nadal

ja walcze z wyskokiem z jednej nogi nadal, strasznie denerwuje mnie fakt ze jak zwieksza sie dosiezny to z jednej nogi maleje...drazni mnie to niesamowicie. Pol biedy zeby on nie rosl, ale on maleje!

poprawilem nieco paczki, fakt ze po treningu nadal nogi nie świeże ale czuje ze wraca powoli dynamika, bo zaniedbalem to. http://www.youtube.com/watch?v=j6igEZ_jSD4

[...] na to z innej strony- po takim potwornym zmeczeniu miales wystarczajacy zapas w nogach zeby zrobic wsadki, to motywujące w perspektywie przyjścia świeżości ;) ja z kolei nadal walcze z kolanem, wzmacniam poszczegolne partie miesni i rozciagam, ale bol caly czas jest przy wyskoku z jednej nogi, wczoraj podczas meczu po rozgrzaniu nie bolalo [...]

[...] i widzialem ze coś miałes podobnego do mnie. ja aktualnie co 2 dzien wykonuje cwiczenia wzmacniajace miesnie o ktorych pisalismy i niby z dnia nadzien jest coraz lepiej ale nadal coś tam jeszcze boli u wierzchołka rzepki Dythican- całkiem pokaźne wyniki, gratulacje bo dźwigasz nie byle jakie ciężary :) z tego braku skakania bo juz prawie miesiac [...]

tak tez myslalem, ale wolalem sie upewnic, jedne co mnie martwi to to, ze to bylo prawie tydz temu a nadal to mam :/ jesli nie ustapi to lepiej odpuscic nogi w tym ttyg calkowicie?

[...] ;). Wyskoku na chwilę obecną na wsadzanie już jest: Z naskoku - 330-335 cm Zasięg - 242 cm Wzrost - 186 cm. Ogólnie spadku siłowego od świąt nie odczuwam, z dostawienia nogi nadal wsadzę na wymiarze pomimo kilku kilogramów wagi więcej. Najgorzej jest z dynamiką - nie zdążyłem się rozruszać po świętach i skręciłem kostkę przez czyjś d****izm. [...]

Witam słyszałem że ćwiczenia bez odpowiedniej diety to strata czasu moglibyście mi udzielić pomocy co jeść ćwicze około 3 miesiące sprint i wyskok i nadal nie wiem co jeść z góry dzięki za odp.

[...] biorąc pod uwagę, że bieganie jest priorytetem i treningów jest sporo docelowe 5 obwodów z 1 kg hantlami wydaje mi się celem nie wspierającym głównego celu. To w sumie nadal cardio ale z dodatkiem wzmacniania. Nie wydłużałabym po prostu aż tak tego treningu docelowo. 3-4 serie wydają mi się być optymalne. Można żonglować ilością powtórzeń. [...]

[...] miesien w szczytowym punkcie przez moment. Mysle, ze technike w jakims tam stopniu opanowalem. Bo wiadomo, ze jeszcze nie do konca, ale.. ludzie z kilkuletnim stazem nadal sie jej ucza i beda uczyc.. Mowil pan o wyciskaniu i o wadze.. Moja waga wynosi 70 kg, robie serie na laweczce z niewiele mniejszym ciezarem (ok 65kg na k. gorna w [...]

W 212 Sadek bije ich wszystkich na leb na szyje, sprawiedliwie- on powinien wygrac. W Open najwieksze wrazenie robi nadal Ramy, powinien byc przynjamniej 2-3( a ja bym i tak go widzial jako zwyciezce )

Ale z Was chvje, ładnie to tak kolegę obgadywac? to tylko tak, żeby się Pippo odczepił Jak dla mnie możesz pisac nadal że komuś coś dałeś, ale z racji tego, że jesteś modem, to po prostu nie wypada! Pete, zrobiłeś to świadomie i celowo, więc nie bd Cię karcił za to Zamykam.

No ja nadal Bolca widzę.. Chyba, że podobny jesteś.. Tak, sentyment do liczby 26.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-08-26 12:58:19

widze ze nadal tutaj podkarpacie siedzi ostro

A ja nie wiem bo nadal w łóżku jestem

elooooo w głowie to ja nadal słysze ten wyje.bisty basior z energy wiec pewnie chcecie wiedziec czy bylkem latwy xD w sumie faze mialem za***istą, ale nie naje.balem sie hmmm z tego co pamietam to wypilem 8 piw, 2 wściekłe psy (w ch.uj mocne :D ) 4 kamikadze tzn. tyle pamietam ze kupowałem, bo jeszcze tam cos kumple stawiali ogólnie pozytywnie, [...]

tak nadal funkcjonuje, obok skateshopu DIBO. Tak jak mowisz, idziesz w gore kolo mcdonalda i w lewo

Uffff ... i już po ! Myślałam, że płuca wypluję ponad godzinę po tym nadal byłam czerwona jak burak. Ogólnie trwało to 20 minut. 4 minut rozgrzewka, a później 20 sekund max. szybko - obciążenie ustawione na 4, a później 40 sekund luz - obciążenie ustawione na 1. Było mi niedobrze bezpośrednio po, oraz później już po posiłku. Ogólnie mega [...]

Dziś było: I- 2 parówki, surówka (kukurydza, kapusta pekińska, marchew), orzechy włoskie II - 2 kromki razowca, szynka, sałata, ogórek, jogurt truskawkowy III - zupa pomidorowa (bez śmietany, trochę makaronu) , mięso gotowane IV - schab, surówka, orzechy włoskie Ćwiczenia: 30 minut aeroby - orbitrek Powoli się wdrażam na nowo Dziś na jodze jednak [...]

Ja przepaści nie widziałem. Żywa legenda boksu, rekord 49-0, wiek 40 lat to nie tragedia. Floyd może straciłby pas, ale nadal boksować potrafi i ma dobrą kondycję. Conor rekord 0-0 a postawił opór. Wyraźnie się rozwija i dopiero zobaczymy dokąd zajdzie. Walka zakończona w 10 rundzie, czyli trwała prawie 30 minut. To wyjście poza 25 minut, które są [...]

No klapy na pewno nie bylo. Z reszta sam uwazalem te walke za mismatch, ale chcialem obejrzec. Nadal uwazam, ze Floyd mogl zawalczyc tak jak to zwykle walczyl i do 10 rundy by Conora nie dociagnal. Niemniej jednak pod wzgledem biznesowym to byla petarda.