nadal

Jestes najbardziej naiwna osoba na tym forum Wierzyles juz w Pudziana, Manhoefa, w to, ze stare zasady moga dawac ciekawe walki (a wlasnie dlatego je zmieniono, bo walki byly nudne), a teraz Roger, ktory z MMA ma tyle wspolnego, co krzeslo z krzeslem elektrycznym Nadal w nich wierzę (w Manhoefa "trochę" bardziej - i dlaczego miałbym w [...]

[...] jego sponsorów. Fedor jest świetny ale ma najgorszego agenta na świecie. Dyskusja nad tym jakim jest zawodnikiem powinna skończyć się po tym turnieju. Jeśli go wygra to nadal jest najlepszym ciężkim na świecie. I gadanie że nie walczył z Velasquezem tego nie zmieni. Który inny zawodnik tyle lat utrzymywałby się na szczycie tylko raz [...]

[...] nie mocy Werduma). Stojki powalajacej wciaz nie ma, ani tym bardziej zapasów. Dyskusja nad tym jakim jest zawodnikiem powinna skończyć się po tym turnieju. Jeśli go wygra to nadal jest najlepszym ciężkim na świecie. I gadanie że nie walczył z Velasquezem tego nie zmieni. Jak Fedor wygra turniej podpisze sie po tym rekoma i nogami Zmieniony przez [...]

[...] 3 dni pewnie;) (licząc że w 1posiłku spożyjesz 150g mięsa x2posiłki dziennie) to jest proste wyliczenie... wiadomo że nikt codziennie nie będzie jeść tego samego... ale to nadal wychodzi taniej niż dieta oparta na jogurtach, ciastkach i drożdzówkach jak najdzie Cie na słodycze ochota;) słuchaj Obli bo Ci dobrze radzi, jak zresztą 75% [...]

[...] miał dużą przewage w parterze jak nie masz o tym zielonego pojęcia ? odpowiadam STĄD: http://en.wikipedia.org/wiki/Fabricio_Werdum - zakładka Grappling Credentials Jeśli nadal nic nie pojmujesz, no to niestety, więcej sensownych argumentów, by pokazać, iż jesteś w duuużym błędzie nie posiadam "Pan Teoretyk" Zmieniony przez - [...]

Obyś się mylił astutus. W ogóle to oni są idiotami totalnymi? Jak chcą mieć na nim nadal kasę to dlaczego do ciężkiej kurvy nie zadbają o to, żeby dostał dobrych sparingpartnerów. Mają tyle kasy, że mogli by mu po sprowadzać Carwinów nie Carwinów. Banda faj Foto tygodnia

[...] połaczony z lekkim kłuciem/bólem....dlatego skończyłem po 2-ch seriach Próbowałem jeszcze wyciąg z dołu wąsko ale.....pomimo iż założyłem wszystko i jeszcze na górę 60kg , nadal było lekko. Muszę coś wymyslić , może wiosło jednorącz ...ale nie mam pojęcia jaką hantelką to robić :-? Triceps w opadzie tułowia w podporze jedną ręką , prostowanie [...]

Czy cele z pierwszego postu nadal sa aktualne? Jakie sa daty tych zawodow?

[...] Czy cele z pierwszego postu nadal sa aktualne? Jakie sa daty tych zawodow? Zgodnie z tym co pisałem , zakładam nowy DT w którym ograniczę się do opisu treningu pod kątem ewentualnego startu. W planach [...]

[...] siedząc X x 10 x 6 serii obciążenie dobrane na styk , więcej powtórzeń już by nie weszło Biceps uginanie ramion z hantlami stojąc / uchwyt młotkowy 27kg x 10 x 6 serii tutaj nadal obciążenie którym spokojnie zrobiłbym dużo więcej powtórzeń , ale to ciągle wyczuwanie ciężarów , następnym razem dołożę Brzuch maszyna w siadzie z obciążeniem X x 25 [...]

[...] roku i nigdzie indziej nie zyskalbym tak duzo w tak krotkim czasie.oczywiscie wielu jest przeciwnikow kravki ale dla mnie jest ok. jezeli chodzi o strach to ja tez go mam nadal, nawet przed kazdym sparingiem a juz troche ih stoczylem, moze kiedys sie wyzbede tego ale pewnie to dopiero nadejdzie jak stocze jakas prawdziwa walke na ulicy choc [...]

[...] nie zyskalbym tak duzo w tak krotkim czasie" : a chodziłeś kiedykolwiek na coś innego, że jesteś tego taki pewny ?? "jezeli chodzi o strach to ja tez go mam nadal, nawet przed kazdym sparingiem a juz troche ih stoczylem" na KM są sparingi?? "moze kiedys sie wyzbede tego ale pewnie to dopiero nadejdzie jak stocze jakas [...]

Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Cel:Zrzucić oponkę, poprawić sprawność i wytrzymałość zasiedziałego organizmu. cześć, łatwiej doszedłbyś do celu jakbyś jednak wdrożył dietę o ile jej nadal nie ma. To 70% sukcesu w zrzucaniu oponki ;-) powodzenia. pozdro

Hej! Dzisiejszy trening T3-23.03 Rozgrzewka 10 min. Trening 60 min. Rozciąganie 30 min. W miejcu gdzie ćwiczę -4 stopnie strasznie zimno w nadgarstki. B-lepiej, ale nadal ciężko mi spiąć całe ciało czasami mną mocno buja. A2-po osiągnięciu 8 powt. w A1 wykonujemy A2. Nogi na wysokości 90 cm, ręce na pustakach ok. 15 cm. Wcześniej robiłem na [...]

U Panów odciski to jeszcze nie tragedia, a co ja mam powiedzieć? Łapy zdarte, nadal ciężko myc gary }:-(

Jak na moje nie ma czegos takiego ze mono nie dziala po jakims czasie. Jezeli robilo sie odpowiednio dlugie przerwy nawet dluzsze niz byly zalecane. Byla regeneracja odpowiednia, dieta itp. To nadal bedzie dzialac. Tylko moze troche slabiej.

Marcin nadal jest full wypas. Więcej nie trzeba dodawać pzdr.

[...] prosze SENSEI nie wypisuj takich glupot. To ja jestem twoim fanem Sixpack z dnia na dzien coraz lepszy a po zmianie treningu zaczynam wygladac na masywniejszego a waga nadal 83 kg. Pozdrawiam Aero robie 6 razy w tyg na czczo po 45 min. W zaleznosci od ochoty czasem rower lub steper ale najbardziej lubie biegac. Do tego dochodzi SW bo tam [...]

waga nadal stoi na 83 kg

4 razy SW i 3 razy silownia. Wiecej stojki niz parteru. Ostatnio mam problemy w dolnym odcinku kregoslupa i nie moge wykonywac szybkich skretow i ograniczylem do 2 raz w tyg SW i robie tylko technike. Regularne treningi zaczne znowu jak z plecami bedzie wszystko ok !! Rozciaganie robie nadal 4 razy w tyg.