nadal

ooo meza szukasz?tomus by sie nadal chyba

No cóż, turlam sie nadal w dwupaku, choć do terminu pięć dni..

cześć nie było mnie tu troche ale widze że co niektórych fantazja nadal nie opuściła

ale yebie nadal?

Nie... Z tego samego powodu tu wpadłem Na brame bym się nie nadał, bo nerwy mi szybko puszczają

wczoraj taki mały odpust, aż do rana mnie trzymało to tylko jogurt zjadłem rano, i nadal byłem pełny teraz na kolacje twaróg i tyle

03.08.2012 (piątek) Trening: Siłka: Plan B, 5 powtórzeń: 1. Martwy ciąg: 37,5 kg/42,5 kg/47,5 kg/52,5 kg/57,5 kg (+2,5 kg). 2. Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim: 32,5 kg/35 kg/37,5 kg/40 kg/42,5 kg (+2,5 kg). 3. Podciąganie podchwytem: 5/5 (+1)/4 (+1)/3 (+1)/3 (+1). 4. Wyciskanie hantli siedząc: 3 kg/5,5 kg/8 kg/10,5 kg/13 kg (+1 kg). 5. [...]

Madu to czemu sama nie stosujesz sie do swojego zapotrzebowania tylko jesz mniej?? mi doradzono obciecie to obciełam...jak bedzie zle zmienie. Jak do tej pory dobrze mi doradzano i chudne , sporo juz mi spadło i nadal spada , wszystkie rady i sugestie długo analizuję uwierzcie mi

jestem jestem cały czas dieta w 100% zachowana ćwiczę nadal...waga i cm powolutku idą w dół

[...] i tyle- efakty sprawiają że wcale za nimi nie tesknię:) dawno temu dieta dla mnei to było niejedzenie...potrafiłam zrzucić bezproblemu nadprogramowe kg - ale dopadało mnie zawsze jojo- wiecznie sie odchudzałam...teraz odchudzam się jak trzeba - i nadal nie mogę sie przyzwyczaić że muszę jeść tyle posilków:) nie wiem co to za męka...nie dla mnie:)

[...] latami ciążowymi gdzie była przerwa to zaszwe dużo ćwiczylam więc nawet teraz choć mam sporo tłuszczyku widać zarys mięśni brzucha ,nóg :) zgrabna nie jestem bez przesady-nadal kawał kobity ze mnie więc zdjęć narazie nie wkleję , nie ma co oglądać alexa byłam nad morzem było super !!! dieta zachowana w 100%, żadnych odstepstw ćwiczyc nie [...]

żeby niebyło że się poddałam albo coś.....nadal dietka w 100% zachowana i walka opowrót do zgrabnej sylwetki trwa:) pozdrawiam

[...] biodra- 115- 104cm -98cm-96cm-94cm-------90cm udo - 70- 63cm -57cm -55cm --------------52cm łydka - 41cm -39cm-38cm------------------37cm ręka- 32cm -29cm -28cm-27cm--------------25cm pozostało mi jeszcze na brzuchu troche tłuszczyku po ciążach i nogi ddo wyszczuplenia- jeszcze obtłuszczone niestety :( ale działam nadal pozdrawiam

zbieram sie za wstawienie swojje fotki...odwagi ciągle mi brak....nadal jest co redukowac , ale przynajmniej może podpowiecie co poprawić sporo już zrzuciłam , prawie wróciłam do sylwetki sprzed ciąż ...ale jeszcze jeszcze jest nad czym pracować Zmieniony przez - lutkaa w dniu 2008-07-07 22:59:39

lutkaa, wiadomo, że dasz radę Tym bardziej, że sama pisałaś, że fitness i siłownia to dla Ciebie przyjemność a nie obowiązek, a z takim nastawieniem to już 3/4 sukcesu. Rozumiem, że nadal ciągniesz redukcję? Dałabyś jakieś lepsze foty brzucha

[...] 2 dni nie biorę już ani storma ani shocka i nie powiem jest lepiej. Wczoraj na siłowni ćwuczyłem już na pełnych obrotach. Mimo tego, że nie odczuwam już bolu z tyłu głowy, nadal zostało uczcuie zatkanych, czasem nawet lekko pulsujących uszu i lekkiego bolu glowy (takiego tępego) Byłem dziś u lekarza. Ciśnienie mam niskie -ale powiedział że OK. [...]

Rok temu miałem identyczny ból...i 1 szy raz własnie od przysiadów.Brałem wtedy nitrobolon a zaraz po nim wziąłem kreatyne.Pomyslałem ze to moze od tego i odstawiłem te suple i odziwo przestało mnie bolec.Minał rok i ból powrócił,natomiast nie brałem juz zadnych kreatyn i wogóle zadnych supli.Ból nastapił kiedy robiłem prezysiady ale tym razem [...]

dobra nie gadam z tobą juz bo jesteś poprostu leszcz no i nie wiem co zrobić nadal Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-08-25 01:09:23

a.i.d.s nadal nie widać co piszesz.

Co tu się dzieje ciekawego? Kolega stifler nadal tasuje się przy zdjęciach współlokatorki? Czy już zmienił cel (do tasowania). Poz