[...] łapać tylu kilogramów. Takiej chudej osobie sie wydaje, że jak w 2 miesiące przytyje 20 kg to że będzie normalnie wyglądać. Nic podobnego, klata dalej będzie wklęsła, łapy nadal będą chude, tylko brzuch urośnie do gigantycznych rozmiarów! Potem będziecie pisać takie tematy: "Mam 185 cm, ważę 75 kg, oceńcie moją dietę redukcyjną". Oczywiście [...]
[...] wez pare wdechow i jak najszybciej wróć do tego niewygodnego meczacego cie tempa (szybkiego).Jak sam zobaczysz te chwile na lapanie oddechu nic ci nie dadza bo bedziesz nadal zmeczony a tylko czas ucieka wiec rob to coraz rzadziej (nie zwalniaj) i koncowka ostatnie 100-200 czy 300m to ma byc pipa na tłoki.Zapierdzielasz na praktycznie max.Na [...]
Witajcie od dłuższego czasu męczę się z wągrami i dziurami na nosie z których regularnie codziennie przy wyciskaniu wylazi zółty łojotok... Mam pytanie jak można tego gów** się pozbyć? Próbowałem już wielu rzeczy... Na zwykłe pryszcze używam Afronis i ladnie je wysusza potem je wyciskam i gładze spirytusem i znikają ale na te wągry nie mam żadnego [...]
[...] serie, a teraz przy 80kg już nie mogłem zwiększyć obciążenia z powodu tego bólu. Następnie przeszedłem do wyciskania sztangielek na klatę i przy ostatnich powtórzeniach ból nadal się zwiększał. Głowa tak mnie bolała, że musiałem skończyć szybciej trening. Następnie ból był coraz mniejszy aż w końcu po kilku dniach ustał. Ułożenie sztangi na [...]
[...] że nikt jej nie weźmie, czy będzie słaba oglądalność. Swoją drogą podziwiam Darka za to, w jaki sposób promuje swoją osobę. Chciałbym jeszcze pokazać ze trzy jego walki, bo nadal jest znakomitym pięściarzem" - powiedział Janusz Basałaj, szef sportu w TVP. Podobno za prawo do transmisji z tej walki trzeba będzie zapłacić około 330 tysięcy dolarów [...]
[...] BX, tylko czy to pomoże na mase? Nie chcę kupować Gainera, bo wielu znajomych i nie tylko borykała się po nich z problemami dermatologicznymi i nie mogą się tego pozbyć nadal. Pełno syfów im się porobiło Jeśli chodzi o dietę, to też jest chyba w miarę wporządku, to przykładowy dzień: 7.00- białko, 3 kanapki z szynką 8.00- [...]
[...] tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie żadne. Odżywianie: mysle ze sie zle odzywialam i nadal to robie, jogurty itd, chleb, i jedzenie na noc, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie. Stan zdrowia: dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] testa do ok 400 e5d-to bylo w poniedzialek,badania byly robione w czwartek ,a bromo rano i wieczorem po cwiartce tabsa leci juztydz,odrazu sie poprawil nastroj lecz libido nadal kicha,dodam ze jak nie wezme bromo to odrazu deprecha,a teraz zobaczcie badania,czy tow ogole mozliwe tak wyj**ac progresteron?wiekszy niz 60? Ja max kiedys mialem 20 i [...]
[...] dobry czy regularnie miesiączkujesz: prawie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: 2 razy,ostatnio rok temu(nadal karmie) Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia silowe w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie stosowalam Stosowane wcześniej diety : nie [...]
[...] w kapsułklach oraz mass xxl.Obecnie jestem już na kolejnym cyklu kreatynowym(zacząłem drugi cykl 10 dni temu).Na przestrzeni tych trzech miesięcy do dnia dzisiejszego kiedy nadal biore kreatyne nabrałem około 6 kilogramóm(tzn z wagi 76 na 82).Cykl kreatynowy skończę za jakieś trzy tygodnie.Ćwiczę trzy razy w tygodniu plus basen jednorazowo na [...]
[...] po znacznej utracie wagi, jest ona rozciągnięta na dole brzucha i wygląda jak taki flaczek. Jak jestem na niższym %bf to widać mi lekką kratę w górnych rejonach brzucha ale nadal jest ten flak na dole. Wiem że to jest "Tłuszcz podskórny" i że ciężko go usunąć bo trzeba go dobrze rozgrzać aby był lepiej ukrwiony no i do tego [...]
