nadal

No to 1:0 dla OloKK Co do rozbić, to masz rację. Jest wiele wersji z których niektóre mogą przekładać się na walkę(np. lowkick) ale nadal będę się upierał, że większość z nich nie przekłada się na walkę bezpośrednio. Robisz formy w walce? No właśnie... A co do Shaolinu, to dlatego pewnie nie widziałeś ich walk, bo oni nie walczą. Czemu nie walczą? [...]

[...] nie było, to UFC jest i tak najbliższe realnej walce A sprawa zasad. Z tego co widziałem, to w 1993 jeszcze można było łapać i ciągać za włosy(Royce vs Kimo). Może jest to nadal dozwolone i dlatego oni wszyscy się teraz golą. A tam. Może coś zmienili w zasadach. W każdym razie dobrze Kosa gadasz. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA [...]

Wiesz co? Nie chcę mi się z Tobą już gadać. Widać nic do Ciebie nie dociera. Trudno. Starałem się, ale jeśli nadal nie zrozumiałeś o co chodzi, to się poddaję. Myślę, że w tym temacie napisałem już dość. Jedynie Ty masz jeszcze jakieś wątpliwości... Pozdrawiam Cię TKD GRANDMASTER IRAA. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style [...]

[...] serii przelozylem sznur pod sztanga przy talezach i trzymalem za nie jak za uchwyt i szlo superancko, ogolnie bardzo odczuwam to w 'srodku' *'dzien dobry' 2s 15/18kg nadal nie szalalem ale ze wzgledu na to ze nie chce tym cwiczeniem nic wiecej zdzialac jak po prostu przetoczyc troche wiecej krwi...jednakze dodam troszke superseria: [...]

[...] czyli rozpietki, przenosy rozpietki przenosy pozniej jakies wymachy krazkami stojac na boki, cos tam na bicepsy...ogolnie trening trwal 30min i przerwy miedzy seriami nadal utrzymuje 2min trening robiony o 22...za pozno na 100% ale walentego wiec no przedluzylo sie ... do tego ok 16km na rowerze, ogolnie dzien w dzien jezdze na rowerze te [...]

[...] - 6 serii znow z deska wyciskanie hantli z rotacja na plaskiej 20kg 3s/12 banalne rozpietki na plaskiej 16kg/12 12kg/15 rozgrzalo ladnie mlotki hantlami 12kg/10 16kg/10 20kg/10 hantlem o kolano 12kg 3s 10/8/8 ladnie spompowalo bicki, nawet jestem zadowolony przerwy miedzy seriami i cwiczeniami nadal trzymam. caly trening trwal ok 40min

[...] plaskiej 12kg/15 14kg/12 16kg/10 o kolano hantlem 12kg/10 14kg/8 16kg/6 ladnie spompowalo bicki az prawie do upadku, zabraklo ostatniej serii z 15powt...wiec zrobilem mlotki z 7 powt robione dwoma rekoma na raz ogien to dobre slowo przerwy miedzy seriami i cwiczeniami nadal trzymam. caly trening trwal ok 35min wiec dalal wg mnie ladnie skracam

[...] dla mnie rewelacja...czuje ladne palenie po takim sobie machnieciu (nie moge sie forsowac bo katuje teraz klate i na niej sie skupiam) przerwy miedzy seriami i cwiczeniami nadal trzymam. caly trening trwal ok 25min _______________________________ Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-02-21 23:20:02 Zmieniony przez - japko7146 w dniu [...]

Trening A przysiady 6s po 5powt ciezar ok 37kg wiec nadal malutko..pozniej wyciskan ie ale siedzac robilem zza karku chyba cos kolo 35kg i znow 5x5. mc +/- 75kg 5x5 no i tu nogi bolaly ale staralem sie technicznie...choc opornie mi idzie na tych kg....przerwy kolo 30sekund fakt, ale wiecej miedzy seriami po prostu nie potrzebuje;p pozniej byl [...]

