nadal

a Sonnen nadal na bombie

[...] 1,5 dnia w tygodniu. Ladowanie to ryz 200 gram suchego czyli 2 woreczki. 200 gram kaszy perłowej, 50 gram dekstrozy 100 gram czekolady. I dziele sobie to tak zeby w kazdym posiłku były te wegle niejem wszystiego naraz. to chyba bylo by na tyle. A i nadal uwazam ze najwazniejszym puntem tej diety jest olej lniany i oliwa z oliwek. Pozdrawiam

dostaliście potwierdzenie, że paczka wysłana? bo moje nadal na potwierdzenie czekam, to już moje kolejne darmowe zamówienie, ale do tej pory nie musiałem aż tyle czekać Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-04 18:04:30

[...] składu na spotkania azjatyckie dołączą dwaj zawodnicy drużyny mistrzów Polski - Daniel Pliński i Mariusz Wlazły. Do Polski powrócą Wojciech Grzyb i Michał Bąkiewicz. Wolne nadal mają Paweł Zagumny, Sebastian Świderski, Krzysztof Ignaczak i Michał Winiarski. Skład reprezentacji siatkarzy na mecze z Chinami: rozgrywający: Paweł Woicki, Łukasz [...]

[...] do domu. Na siłkę pójdę dopiero po 15-stym lipca. Co posiadam? Piłkę ale nie mam ciezarkow, rower nadworny, ekspander i buty do biegania. Dziewczyny te cwiczenia z Jillian Michaels 30 dni z Jillian moge nadal ćwiczyć? Zostało mi kilkanascie dni a ćwicze po 2 levele codziennie. Wiem, ze nie ma tam obciążeń ale czy tak zupełnie muszę je skreślić?

no i nadal cisza... nadworny kucharz cyba spi :P

po porstu nadal jesteśmy w szoku

nadal nie czaję

aha, to widzę ze tez jak ja, ze przede wszystkim niemieckie auta ;-) no i ma rację, bo kupowanie auta tylko na pokaż to głupota ;-) możesz być dumny z tatusia \-) trzym się ;-) No a tu nadal praktycznie 0 planów %-) japie*dole burza w grudniu ;-) No narka Sambi ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-30 02:28:09

a Japonki nadal swiecą w ciemnosci, wiec utrudniony transport %-)

Wiem później jeszcze raz przeczytałem i zaskoczyłem że to do niego, ale musimy się nawzajem wspomagać:-) Właśnie kończe szame i zaraz może zobacze jakiś film ,albo nadal forum bo nie mam ochoty się uczyć%-) P.S. Zip dzięki ;) Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-09-25 20:21:19

Docelowo koniec redukcji jest planowany gdy zejdę poniżej 10% BF.Ale wszystko zalezy od Lukiego Maslo dobre ale dla mnie nr.1 nadal jest maslo z MP Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-03 22:16:37

[...] a tak to nic ciekawego się nie działo :-) Dzisiaj z rana w pracy lekko ospały ale później poleciała kawa+Inferno i trening wszedł ładnie :-) Plecy ciężko+lekko klatka. BF nadal trzymam w miarę w ryzach,na treningu pompa wzorcowa,siła cały czas idzie w górę :-) Więc jak na razie idzię dobrze,czekam aż Przemek odpocznie po MP i ruszamy dalej z [...]

[...] lecieli moim planem a później już robili po swojemu :-P Czyli u nich to normalka Jedzenia już jest dosyć sporo ale nie przejadam sie %-) Mimo sporej ilości WW brzuch nadal płaski i co najlepsze,praktycznie cały jestem w żyłach gdzie na masie raczej mi się to nie zdarza :-) Więc Bf jeszcze w miarę niski gdzie nawet kumpel dzisiaj po [...]

[...] ostatniej serii lekkie odcięcie i 185kg poszło tylko na 3p ale w reszcie serii dołożyłem. Wiosło- tutaj ładnie,w ostatniej serii 95kg i plecy już ładnie poczułem. Sciąganie-nadal brak drążka na siłce więc poszło to ćwiczenie,dołożyłem parę kg i moje plecy miały już dość Barki-oba ćwiczenia raczej starałem się robić dosyć siłowo oczywiście przy [...]

[...] plastikowa tandeta,wolę siłownie w starszym stylu. Owszem parę maszyn było spoko min. łydkownica,prostowanie nóg,wyciąg góra-dół. Zrobiłem jeszcze 20min cardio bo kumpla nadal nie było wiec w domu strzeliłem kolejne 20min na rowerku %-) Trening ciut zmieniony ale myslę że Przemek nie będzie miał mi tego za złe. Kumpel również szykuje sie na [...]

[...] wygląda jak u nastolatki z wiadomych przyczyn ( grawitacja , wiek , elastyczność skóry itd. ) to zostaną dwa worki z piaskiem i będzie to wyglądać obleśnie !! swojego ciała nadal będą sie wstydzić , a fajnie to będą wyglądać tylko w ubraniu , jak ich zobaczą znajomi . to jest najważniejsze !! ja bym nie chciał aby mojej żonie z biustu zrobiły [...]

[...] Zeglarstwo: P. Miarczynski po 2wyscigach klasy Mistral jest liderem W 1wyscigu byl 4, a drugi wyscig wygral. Mateusz Kusznierewicz w 3wyscigu klasy finn zajal 6miejsce ale nadal jest liderem... Tomasz Jakubiak i Tomasz Stańczyk w klasie 470 zajeli drugie miejsce w 4wyscigu....w klasyfikacji generalnej sa jednak dosc daleko po slabym poczatku [...]

[...] po filmiku jak ćwiczysz :) Najważniejsze, żeby to co się robi robić z pasją :) Oczywiście gratuluje efektów, szczególnie jeżeli jesteś z nich zadowolony... no cóż dąż nadal do swojego celu, pozostaje mi tylko Ci życzyć, żeby Twoim celem w przyszłości stał się płaski brzuch z kaloryferem i definicja mięśni ;) Oczywiście dziękuję za soga w [...]

A u mnie nadal brak siłki i treningu pod wyskok, obecny wyskok sie trzyma, na wymiar dam z jednej nózki, mimo tych je...nych skrecen kostek... W niedziele 1 mecz w 3 lidze, jade do ostrołęki xD