[...] Glosniki do auta, nowe Roadstar z limitowanej edycji DRS-99 Mark V 300v cena -?? oferty?? *********************************Edit: Jack3d - 200gr (oferta wycofana, wiec jest nadal) 60zł + kw Mono z Universala 240gr - 20zl +kw Bluza Levi's http://allegro.pl/nowa-bluza-firmy-levi-s-100-oryginal-i1535005854.html Bluza Adidas [...]
[...] (moja waga moze nie jest zla dla mojego wzrostu ale TLUSZCZ ) probowalem robic a6w i udalo mi sie wytrwac cale 42 dni, jednak skutek byl mizerny- miesnie sie zarysowaly, ale nadal sa pod gruba warstwa tluszczu. postanowilem ograniczyc jedzenie, wyzbylem sie slodyczy i fastfoodow, ostatni posilek jem przed 19. biegam 4 razy w tygodniu, staram sie [...]
[...] albo i ciężej - jednak uda nie pompują się i pomimo iż czuję że włókna mięśniowe powoli zaczynają się psuć(takie same uczucie jak przy przysiadach) to wytrzymałościowo nadal są ok. Łydki nawet nie zdążą doświadczyć pracy tak intensywnej abym czuł uszkodzenie włókien mięśniowych a już muszę stawać i najlepiej je rozmasować. Mam co prawda [...]
[...] podobna kontuzje, jak przebiegała rehabilitacja i czy wszystko udalo sie wyleczyć oraz czy powinienem nosić te opaski - ogólnie możecie mi podesłać jakieś rady bo nie wiem co robić - 4 msc od kontuzji a nadal przy ćwiczeniach nawet mało obciażajacych łocie (jak właśnie drażek grn na plecy, biceps czy pompki) zdarza sie odczuwac w nich dyskomfort.
[...] były bardziej widoczne bo rzeźbe mam dobrą lecz chyba mieśni troche brak sąwidoczne lecz niezaduze :/. niechodzi mi oto żeby odrazu być jakimś wielkoludem chciałbym być nadal zwinny i szybki ze wzgledu na kickboxing, lecz jednak chciałbym zwikszyc troche mase miesniowa. DLa przykładu zeby rozjasnic to taki Stalone w filmie roky wygladał [...]
[...] Podaż kaloryczna podczas redukcji: 2567kcal i z czasem będe ucinał (ucinał węgle) (nie za duzo obcialem kalorii? 800 kcal) 24*82,3*1,3 = 2567 Trenuję split 5x w tygodniu i nadal zamierzam tak trenować, interwały 3x w tyg. co 2gi dzień w postaci biegania, 8x30s sprintu do maksimum i 3min przerwy pomiędzy sprintami + carb cycling: w poniedziałek, [...]
[...] TO.......Wystarcza dwie kapsulki rano na czczo i dwie przed treningiem a gwaranutje ze rozniesiecie salea tluszczyk spali sie w oka mgnieniu....a po treningu nadal bedziecie pelni energi gdyz Firefit zwieksza odpornosc organizmu na zmeczenie i stres co ulatwia odnowe biologiczna i regeneracje powysilkowa.Wystarczy ze sprobujecie a [...]
[...] badali, tylko powiedzieli skręcone i w szyne, ok myślałam, a co tam, ściągną mi ją i od razu będę mogła znów wszystko robić, to się bardzo zdziwiłam. Pare dni po ściągnięciu nadal chodzić nie umiałam a co dopiero biegać lub robić coś forsującego.. ale myślałam, ze przejdzie i tak było.. nie minął miesiąc i przy rzucie nawet głupiej piłki, a [...]
[...] majonezu, chałwy.. Mam chyba diabelsko szybką przemianę materii. Prowadzę siedzący tryb życia i przy moim łakomstwie na słodycze, powinienem już być grubasem. Ja jednak nadal raczej chudnę niż tyję. Chciałbym nabrać trochę masy - oczywiście raczej mięśniowej niż tłuszczowej - ale nie potrafię. Podpowiedzcie proszę w czym problem. 1. Czy [...]
