U mnie nadal mnóstwo pracy , a ostatnie słoneczne dni przyczyniły się do spadku wagi ....obecnie rano to 111kg Wygląda że raczej zmieszczę się w limicie kat.110kg , ale co tam się wydarzy to wielka niewiadoma . Dzisiaj wieczorem zszedłem do mojej siłowni , żeby złapać pierwszy od baaaardzo długiego czasu kontakt ze sztangą . Doszedłem z ciężarem [...]
[...] Na zdjęciu moze tak bardzo tego nie widać, ale przy napinaniu widać,że dosyć mocno zarysował mi się mięsień uda nad kolanem. Dlatego chciałam 'palić mięśnie'. Mówisz, że nadal chudniesz. Powiedz proszę, ile dajmy na to na miesiąc? Bo zupełnie nie wiem czego oczekiwać teraz.. Czy chwilowego przyrostu wagi czy spadku. I za jaki czas się zważyć [...]
wiem wiem i właśnie do dzisiejszego treningu wprowadziłam już te zmiany i nawet mi odpowiada :) chociaż nadal robię pompki w podporze tyłem :) jakby woda już była za lekka to wsyp piasku :P z 1,5 robi się juz 2,1 :D Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-09-24 21:14:21 i jak Ci idzie? :) Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-09-28 18:45:10
Jak idzie... a no ni jak ;) Najpierw się przeziębiłam, potem jakoś zniechęciłam, zaszłam w ciążę i miałam parę problemów rodzinnych, w zasadzie nadal mam. Tak się usprawiedliwiam, jak dziecko, co nie? ;) W każdym razie jak na najbliższej wizycie u lekarza będzie wszystko ok, to wdrożę coś z treningu ciążowego, przynajmniej rozciąganie. Brakuje mi [...]
[...] mnie to nie zraża. Zastanawiałam się jeszcze nad taką kwestią - żeby budować tyłek, będę musiała jeść, czy cały czas będąc aktywną, mogę przyjąć, że brzuch zostanie nadal płaski, czy jednak będzie się coś odkładać, kiedy teoretycznie zwiększe ilość jedzenia? Krótko mowiac, czy robiac zad, muszę się liczyć z tym, że przybiorę też gdzie [...]
[...] ze ilosc zawartych tutaj informacji jest powalajaca i chyle czolo WAM wszystkim za tworzenie takiego kompedium bym to nazwal nie mniej jednak musze sie przyznac ze mam nadal wiecej pytan niz odpowiedzi ale mam nadzieje ze zadajac odpowiednie pytania otrzymam odpowiednie odpowiedzi na podstawie zbilansowanej diety redukcyjnej [...]
[...] serii. W kolejnej już ze 4p bym zrobił. W przyszłym tygodniu chcę albo dodać kilogramy albo zwiększyć liczbę powtórzeń. Ad2. Przyłożyłem się trochę technicznie, ale chyba nadal błądzę. Ad3. Nie chciało mi się i w ogóle i dlatego 2s :D Ad4. Jestem bardzo zadowolony, że wyciągnąłem 4s na takim obciążeniu. Ad5. 2 pierwsze serie ciężko, ale [...]
[...] 35kg a podciąga się na drążku po 5 razy. Wyciskał na barki gryf 6kg :D Właśnie siedze na praktykach. Fajnie czuję bicepsy i plecy. Szczególnie czworoboczne grzbietu. Najszersze trochę mniej. Jest git. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu barków i sprawdzić, czy bark nadal boli, ale jest chyba lepiej. Dobra, zabieram się dalej do roboty.
[...] to po wymazach czy badaniu krwii - poziom enzymów (lipazy trzustkowej). Jak przyszedłem do szpitala to miałem 3900 (czegośtam), w środę miałem 3100 i powiedzieli że to jest nadal bardzo dużo i powinno spadać szybciej. W poniedziałek przychodzę na badania i jeżeli poziom tej lipazy będzie niższy to puszczają mnie do domu. Ja już kiedyś za czasów [...]
[...] sport młodzieżowy, gdzie u nas KADRY SENIORSKIE, jak kiedyś kadra siatkówki, mają problem ze sprzętem i wypłatami. PZPN mówił, że szkółki piłkarskie powinny wykładać miasta, a nie oni, jako związek, gdzie w Niemczech po jakiejś tam porażce sypnęli kupę kasy na piłkę nożną, tam się opłaciło, a u nas pcha się kasę, a ci zawodnicy nadal są zerami.
słyszeliście minister sportu? widać że jej już się nawet o tym pyeprzyć nie chce, moim zdaniem to g**** będzie nadal... korupcja, wezmą kase, zatrudnią tam kilku trenerów i powiedzą jak już niewypali że młodzież leniwa czy coś a nawet jeśli to będzie to długo, sama mówiła 12-16 lat na efekty czekać. no chociaż lepiej niech próbują, a miecz się [...]
sory że już x3 ale nie ma nadal tej edycji i to mnie dobija... / mleko wypite czas na sen, musze być silnym czarnuchem ! :-D byeee (Krzyhu zapamiętaj jak biały i czarny dostanie przypływu gotówki, to ten pierwszy kupi akcje, my felgi %-))
W Polską rep. nigdy nie wierzyłem ,Angole to nie jest ten sam zespół co kiedyś ale nadal liczący się na świecie natomiast o nas nie można powiedzieć tego,będzie dobrze jak skończy się na różnicy dwu bramkowej
Byłem dziś na treningu siaty i stwierdzam, że to już nie mój sport. Jak trzymało mnie przy ziemi, tak nadal jestem dospawany do podłogi, a i technika z braku kontaktu z piłką leży. Generalnie miałem ciężki dzień, najpierw basen, potem siłka, siatka, a na sam koniec sparingi w BJJ, gdzie swój przegrałem jak ciota. Musze coś zmienić w swoich cyklach [...]
[...] mam zwiazek na odleglosc, widzimy sie co 1-2 tyg na weekendach, wiec i spotkania naleza do tych przyjemniejszych %-) Krzyhu wrocilem do swojej poprzedniej formy i zamierzam teraz piac sie dalej... Jak bedzie szlo zobaczymy. Wyniki nadal slabiutkie sa, nie ma co mowic o liczbach w moim wypadku bo to smiech na sali, ale licze ze bedzie lepiej ;-)
[...] z zarysowanymi mięśniami. Przyznam, że troche się w tym gubię. Jestem odsyłana od regulaminu do regulaminu. Przeczytałam już bardzo dużo, staram się stosowac do wskazówek i nadal słyszę głownie krytykę. Nie odżywiam się w tej chwili w sposób, jaki podalam (jem więcej węgli, mniej białka). Ulożyłam te dwie miski jako przykładowe na redukcję, [...]
maniek powiedz mi tylko jedno czemu ty nadal idziesz na swoje jak nikt racji ci nie przyznaje??może weź od nich przykład bo są mądrzejsi od ciebie i może zmądrzejesz...
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347
