nadal

[...] siłowy, a na następny dzień dorzucić tylko jakiś interwał,. Ogólnie stopniowo wjeżdżałem na wyższa kalorykę i teraz jestem na 2400 kcal, waga idzie delikatnie w dół i efekty nadal widzę, wiec tak jak pisaliście nie skupiam się bardzo na wadzę tylko patrze w lustro. Przypuszczam że te problemy ze snem mogły być spowodowane jakimś przetrenowaniem [...]

Tzn oblicz zerowy i ujmuj około 10-15% (wiadomo, że zerowy ciężko obliczyć) dlatego można nieco niżej wejść i ew. obserwować, jaka waga nadal będzie spadać, to dodałabym. Pobyłabym na tym zerowym około 2-3 tygodni, w zależności jak samopoczucie wróci u CIebie. Natomiast wrzuć do wglądu jak sylwetka obecnie się prezentuje, być mozę redu nie jest [...]

Nadal źle - nie robisz pompki tyko gibasz tułowiem na rękach - od stóp do głowy masz być sztywna - w biodrach ma nie być żadnego zginania. Najpierw naucz się trzymać ciało sztywno ta ławka jest za niska próbuj na wyższej i trzymaj napięty brzuch. Prawdopodobnie masz przykurcze - rozciągaj się a w regulaminie masz post Mawashiego o profilaktyce [...]

[...] kufelek piwa. Wiem, wytrawne wino brzmi lepiej, niż ten złoty płyn z zawartością maltodekstryny, zmienię nawyk na lepszy, jeśli nie uda mi się go wyeliminować. Węglowodanów nadal przyjmuję za mało (ok. 50 - 100g na dobę), jakoś nie mogę się przewziąć by ugotować sobie trochę ryżu ( brązowego nienawidzę, mam po nim mdłości) Na pierwsze śniadanie [...]

nadal szerokości brak...ale to się zmieni

Tak, z tym, że nadal trzymałbym się tych zastrzeżeń na temat liczby serii czy powtórzeń.

hehehehe no cóż nadal czekam na tego, który uczyni mnie szczęśliwym

a mnie mógłby ktoś przerobic? ale zebym nadal machała skrzydełkami

dzieki, dzieki:-) ja sie nadal miotam z tematem, czy robic mase, czy redukcje. bo ogolnie to przydala by sie rekompozycja, tylko czy to sie uda, pytanie. no nic, bo juz CI temat zasmiecam;-P ja prosze o fotek wiecej jeszcze, jak bedziesz miala chwilke, to wklej cos:) zawsze kop motywacyjny dla nas i dodatkowo fajnie sie na Ciebie patrzy, bo jestes [...]

Nieźle. Nadal nie wiem czemu ludzie podniecają się wagą ciężką

Kazik bladzisz. redukcja nie idzie to zacznij dodawac i masowac zrobisz nastepnym razem forme. a tak co chwila podjadasz i ani masy ani rzezby a metabolizm zwalnia nadal.

Dla mnie jeżeli jest na nogach to nadal istny Tyson

[...] anonimowe i nikt mnie nie zna :D Pouczony komentarzami z onetu zacznę kupować tylko w M&S (bo czym byłby świat bez pojedynczo pakowanych deserków i gotowych dań które nadal są organic? ), kupię sobie neseser (tylko nic w nim nie będę nosić bo zgubię), zapuszczę włosy i doprowadzę do zaniku mięśni, żeby wczuć się w tą gejowską kulturę [...]

[...] i otworzyć firmę, otworzył dobrze funkcjonujący zakład fotograficzny, spotkałem go po roku jak wróciłem z UK dokończyć studia, pytam co i jak i stwierdził, że po roku on nadal całej tej kasy z tego programu nie dostał. I to było super w Białej Podlaskiej bo w innych miastach ludzie czekali po roku i nie mieli żadnej kasy !!!!a wymogiem było, [...]

ja nadal sie zastanawaim czy dobrze robie ze MT+BJJ (MMA rzucilem bez zalu, to nie bylo MMA tylko zapasy+jiu jitsu, jak nam na sparringach kopac sie nie pozwalal lol) moim zdaniem na ulice najlepsza opcja MT+judo lub boks+judo. W klatce BJJ > judo, ale ulica to nie klatka tutaj zejscie do parteru moze okazac sie bledem. zapasy tez niezle tylko [...]

[...] a nie złodziejstwa? Gdzie szef firmy zmienia auto co 6 miechów i buduje 4 dom, a mówi że nie ma pieniędzy na wypłaty dla pracowników. Kraj w którym ogrom posłów ma wyroki a nadal zasiada w sejmowych ławach. Polska jest zacofana i to właśnie dlatego że tu nie obowiązują żadne zasady moralne. [...]

Psujecie temat luje... A ile to naszych Zaginionych OWIECZEK odnalazł INTERPOL dzięki Naszej-Klasie??? ... bawcie sie nadal w podróze moje gwiazdy! Mozecie zalac Europe ale nigdy jej nie podbijecie hehe ~HighVoltage , 12.06.2010 10:55 http://wiadomosci.onet.pl/1,15,11,71144812,185697705,8485654,0,28350,forumeu.html

nikt :D a powaznie to wez pdo wuage ze jeszcze obecni 40-latkowie, moze do maca i cleanningu nie pojda, ale fabryki czy supermarkety sa ok dla nich. Sa w wiekszosci nadal dumni ze pracuja. Pokolenia scigniete przez reformy nierentownych branz docenialy wartosc pracy. Niezapomnij ze przed nami bylo tutaj kilka wczensiejszych fal emigracji (indie, [...]

[...] z ciapatymi. Ale watpie cy to bedzie tak szybko. Oczywiscie nie mowi o wszystkich jest spory procent kotrzy juz mysla nad firma/studia/doksztalcanie sie ale jednak nadal wiekszosc nie ma ambicji zandyhc bo PL nauczylo ich ze pracy nie ma albo jest za gowniana kase to trzeba payslipa calowac. A jak sie juz ansi naucza to wezma ukraine [...]

[...] towar warty 500 dolarów a transport kontenera do odbiorcy wyniesie 1000 dolarów, koszt odbiorcy znacznie wzrasta, całe szczęście że Chiny są daleko) i na tym polu Europa nadal może z nimi konkurować poza tym jakość wielu Chińskich podrób znacząco odbiega od jakości Europejskich produktów, kradną bo tak to można nazwać wzory, pomysły itp, [...]