nadal

[...] Te asekuracyjne ciężary dla mnie masakra. No ale oszczędzaj się. Planujesz wizytę u lekarza czy odpuszczasz sobie? Hm chodzi o plecy to już ból minął jakiś czas temu. Ale nadal oszczędzam się w martwym ciągu i robię dlugą rozgrzewkę przed tym cwiczeniem. Wszystko jest dobrze dzieki cwiczeniu ktore pokazal mi znajomy (ukladal mi przez pierwszy [...]

już się poddałeś? Od diety powinieneś zacząć... nie skamlej tylko bierz się za michę, wpisy nadal zamieszczaj. Masz się motywować a nie dołować

No to masz 18 i w lipcu je skończysz No chyba, że jak się urodziłeś, to po roku czasu nadal miałeś 0

starzy juz sie nie czepiaja ze cwiczysz?? a jak paczka z suplami przyszla jakie mieli miny? bo ja nadal musze kitrac Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-05-31 00:07:09

Oj, siad nadal odstaje... Dawaj dawaj

[...] Realu zaprzeczył , jakoby argentyński napastnik FC Barcelony zgodził się dołączyć do składu Królewskich. Potwierdził także fakt , iż włoski szkoleniowiec - Fabio Capello - nadal nie może być pewny funkcji trenera w Madrycie . Prezydent Los Blancos bardzo denerwował się , gdy usłyszał sprawozdania w mediach, które podawały fałszywe informacje o [...]

[...] kontuzji żeber, być może wybiegnie nawet w pierwszym składzie, lecz może przydać się także wchodząc z ławki. Po meczu w Lidze Mistrzów wykurował się Cannavaro. Niestety nadal nieobecny jest Ruud van Nistelrooy. Czy szansę dostanie więc Soldado? A może Higuaín lub Saviola. W końcu pierwszy z Argentyńczyków patent na Espanyol mieć [...]

[...] Dziś ta estetyka poszła w odstawkę przez pogoń za mega przerostami mięśniowymi. Poza tym przy takim treningu mięśni brzucha jaki proponuje/proponował Arnold mięśnie te nadal posiadają swoją pełną funkcjonalność bazującą na świetnej wytrzymałości. Dziś patrzy się na gabaryt głównie i ich definicję a nie funkcjonalność stąd inne poglądy na [...]

[...] Pozdrawiam:-) Cóż, dodam do tego, że m. brzucha są mięśniami, które się charakteryzują niskim tonusem mięśniowym, to nie są łydki, że wczoraj je zrobiliśmy i po 3 dniach są nadal twarde jak kamienie, z brzuchem jest tak, że zrobimy go rano a pod wieczór już wygląda normalnie i w zasadzie znów mógłby być ćwiczony. Co do utraty tłuszczu pod [...]

[...] tyg, basen, bieżnia, dietka, i oto moje pomiary: Było/jest klatka 104 cm/109.5 cm ramię 35 cm/37 cm talia 90 cm/90 cm udo 60 cm/59 cm łyda 41.5 cm/ 42 cm Mimo, że w talii nadal tyle samo duzo cm to jednak brzuch jakby mi się spłaszczył, wieczorkiem zapodam fotki dla porównania. Nie mniej jednak, zamierzam wziąc jakiś dobry spalacz tłuszczu. [...]

czekałęm tydzień, żeby na pewno sprawdzić - i powiem ci, że patent na białkio w prochu sypane na np płytki ryżowe/kleik etc jest na redu idealne. Tym bardziej odstawiłem dodatkowe słodziki - i dzięki temu po prostu nadal czuć ten mocno intensywny smak. Dzięki ;)

forma nadal super, wiec tu nie ma co myśleć o obniżaniu klaorii :D Osobiście też uważam, że jak jesteśmy po zawodach to nawet u mnie gdzie z natury jestem ulancem lepiej się sprawdza na początku mocniejsze podbicie kalorii No u mnie właśnie generalnie z formą jest tak, że w tydzień porafi uciec, u mnie jest zasada "kuli śnieżnej" widoczna gołym [...]

[...] za jednym zamachem haha :D. Ale liczę na to, że odbije się to na prawdę pozytywnie na spaniu także myślę, że to dobra inwestycja :). Zmiany na ten tydzień: Cardio nadal 3x25min w dt, i 2x35min w dnt i tutaj pewnie nic nie będę zmieniał, to jest taki pułap, że kręci się spoko, nie męczy a ostatnio to tej aktywności mam tyle co kot [...]

[...] czego? " a Ty mu odpowiesz "bo w wersji dżemu nie działają ;)" Nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie i jeszcze mu piszesz ze ma wyluzować.. Wiesz już o co chodzi czy nadal nie za bardzo? Ja sam jestem ciekaw co miałeś na myśli porównując colostrum do ww owoców Przecież napisałem, wpływ na odporność. A chyba logicznym jest, że nie ma [...]

DZIEŃ 22 - 11.12.2013r. (DT) Trening: Przysiady tylnie 50kg x8, 60x8, 70x8, 85x8 Push Press 50kg x8, 60x8, 72,5x6 Wiosłowanie sztangielką 30kg x8, 33x8, 40x8, 40x8 Wyciskanie wąsko 50kg x8, 60x8, 72,5x8 coś tam na łydki 15 minut aero na rowerku Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa089a8edca4b42bb6c37bc84d35318.png Suplementacja: Witaminy i minerały, [...]

Ajjj, filmy mi umknęły wcześniej. Nie wygląda to dobrze, nadal robisz duży (za duży) garb. Z takiej pozycji łatwo do kontuzji... Na pewno powinieneś bardziej kucnąć (siąść niżej tyłkiem) do ciężaru i zaangażować nogi. I konieczna jest redukcja ciężaru. Aha, jeszcze na pewno powinineś trzymać brzuch cały czas maksymalnie napięty. A nie wiem czy [...]

[...] do 12 kwietnia redukcja, później reverse diet by nie popsuć efektów, a na delikatną masę/recomp wejdę w wakacje. Ajjj, filmy mi umknęły wcześniej. Nie wygląda to dobrze, nadal robisz duży (za duży) garb. Z takiej pozycji łatwo do kontuzji... Na pewno powinieneś bardziej kucnąć (siąść niżej tyłkiem) do ciężaru i zaangażować nogi. I konieczna [...]

buu nikt nie ma czasu :/ Czekam nadal na odp :D

No i jestem-jak narazie mam skierowanie na badania czy są skrzepy czy coś tam w żyłach narazie nadal bandaże na nodze i tabletki mi przepisal.(kilka razy dziennie kłaść sie z noga do góry, unikac gorącej wody,duzo ruchu i unikać siedzenia hmmm z tym to akurat nie mam problemu heh) -poszlam tez do ogólnego lekarza z tym moim trawieniem(załatwiam [...]

jestem jestem juz po swietach i po chrzcinach niestety diety nie bylo ani cwiczen i 2 kilo wiecej nadal problemy z trawienem :/ Od poniedzialku znowu dieta i cwiczenia :) Pozdrawiam i do poniedzialku :) Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-17 11:47:18