nadal

[...] mi udało się " dopaść" dwóch z trójki zawodników Sochaczewa z którymi przegralem na Pucharze Dolnego Śląska w ubiegłym roku . Zająłem drugie miejsce czyli vendetta trwa nadal %-) Kolejny pojedynek 16 listopad III Puchar Dolnego Śląska :-> Dalej będę katował pompy choć może zająć mi to sporo czasu :-)) Gość jest DOBRY !! Filmiki są iti [...]

Nadal się wznosi :-)

Już jest nieco lepiej ale i tak czuje się inaczej, gorszy apetyt mam to na pewno da się odczuć... Czuje się nadal słabo mam nadzieje, że do piątku będzie wszytsko okej nie chce tracić treningu. Kreatyne normalnie przyjmuje. Rapeross chyba pomyliłeś tematy z tym pytaniem... Ale i tak dzięki, że zaglądacie tutaj

Dzień minął dosyć ciężko... Do od 8 do 17 w szkole :/ w międzyczasie do WGO musiałem skończyć zanieść troche papierów, do tego to SFD nadal tak mąci brrrrr... a i jeszcze mecze turniejowe w piłke graliśmy, jeden wygrany drugi przegrany ale nie jest źle 4 drużyny wychodzą z grupy powinnismy dać rade jedynym pozytywem jest to że jutro trening 95% [...]

"machanie" - chodziło mi o byle jaki sposób wykonywania Obserwowało? Test trwa nadal - obserwuje heheh Właśnie zajadam się półtłustym twarogiem z pomidorem. I niedlugo już spać, jutro kolejny dzień pełen zaskakujących przygód Kolorowej nocki ========================================================= Zapraszam: [...]

[...] czy nie kupić rzepakowego bo chodzą pogłoski ze jest tak samo dobry a nawet niektórzy chcieli udowodnić że lepszy niż lniany. Codziennie jem raczej cos innego ale wyglada nadal schemat cos ala rano: serek wiejski, pakiet oliwek ;) potem - ryż , cycek, papryka. bardziej potem - serek bialy z rzodkiewka papryka szczypiorem i kromalem + oliwa z [...]

Gosia - owszem powtarza sie po 6 godzinach (a potem po 12-24 godzinach jesli pierwsze 2 byly ujemne a podejrzenie zawalu nadal jest) ale nie bylo tez zmian niedokrwiennych w EKG i bol minal wiec moze po prostu troszke przesadzilas z intensywnoscia wysilku - czy bol pojawil sie u Ciebie w spoczynku ni z tego ni z owego czy przy jakiejs intensywnej [...]

TRENING B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5f6b4e7683e4c0c8c4fe122518d1ce3.png Lewa strona i biodro nadal słabsze, HAM już wychodzi bez problemu, niemal w każdym ćwiczeniu mam pewien zapas, najgorzej wypady (lewa noga głównie). No plank to wyzwanie ciągle, ale jestem w stanie utrzymać się dłużej niż parę sekund. Czuję się dobrze, już dwa tyg bez [...]

gosiencja Sto lat życzę };-). Żeby się smalczyk nadal topił bez żadnych oporów };-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-10-06 16:46:43

noo ładnie jak pięknie pępek wsysa 8-) gosiencja Sto lat życzę };-). Żeby się smalczyk nadal topił bez żadnych oporów };-). amadiDziękuję!};-):-) A niech się topi dziadyga. ;-D

[...] przyzwoity czas w tym ćwiczeniu? Wczoraj zrobiłam mała przymiarke do tego ćwiczenia i po ok 1,50 m stwierdziłam ze chyba z moja technika jest coś nie tak - bo ćwiczenie nadal było dla mnie możliwe do wykonania. Owszem występowało tzw drżenie ciała jednakże przy odpowiednim skupieniu byłam w stanie przejść ponad ten czas podany wyżej. Tak [...]

[...] }:-( Jakaś spuchnięta jestem, ale czuję się dobrze.Pomiary w sobotę (mam nadzieję, że nie na plus) razem z podsumowaniem II etapu i planami na ciąg dalszy. :-) Aaa... @ nadal brak! 8-)8-) MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, [...]

Czytałem podwieszone posty, uwierzcie że znam to forum kilka dobrych lat. Nie boje się koksu. Uważam po prostu że teraz to nie jest dobry moment, a chciałbym mieś wszystko zaplanowane i wiedzieć co jak zrobić. Zapytałem się tutaj bo chciałem rozwiać kilka wątpliwości. Nadal nikt nie odpowiedział mi o ile zwiększyć kalorie, normalnie dbam zawsze [...]

[...] 5. indyk, ryż 6. j.w. Po 6 dniach bez treningu nóg było parcie na trening %-) Zobaczymy co będzie jutro :) Na koniec tygodnia trza będzie dodać kalorii, bo waga stoi nadal. 6 tygodni masy nie przybyło nic, a wyglądam jakoś lepiej niż na koniec redu... :-D nogi, plecy, barki do przodu bym powiedziała. Miło by było nie zalać się jak na [...]

Ja mam matę złożoną w 3 i nadal boli o.O z samym ręcznikiem to po 60 kg miałam siniaki.

[...] W pierwszych dwóch seriach do dodania. IV. MCNPN z długim zatrzymaniem 5/5/5 12 kg To hit na mojej nowej siłowni, patrzyli na mnie jak na czuba. %-) W dwóch ostatnich nadal walczę o każdą sekundę. Dodatkowym utrudnieniem jest klasyk MC na pierwszym ćwiczeniu, bo już na wstępie prostowniki zmęczone. V. Brzuch - allaszki 4x Czas: 2 h Miska: [...]

siła piękna! A mi nadal mało. %-)

a no i jestem chyba jedna z nielicznych , która od tygodnia nie dostała od szefowych rad dotyczących rozkładu BWT, tak więc robie to nadal po omacku:( Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-02-27 10:04:48

porandojin prowadzenie dziennika ułatwia mi samodyscyplinę więc już nie znikne ;): wrzucam dzisiejszą miche , dziś odpoczynek po nocce :) Nadal nie wiem co z tymi węglami, więc trzymam je na niskim poziomie, zobacze jak organizm bedzie reagował i bede stopniowo je zwiększała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a72092df9c8646caa968136f2a07ea07.png Zmieniony [...]

Motywacja bliska zeru, brzuch nadal jak balon w tym tyg. - 0,1kg biust bz pod biustem - 1cm talia, brzuch i biodra( kolce) powiększone o średnio 2 cm uda bz łydka bz wieczorem trening biceps i triceps, rano był bieg 7 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93de2151f2d64ecb9b2d56606ef3291b.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-25 09:55:25 Zmieniony [...]