własnie to jak Dorka prawi :D kanapke też można zrobić z całego chleba i nadal to bedzie jedna kanapka :P Można przekroić chleb wzdłuż no i wszerz - wyjdą dwie zdecydowanie różne kanapki aczkolwiek jeszcze się tak nie bawiłam. Dzięx za pomysł %-)
[...] a ja tak powolutku coś tam robię, może nie bedzie wstydu, taka o plażowa foremka ;-) chociaz sam sie zdziwiłem, że i tak jest w miare na zdjeciach :-D a dziwne bo waga nadal bez zmian... 97kg }:-( i pytam powaznie, wychodzić jednak :-P? /SFD/Images/2015/7/10/4694e76be512435f8249de9c4d88345b.jpg [...]
[...] pompki przodem wąsko na ziemi max ilość powt. płynnie do upadku mięśniowego i troche fot jak to wyglada po kilku dni luzniejszej miski, troszke juz mniej wody, ale czuje ze nadal schodzi :--P póki co zdjecia przodu /SFD/Images/2015/7/29/c408ef1e4629495bb8b5f0f7ae93955a.jpg /SFD/Images/2015/7/29/acfb013712fa44a79b182bee729a3854.jpg [...]
[...] z trenerem - robie się naleśnik, będziemy robić na przemiennie okresowe ładowania i znów głodówka :P ładowania nie beda oczywiscie jakies olbrzymie ( bedzie pewnie albo nadal deficyt albo maxymalnie na 0). Brakuje mi "pary" i chęci. A tak jeszcze wydusze z siebie coś ;) Konkretny mam nadzieje już wkrótce Zmieniony przez - Buczeri w dniu [...]
[...] powiedziane że jeśli ktos zaczyna z niższego poziomu %bf musi mieć gorzej a nawet mozna powiedzieć że może mieć lepiej :-> wiadomo że pierwsza osoba zrzuci więcej sadła - ale chyba lustro się liczy i sam efekt wizualny a nie kto więcej smalcu zrzucił bo mozna zrzucić 20kg i nadal wyglądać źle Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-29 15:42:31
Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani. dziś w nocy dam nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz 8 jest 1 odpadł na 2 wypiski czekamy 2 się nie załapało więc mają szansę jeśli chcą nadal A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być? data + PB6 START ? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40
Kurde nadal czesto tak mam ze raz jest w hvj wody a raz nawet spoko. Wczoraj rano wstałem pokreciłem aero i jak zobaczyłem to sie podenerwowałem bo jka balon wody;d ale zjadłem sniadanie wypiłem kawe i potem jakby te wode wsiałko... nawet troche żył na brzuchu było, ale ciężko to takim sprżetem multimedialnym uchwycic;d [...]
Gdzie takie cos słyszałeś ze podczas gino są powiekszone sutki a podczas lipo tylko cycki ? Mi kazdy tez mowi inaczej :P Najlepiej isc do lekarza i tyle. Mi sie wydaje ze u mnie to nie zalezy od budowy. Troche schudłem przez wakacje, ale cycki nadal duze i zwisają... Chyba redukcja nie ma tu nic do rzeczy.
hej Mnie też "zaskoczyło",że po ciąży jakos karmienie piersią nie pomagało przy chudnięciu -bo przecież widziałam po koleżankach,że one chudziutkie sie robiły i wracały do figury sprzed ciązy-u mnie to się nie sprawdziło- ściema totalna! Nadal pracuję nad sobą. Na pewno jak będziesz się dobrze odżywiała i spacerowała z dzieckiem to Ci to pomoże [...]
To czysto. Gorzej jakby to miałby być litr lodów. ;-) Ja bym spróbował i zobaczył czy zaspokoisz głód i organizm na wspomaganiu to przerobi w miare czysto, czy mimo tego nadal będziesz miał gastrofazę...
[...] dreningu jednak zaszlo kilka zmian. Z racji na wasze uwagi poszedlem do kumpla i stwierdzil ze to byc moze zbyt hardocory trening jak dla mnie (jego starz to 7). Cwiczenia nadal te same lecz w niktóreych zmieniona zostala liczba serii. RZECZY ZMIENIONE LUB DODANE SĄ POGRUBIONE. BARKI 1) Wyciskanie sztangielek siedząc (bez rotacji) + [...]
[...] albo makaronu to mialam odruch wymiotny . Teraz juz sie odchudzam bo jade na urlop za 2 miesiace wiec nie mam czasu dalej podwyzszac ale wierze ze Ci sie uda Moj organizm nadal roznie reaguje na wegle w takiej ilosc, czasem czuje sie swietnie a czasem jakbym balon polknela. Moze to zabrzmi przerazajaco ale ja daje co najmniej pol roku swojemu [...]
[...] rzeczy ktore da sie zmienic i nauczyc zyc z tym czego nie da rady. Nie zadreczaj sie prosze bo sie wykonczysz predzej. Mi od schudniecie wcale łydka nie zmalała ani nie zmiejszylam sie w barkach... Przepraszam Katti ale ja juz tez nie wytrzymuje. Daj znac co z ta Twoja siłownia cholerka! Ja nadal chora chociaz poczytam co u Was dziewczyny
ok obli ja już nie kombinuję I 150/150/30g dodanych II 150/100/30g dodanych III 150/50/30g dodanych dziś jednak jakoś tak wypadło że zaczęłam od II średnie węgle aeroby zaliczone, tylko mało energiczne jednak były, bo mnie przy podskakiwaniu nadal w krzyżu łupie dieta dziś: B145 W109 T45 KCAL 1430
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a chodzi mi o np gora klaty z dolem plecow. Niech chlopak zlapie technike i w ogole dryg na prostym planie a pozniej sam sobie bedzie kombinowal. Takie moje zdanie. 3. I nadal uwazam ze w jego przypadku 20 serii na barki to za duzo bo je meczy. "spala" tu chodzilo mi o przenosnie ale mniejsza z tym. 4. Czytalem twoje wypowiedzi na innych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a chodzi mi o np gora klaty z dolem plecow. Niech chlopak zlapie technike i w ogole dryg na prostym planie a pozniej sam sobie bedzie kombinowal. Takie moje zdanie. 3. I nadal uwazam ze w jego przypadku 20 serii na barki to za duzo bo je meczy. "spala" tu chodzilo mi o przenosnie ale mniejsza z tym. 4. Czytalem twoje wypowiedzi na innych [...]
[...] dwa widziałem tylko 1... w środę zapytam nauczyciela drążka brak dokładnie - nie mamy żadnej ławki - tylko ta nieszczęsna skrzynia. Nauczyciel obiecuje, że będzie niedługo a nadal nie ma (powinna być już z 2tyg temu) inne urządzenia jakie posiadamy wrzuciłem w formie animacji w mojej pierwszej wypowiedzi, wrzuciłem animacje gdyż nie mam pojęcia [...]
n/c szkoła jest nie za fajna... na szczęście już ją kończe :D PS. Dodałem do mojego domowego treningu 2 ćwiczenia - pompki z rękoma 20cm wyżej (te z nogami 20cm wyżej też nadal robie) oraz drugie - leżąc trzymam w górze hantle (ręce są prostopadłe do ciała) i zginam je w łokciach (do czoła), całkiem fajne :) tricepsy mnie dosyć mocno po tym bolały [...]
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
