[...] 130-140 wazyc zeby wygladal na prosa, a ma slabego gena jesli chodzi o lapy bic i tric lipa strzaszna i nie sadze zeby przeskoczyl gena, moze se wstrzykiwac rozne olejki ale nadal jego lapy beda wygladaly jak g...o. Sarcev chyba go trenuje i mial ten sam problem. W mojej opinii pros musi miez za***iaszczo wielkie lapy i juz, wiec jego czar prysl [...]
BDH robi kolejne podejscie i szykuje sie do Phoenix Pro. Podobno pomaga mu w przygotowaniach Hany Rambod. Osobiscie mysle ze jemu juz nic nie pomoze. Jesli bedzie startowal nadal, to szary koniec stawki juz bedzie dla niego zarezerwowany. Chociaz musi sie jakos pokazac, trenowac, byle jaka ale jakas forme musi miec. Po ostatnim wybryku i w [...]
Lady, nieeee, ale np wczoraj biegałam z dzikiem 8-O Powiedziałam kiedyś koleżance w pracy, że skoro już mnie wszyscy straszą tymi dzikami, chciałabym spotkać choć jednego .. Powiem wam trzeba uważać czego sobie człowiek życzy bo marzenia się spełniają /-)_ --------------------------------------------------------------------- 9.12.13 Pilates [...]
jak długo będziesz biegać takim spokojnym tempem? ja nie pamiętam kiedy biegałam z tętnem poniżej 150 @-) ale w końcu wszystko przede mną, bo nadal jestem biegowym leszczem \-)
[...] Kolano pogniótł w sposób, w który sama bym go na pewno nie męczyła %-) Tak, jakby ........ dotarło do mnie, że w niedzielę nie pobiegam po górkach ;-) Ćwiczyć, ćwiczyć i nadal ćwiczyć. Do tego dokładać krótkie biegi (stopniowo do max 10km, optimum to 5-7km ) z tym że obserwować czy spina/boli/rwie i w którym miejscu, bo odpowiedź "boli mnie [...]
[...] tej mojej ułomności na odcinku biodra - stopy. Więc, żeby to zmienić zaczęłam te stopy odchylać w drugą stronę. Szkoda tylko, że odchylałam stopy, ciągnęłam kolana, a uda nadal zostały zrotowane do wewnątrz /-)_ Więc to, plus 4godziny w samochodzie w jedną stronę spowodowały podrażnienie czegoś zupełnie innego. We wtorek wizyta u fizjo - [...]
[...] press x6/str 10min: C. Swing 12kg D1. Plank D2 Hollow Body +30 Day Challenge rozciąganie Powtórzyłam dzień lekki ze względu na dość długą przerwę od ostatniego ;-) Kortyzol mi nadal nie spada. Jak się nie opanuję z przejmowaniem małymi rzeczami to skończę w wariatkowie /-)_ -------------------------------------------------------------------
panteon, nadal chce :-D Miałam po prostu potrzebę "wyjść do ludzi", a ze na siłce max waga kettla to 8kg ... @@-) ------------------------------------------------------------------- 05.07.2014 Siłownia Nogi day RDL 4x8 Suwnica z gumą 3x20 Prostowanie nóg siedząc Przysiady z gumą 3x15-20 Hip Hike 3x15-20 Brzuch +rozciąganie + rower 15.54 km [...]
Lejjla, ja kiedyś tak załatwiłam się cukinią. Przez miesiac robiłam z niej wszystko. Minęłe ze dwa lata a ja nadal mam cukiniowstręt:) Fazy jednodaniowa staram się ograniczać do kilku dni:)
[...] robisz cos. A to o nieskonczonosc wiecej niz nic. tego się będę trzymać. Bo tak jak pisałam po Kopcach - chce być tą babcią, która wbiega na metę jedna z ostatnich, ale nadal mając tyle lat biega :-) Lady, ja już mówiłam, nie ma sprawiedliwości na tym świecie ;-) Śmiem twierdzić, że gdyby mój mąż zaczął teraz biegać prześcignął by mnie po [...]
Lekka anemia. Hemoglobina i hematokryt poniżej normy, ale w rozmazie wszystko ok. Chciałam ostatnio oddać krew i mi nie pozwolili. Myślałam, że jak odpocznę to pójdzie w górę, widać nie bo nadal miałam 11,2 od 12,5 przyjmują. Kolejna próba 26 listopada. Może do tego czasu podrośnie. Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2014-10-30 10:55:52
mnie ten lasek wolski nadal przeraża, tak samo jak cykam się przed zapisami na bieganie po puszczy niepołomickiej %-) za dużo moi rodzice wydali na ortodontę, jak byłam mała, żeby teraz ryzykować uzębienie \-)
Nie ważne czy w dany dzień biegam, czy uciekam na bieżnię, spacer z Prezesem jest święty :-) Prezes to dobry pies, zasługuje na spacer nawet w deszczu ----------------------------------------------------------------- 20.11.2014 DNT Dzień pt "boli mnie nadgarstek, boli mnie kolano" (nie wiadomo dlaczego ? ) do tego nowa fryzura wcale mnie nie [...]
[...] albo gdyby demobilizator domowy też biegał %-) --------------------------------------------------------------- Małe podsumowanie wszystkich startów w Marzannie, jako że nadal niesie mnie fala zayebistości i dumy: 01:38:13 -> XII Półmaraton Marzanny 2015-03-22 01:43:07 ->XI Półmaraton Marzanny 2014-03-23 01:42:26-> X Półmaraton Marzanny [...]
[...] a związki to temat na nocne Polaków rozmowy. Może kiedyś uda się spotkać na jakiejś mecie i wypić za nie co nieco. U nas weekend też zapowiada się słoneczny, więc jeśli nadal będzie jak jest, pewnie przysmażę plecy i poobijam kolana na rowerze. W wypieraniu jestem mistrzem świata :-) [...]
[...] + łapki. Gdy człowiek ściągnie już ten cały sprzęt, ręce i nogi wydają się takie słabe, nieporadne, jakby nie wiedziały co robić z tą wodą. Na koniec 50tka sprawdzająca - nadal powyżej minuty :-) Kettle Siła -------------------------------------------------------------- A teraz najchętniej poszłabym spać :-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]
-------------------------------------------------------------- 22.07.15 Bieganie Dystans 9.56 km Czas trwania 55m:41s Niby 19.30 a nadal topiłam się we własnym pocie ;-) Do tego ta powalająca prędkość po kettlach dnia poprzedniego :-O -------------------------------------------------------------- 23.07.15 Kettle SIŁA Głównie góra - wyciskanie [...]
------------------------------------------------------------- 07.08.15 DNT Nie pamiętam co było poza upałem, chyba spacer z psem i tona lodów. ------------------------------------------------------------- 08.08.15 Basen O ironio, moja siostra mniej wypływana niż ja pływa kraulem dwa razy szybciej /-)_ Zagadka szybko została rozwiązana -młoda [...]
[...] /SFD/Images/2016/2/20/ffcf540c79f541538cb3842caf6ce049.png /SFD/Images/2016/2/20/f739a91cd47b4e3e9e793c4466b569b1.jpg Pływanie 40 min kraula i ćwiczeń do niego. Marnie po przerwie, bark nadal boli 30min relaksu w saunie :-) --------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-02-20 21:27:25
Daniel Hill - youngest IFBB PRO
