SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tłuszcz podskórny - Rozciągnięta skóra

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6091

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 761
Mam problem ze skórą po znacznej utracie wagi, jest ona rozciągnięta na dole brzucha i wygląda jak taki flaczek.
Jak jestem na niższym %bf to widać mi lekką kratę w górnych rejonach brzucha ale nadal jest ten flak na dole.

Wiem że to jest "Tłuszcz podskórny" i że ciężko go usunąć bo trzeba go dobrze rozgrzać aby był lepiej ukrwiony
no i do tego Dieta+Trening+pas+krem termogeniczny, tak wyczytałem.

Mam następujące pytania związane z:

*DIETA
1.Jaki powinien być deficyt kaloryczny w diecie ?
2.Czy jakieś makroskładniki powinny być priorytetowe ? (np więcej tłuszczy mniej węgli)

*ŻEL TERMOGENICZNY
1.Kiedy należy się nim smarować ? (ile czasu przed treningiem, czy po treningu też)
2.Jaki żel/krem/maść termogeniczny/ą byście polecili ?
3.Co opłaca się jeszcze dokupić jakiś środek do żelu termogenicznego ?

*PAS
1.Czy można i czy coś da noszenie jego tak normalnie pod ubraniem nawet po lub przed treningiem ?

Domyślam się że do tego musze też poprawić "Kondycję" skóry więc Zamierzam dołaczyć do tego wszystkiego
- Zimno ciepłe prysznice
- Balsam z rana po kompieli i wieczorem
- Masarz szorstką rękawicą

Czy jeżeli będe się do tego stosować to jest szansa że ta skóra mi najdzie ?

Ile mniej więcej czasu potrzeba aby liczyć na jakiś efekt ?


Jeżeli coś przeoczyłem to proszę o informacje.

Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-17 09:15:14
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 761
Joggerze przybywaj

...

Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-23 20:45:58
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Ja robię mixy, np.
http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817-s14.html
składniki się zmieniają wraz z dostępnością ostatnio dorzuciłem Ventre Plat (Flat ABS) od Yves Rocher
Stosuje się przed wysiłkiem aerobowym, dodatkowo warto stosować tylko gdy się jest na deficycie kalorycznym
Bdb na ściąganie skóry są kremy z alg oraz zabiegi typu 'algi na gorąco'

Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-02-23 20:56:05

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 761
Dzięki

Ja od niedawna 20min przed treningiem samruje się:
-Żel termogeniczny
-Capsigel C
-Lioton
-Ben-Gay sport

Do tego ostry trening no i dieta, jestem ciekaw czy coś zdziałam na tą skórę bo jak narazie to waga spada.

ps. A ty jogger miałeś rozciągniętą skórę ? (jeżeli tak to wciągła się jakoś ?)

Zmieniony przez - pazaak w dniu 2008-02-23 21:55:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30354
Tak, ale zawsze jest o krok za fatem i marszczenia się nie da uniknąć. Po cyklu masy/rzeźby zabawę trzeba zaczynać od nowa

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 32 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 761
Mi wystarczy aby ten mały wałek znikł

Wielkie dzięki za informacje !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta - pcw291 - propozycja nr1

Następny temat

Sól himalajska

FAME