze [...]
[...] od lutego, znajduję się ona u mnie w garażu więc ze sprzętem żadna rewelacja (ławka z modlitewnikiem + drążek) Problem polega na tym, że ćwiczę już 6 miesięcy, a wciąż nadal jestem chudy (mięśnie mi się tylko zarysowały lekko). Ważę 73kg a mam 186cm wzrostu. Próbowałem już z dietą, przytyłem 3kg pojechałem na wycieczkę i po powrocie nie [...]
[...] każdemu bardzo się to przyda,bo niestety nadeszły już Ciężkie Czasy i czeka nas wszystkich wiele trudnych zadań i wyborów. Dobra forma i silna psychika zawsze była i jest nadal ogromnym bonusem. Stąd -Zapraszamy do konkursu Krata na Lato 2023. Już od 1 kwietnia 2023 Więcej info-na filmie poniżej : https://youtu.be/FAF3mcKJY9M [...]
[...] bo hcg skonczylem bic 3 tyg wczesniej wiec atrofi jader nie bylo ) 2,5 tyg po ostattnim strzale enana i dzien po ostatnim hcg wlecial clomid 3dni po 100 mg potem 50 mg ed i nadal 25 mg provironu wlecialo 1,5 paczki czyli 30 tabletek niestety przy tak szybkim zejsciu spanikowalem bo wydawalo mi sie ze po 2-3 tyg jaja przestaly mi pracowac za [...]
Witam, Ćwiczę około roku, ale jakiś świetnych rezultatów nie miałem (nadal sylwetka wieszaka do ubrań :d, ćwiczenia raczej robiłem prawidłowo bo zerkałem na filmiki/strony instruktażowe), co prawda przytyłem 13kg bo ważyłem 67kg. Diety też świetnej nie miałem, ale jestem w trakcie układania tej właściwej i odpowiedniej dla mnie. I tutaj pytanie do [...]
hej! moj pierwszy post, takze witam wszystkich! :) pewnie zostane skarcony i wygnany do szukajki bo pytan o kreatyne nie brakuje, ale po przebiciu sie przez polowe archiwum nadal kilku rzeczy nie rozumiem. - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? - w kazdym temacie o kreatynie jest co innego napisane - raz, ze brac natychmiast, raz min. po [...]
1 kwietnia startujemy z Krata Na Lato 2023
