nadal

dam rade - jak to zrobie to zara zpo rechabilitacji wskakuja bycze ciezary :] zreszta wlasciciel tutejszej silowni ma tez przepukline - tyle ze nad wackiem i duzo wieksza od mojej koles nadal cwiczy a sylwetka przypomina B-50 zrobie sobie z nim foto w tygodniu to wrzuce tu

Lupus też tak mam mimo tego, że kupę czasu się rozciągałem i nadal to robię. jak masz długą kość udową to ciężko jest dosiąść. trzeba rypać podwójne dna do porzygu - przynajmniej mi z czasem pomaga. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-10 22:47:04

5dych za 200tab.mistrzostwo:) Zastanawiam sie czy nadal cwiczyc tym fbw czy zmienic trening

idę po te big milki nowe do żabki i liony, nadal nic oprócz słodkiego nie wejdzie, słaba sytuacja

a Elvis nadal nie żyje

myślałem, że będę spał nadal po godzinie na dobę, albo wcale, a tu niespodzianka, ale to chyba przez lekkie zauroczenie kimś :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-03 10:27:36

widzisz, zawsze pomagałem każdemu swoim kosztem, zawsze obracało się wszystko przeciwko mnie, a nadal nie potrafię być złamanym ch**em. nawet z tr

no pod sam wieczór mi ulżyło troszkę, ale nadal w cholernej niepewności jestem, będzie dobrze

jeden mam od 18roku zycia i nadal mi sie zaj**iscie podoba :)

Ważysz tak mało i nadal chcesz się odchudzać? Moim zdaniem przeciwnie, musisz zwiększyć masę ciała. zacznij ćwiczyć w domu domatora i daj nadwyżkę kcal.

[...] ciężkie były pompki - wszystkie jego odmiany, ten z hantlami robiłem z 1,5kg w ręce i był to dla mnie ogromny wysiłek, teraz ostatnio w celu sprawdzenia mogę robić z 5kg i nadal czuje luz. Dlatego radzę Ci, jeżeli będzie Ci ciężko to zacznij robić trening 100 pompek i jak dojdziesz do min. 50 przerzuć się na 300 SPARTAN. Możesz też wykonywać [...]

Będziesz się dobrze czuł i przyrosty nadal będą to możesz i 200 zjeść

no jestem panem świata nadal , ****a ale mialem watłe łapki z 32 centy moze

ja wlasnie je zaczynam z plecami robic , ciagow nie robie bo na razie odpuszczam duze ciezary poczekam az mi cisnienie zejdzie bo nadal o 7 rano mam 150/100 jak dzisiaj

no ja po odstawieniu ph czuje tak nadal , ale tylko plecy kurva tak czuc ... a po pracy to juz w ogole... jakbym sam martwy robil kurva

[...] stojąc jednonóż z obciążeniem lub bez *17 ZROBIŁAM DWA OBWODY. Powtórzenia według progresji. W tamtym tygodniu robiłam o 2 mniej z tym samym cieżarem, są ćwiczenia które nadal nie potrafię wykonać całych 15 powtórzeń np. unoszeniem bokiem w góre, i co tydzień dokładam po 2. po siłowym 30 min aerobów na rowerku i rozciąganie po trenin: kurak [...]

[...] 8.uginanie nogi stojąc z obciążeniem na kostce*18 9.wspięcia na palce stojąc jednonóż z obciążeniem lub bez *18 ZROBIŁAM DWA OBWODY. Powtórzenia według progresji. W tamtym tygodniu robiłam o 2 mniej z tym samym cieżarem, są ćwiczenia które nadal nie potrafię wykonać całych 17 powtórzeń np. unoszeniem bokiem w góre, i co tydzień dokładam po 1.

a WY nadal o jedzeniu %-)

i da sie wypic czy nadal gorzkie?

jeszcze jak ma to poczucie ze jest górą i ma władze to juz w ogóle przerąbane. Przecież robić komuś na złość wiedząc ze druga osoba nie ma nic do gadania to przecież można się dowartościować, co nie? A słoma z butów nadal będzie wystawać %-)