nadal

nadal w uk hyh,ja wczoraj o flache za duzo wypilem,roz***alem drzwi 2 lustra i za***alem z buta w krzeslo i chyba mam stope stluczona nie moge chodzic,laska sie mnie boi jaki z tego moral? nie brac koksow

hahaha ale ty stulejke masz i puki pod skalpel nie pojdziesz to nadal stuleja

I nadal nie poruchasz...

I nadal nie poruchasz... odezwał się ruchacz roku

student a Ty nadal nie wziales bomby ? bylem kvrwa dzisiaj po perfumy i za Acqua di gio 100ml skasowali mnie 215zl kvrwy

też bym poprosił, jesli nadal aktualne, poradnik o zenitach i biceps o 3cm większy [email protected], z góry dzięki, pozdrawiam

Jest to moj pierwszy post na tym forum , ale dorzucilem kilka programikow ktore mozna zakupic na allegro :) jakbyscie chcieli jeszcze wiecej to mam praktycznie wszystkie poradniki co sa na allegro , tylko dajcie znac to wrzuce na edysk :) , jakby co to szukam programiku do robienia aukcji mam dwa ale nadal to nie sa te ktorych szukam :)

Kumpel mi wage z***al. Musze nowa kupic. Ale chyba spada waga troche. Tak widze. Chociaz nadal tlusto. Za jakis miesiac lub dwa dodam spalacz, wtedy bede po budowie i po robocie to bede mogl aeroby robic rano i wieczorem.

Hemp Gru nadal o zielsku i policji?

Ja kurde mam 4 miesiące wakacji i doszedłem do wniosku że wolałbym nadal chodzić do szkoły bo już tydzień za***iście się nudzę szukam pracy

Prawie mnie nie widac juz lzejszy chyba byc nie moge a na silke nie moge isc bo nadal boli:/ prze***ane. Powoli zaczynam normalnei jesc zamiast kleiku.

korupcja jest nadal dlatego od dłuższego czasu nie oglądam ligowych rozgrywek bo to jest kabaaret i tyle

DUDA nadal redukcja?

[...] będzie lepsza niż na Debiutach (jest spora konkurencja więc trzeba powalczyć). Dieta trzymana na czysto i od przyszłego tygodnia będe powoli ucinał tłuszcze, póki co jest nadal ok 100g dziennie, także powinno troszkę dociąć przy odstawieniu :) Aktualnie chcę się skupić bardzo mocno na klatce, czasu niewiele ale na pewno da się jeszcze coś [...]

[...] tydzień? I nie za mało na dwugłowe uda? I czy tak ma wyglądać to 5x5 jak na zdjęciu z martwym? Że robię rozgrzewkę potem ciężar dajmy to 90x5 i potem zmniejszam ciężar ale nadal 5 powtórzeń tak? I ostatnie pytanie czy robić tak, że dwa dni trening jeden off czy stałe dni np. Poniedziałek push wtorek pull Czwartek push piątek pull? I sobota [...]

[...] powodować hipertrofię mięśni. * Pierwsza i podstawowa sprawa, dla ortodoksów, którym już dawno, na danym programie treningowym "nie idzie", ale uparcie wykonują go nadal, bo np. w swoim ograniczonym umyśle, ubzdurali sobie, że jeśli nie zaczną treningu klatki od wyciskania na ławie, to spadnie im siła . Bzdura, która powoduje brak [...]

[...] Wyciskanie na barki teoretycznie kazde ja preferuje wyciskanie sztangi z przodu stojac z wybiciem z nog Faza ruchu w gore wiadomo, szybko przy pomocy nog ale i z wyczuciem nadal to ramiona pchaja w gore a nie same nogi Wyciskanie z przodu stojac: 1-2 serie bardzo lekko tj 15-10 powt na malym ciężarze 2 serie glowne tj: 10-6 powt nakladasz ile [...]

i w bicu nadal 40

pronacja byla we wczorajszym pytaniu. widac jak pisales wlasnymi slowami skoro nadal nie wiesz:P Tomek musze powiedziec ze rozj**ales system. napisalem jak mi sie wydaje. zobaczymy czy dobrze

kurde drugi! jeszcze leze w lozku *******e dzis nie wstaje odin swiete slowa jak skoncze szkole w maju-czerwcu i mozliwosc bedzie nadal to UK praca przy wytworni elementow ceramicznych tj kible wanny umywalki itp ale wczoraj dym byl, jeszcze na samym starcie polalem ochroniarza takiego glupiego koksa piwem na plecy