nadal

[...] co z tego,ze Hunt ma dobra stojke,Alistair tez ,przeciez tego nie kwestionuje,ciekawe kiedy to dotrze ...moze i nikt w HW w UFC nie ma stricte stojki lepszej od nich,ale nadal nie sprawia to,ze ta plaszczyzna wymiata u Reema" tylko ze Reem dzis postapił tak jak kiedys w stosunku do niego samego postąpił Hari(który zawsze bedzie dużo lepszym [...]

[...] z 1999 roku,tak jak nie bede ogladal akcji Pele z 1962,zeby zrozumiec,ze byl lepszy niz Messi ,bo to inna bajka i mija sie to z celem ;-) zreszta nie byl lepszy %-) nadal nie rozumiesz,ze ja ani nie kwestionuje tego,ze jest lepszy od BF'a,bo pewnie na 10 walk wygralby 7(moze wiecej,moze mniej,teraz to juz sam nie wiem),ani tego,ze mozna [...]

[...] KO w pierwszej rundzie a teraz jest mistrzem ( masakrując przeciwnika w rewanżu ) . Te KO dla Reema nic dobrego nie oznacza logiczne , no ale przekreślać go ? Niesprawdzony nadal ? Duffe w 13 sekund rozwalił a ten ostatnim czasem nagrodę za KO wieczoru zgarnął. Za dużo by odpisywać na wszystkie posty z osobna ale nie da się czytać , że Reem [...]

[...] nie ma.. z Rorym został zjedzony, ale Rorego tak naprawdę 7 sekund od wygranej z Conditem dzieliło i imo 16 marca zdominuje go i tym razem wygra przez dec. Penn jeśli chce nadal walczyć to powinien walczyć w LW, w WW to już mowy o czołówce nie ma.. w sumie w LW do walki o pas też by imo nie doszedł.. Żeby było na temat to tak sobie właśnie [...]

[...] Chętnie bym go zobaczył z DC, może nawet z Barnettem. Oczywiście można mówić, że ani jeden ani drugi nie zasługuje, ale ja na to tak nie patrzę. Walka/zestawienie ma być przede wszystkim ciekawe, dopiero potem uczciwe. Silva niby mógłby coś więcej pokazać w rewanżu, ale to nadal drewniany kloc i z mobilnością Caina równać się nie może.

[...] duuużo więcej energii niż Reem.. to dlaczego Reem od razu w klincz leciał!? Bo wiedział co go czeka.. Gdyby to była 1 runda to by prawdopodobieństwo KO spadło w ch**, bo by nadal był szybki i bobansdob zwrócił uwagę na ważny czynnik, co z tego, że początek 3 rundy, Reem już czuł zmęczenie w ciele co odbiło się na szybkości reakcji.. w HW Ali [...]

[...] szanuje Wasze zdanie, ale ni ch**a nie rozumiem.. @Dremor zaraz spinki.. %-) to tylko delikatny bulwers :)) tak na zakończenie to cieszę się, że Overeem dostał, lubiałem i nadal lubię Overeema a nie lubiałem Bigfoota i o ile mu teraz palma znowu nie odj**ie jak po wygranej z Fedorem to go polubię, ale przykro aż mi się robiło jak Reem traktuje [...]

[...] tyle tylko że skuteczniejsze niż nudne jazdy na rowerku bo w formie interwałów (lepiej palą fat). Nawet jak tam dasz jakieś zarzuty ale ciężarem poniżej 50% maxa to to nadal są praktycznie aeroby, jak ktoś traktuje to jako ciężką, fizyczną, anaerobową pracę to się tak opieprza na treningach że prezentuje nową modę kulturysty "dużo spać, [...]

[...] niepotrzebne - to nowa, głupia moda. Lekkie aero OK, ew. taki crossfit bez crossfitu w ramach aero właśnie - nic więcej nic mniej. Trening który serwujesz swoim mięśniom to nadal niedotrenowanie, to że jest FBW nie jest równoznaczne z "1 ćwiczenie dobre na wszystko" 2 ćw na czworogłowe, 2 na dwugłowe, po 1 dla mniejszych partii, 2 na piersiowe, [...]

[...] niepotrzebne - to nowa, głupia moda. Lekkie aero OK, ew. taki crossfit bez crossfitu w ramach aero właśnie - nic więcej nic mniej. Trening który serwujesz swoim mięśniom to nadal niedotrenowanie, to że jest FBW nie jest równoznaczne z "1 ćwiczenie dobre na wszystko" 2 ćw na czworogłowe, 2 na dwugłowe, po 1 dla mniejszych partii, 2 na piersiowe, [...]

eh widze ze nie uzyskam pomocy. niestety musze stwierdzic jako wieloletni uzytkownik forum, że znacząco pogarsza sie jakość w dziale zaawansowanych. Jak ktoś nie waży odpowiednio dużo, nie wyciska po 250% w głownych liftach to jest z gory traktowany mniejszosciowo i wysmiewany przez modów i ich grupę adoracyjną. Gdzie te czasy, gdy na forum za [...]

Yo. Ten Wasz mod "Bestia" tak mnie zestresował, że się zamknąłem ostatnio w sobie i zniknąłem. Nadal grasuje w dziale?

Za mało masz tych warzyw i owoców. Niedobory o których pisał faftaq nadal występują, choć nie wszystkie.

Akurat uwagi skalara są słuszne. Nadal pojawiają się braki, m.in. potasu - zwiększ ilość warzyw i owoców, nie musi to być ciągle pomidor i buraczki ze słoika. Warzywa kapustne, korzeniowe (które można dodać do mięsa - choćby marchew), szpinak, awokado, a także owoce które możesz przygotować w formie wspomnianego przeze mnie smoothie (mogę podać [...]

Przysiad już lepiej, ale nadal zginasz się mocno w biodrach i tyłek idzie w tył zamiast w tył do dołu. Dalej mocno spłycone. Zasłaniasz stopy, nagraj następnym razem tak, aby cała sylwetka była widoczna. Ćwicz te zarzuty na sucho samym gryfem. Curtisy dużo lepiej. Staraj się nie lecieć tułowiem do przodu przy wykroku.

W mc nadal nie odkładasz sztangi i nie wciągasz po nogach. Thrusters - schodź niżej pupą zamiast kłaść tułów. Wybicie ma iśc z nóg a nie z wyprostu bioder. PP coraz lepiej.

Super: ciesze się i nadal będę się Tobą ( i Arphiel ) chawalił w podpisie po całym forum!

No to będziesz musiała jeśc wiecej, bo chudniesz, co oznacza że bilans kaloryczny jest nadal lekko ujemny. W takich warunkach trudno będzie Ci rozwinąć siłę mięśni. Aktualny pułap to będzie 2700kcal. Podaż białka sugeruję by była nie wyższa niż 25% dziennej dawki energii, czyli max 170g i nie niższa niż 20% dziennej dawki energii, czyli 135g. To [...]

Pozwolę sobie podbić Gdyż nadal nie wiem co z brzuchem moje wątpliwości w moim poście powyżej. pozdrawiam

nadal nie wiem o co chodzi, ale jak nawet pompki na poręczach nie mozesz zrobić to daj np sciąganie linek lub wyciskanie francuskie do czoła w leżeniu.