[...] brody nie zle mc ciezko przez ta walke z prostymi plecami(tylko w nim zrobilem jeszcze 1s rozgrzewkowa z 30-40%ciezaru roboczego) uginanie latwo brzuch przerwy 30s zdj zrobione samemu z tel. maly sie zrobilem..i nadal nie moge ich porzadnie spiac pozytyw: z przodu na prawde ladnie wystaja ;] Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2011-06-01 21:39:34

[...] rowerek na jakies 20min(tyle zajal mi dojazd do dziewczyny) trening powinien byc wczoraj ale po pracy wrocilem po 22. dzis wstalem o 11 trening zrobiony o 13 przysiady-kark nadal strasznie boli + troche meczy brak stojakow hacki ok uginanie latwo dlatego robilem bardzo powoli ruch z przytrzymaniem w fazie maksymalnego napiecia i nie opuszczalem [...]

[...] 10powt gryfem + 10powt z 50% ciężaru 1h treningu, po tym 55gr carbo i przecudna pompa na tricepsach, przerwy byly czasem nawet 1min !! ale z regoly 2min ;p wyciskanie nadal ok, specjalnie przytrzymuje dluzej jak opuszczam wasko dalo sie odczuc zolnierskiego nie lubie i bd to powtarzac pompki na poreczach: a wiec... za pierwszym podejscem 8 [...]

[...] z reguly trwaly 2-2,5min 1,2h treningu, po tym 55gr carbo trening zrobiony po pierwszym posilku w ciagu dnia i powiem ze da sie odczuc, nie czulem mocy ;p przysiady-nadal musze narzucac sztange z ziemi co meczy i dzis strasznie odczulem te kg, az strach co bd dalej, na sztange zawinalem pas neoprenowy i pomoglo, zobaczymy czy jutro znow [...]

[...] sie wasko samodzielnie nachwytem wioslo szlo ciezko i chyba sie troszke kolysalem, plecy proste,sztanga do klatki do brody troche potu ale jeszcze przezylem mc ciezko nadal z uchwytem uginanie ok brzuch nierobiony od dawna(brak czasu i motywacji) 17 czerwca PUSH *wyciskanie na skosnej lawce 5s 6powt 55kg *waskie wyciskanie na lawce [...]

[...] wyglądam źle, nie mam zamiaru żyć na 800. Ostatnio kiedy schudłam 4 kg na ok.800 nie miałam jojo bo stopniowo wprowadzałam dodatkowe kalorie i było ok. Gdyby nie wakacje to nadal bym tyle ważyła. I nie wiem czy przeczytałaś dokładnie mojego posta? Bo od marca próbowałam jeść mniej, jeszcze więcej ćwiczyć i nic. A jadłam rano razowca, szynka, [...]

[...] ogóle przy tym tyciu słodycze generalnie powinny byc u ciebie na jednej liscie wraz z arszenikiem kwasem solnym i azbestem Biegaj i daj znac jak leci, i pamiętaj jak ci sie uda schudnąć to nie zmienia faktu ze nadal nad dieta będziesz musiala zapanowac a tu nie ma znaczenia jak sie pracuje i ile sie jeździ po świecie, jesc zawsze trzeba zdrowo

Vinci i tak pewnie nadal nie wie o co kaman jak to zawsze haha%-)

akurat Train stary nie jest bo z najnowszego singla z 2008 r. , ale ogólnie to panowie grają ponad 35 lat już i nadal w formie %-) jak ten alkohol i dragi potrafią człowieka zakonserwować haha %-)

Im NAC nadal coraz wyżej będzie piąć się w górę, jeśli chodzi o popularność, tym testy bardziej prawdopodobne. Pieprzona hipokryzja.

}:-( a niektórzy nadal sie łudzą ze wiekszosc tutaj leci 500 week a ich forma to genetyka };-)