nadal

[...] - po piątkowym treningu do dziś mam mega zakwasy na plecach... A i wczoraj rozegrałam prawdziwą batalię, chyba 10 setów w pingla w pełym słońcu. Powiem tak - forma nadal jest /-)_ Mam ważne pytanie (Martucca na urlopie, więc proszę inne mądre głowy o radę) - koło piątku lub przyszłego poniedziałku chcę zrobić badania krwi i cholesterolu [...]

[...] i sugestie, co robić dalej :-)) Podziękowania: Dla Martucci - która bardzo mi pomogła na początku, wyjaśniała, doradzała, zadała rozkład i treningi. Dziękuję! Liczę, że nadal będziesz czuwać. Dla Saidy - która rozwiewała moje wątpliwości i odpowiadała na moje liczne pytania :-) Dziękuję! Dla wszystkich dziewczyn, z którymi mam kontakt na [...]

[...] MOC :-D Po kilku dniach ogólnego zniechęcenia/marudzenia/frustracji, co odbijało się na treningach, dziś w końcu było naprawdę dobrze. Znaczy frustracja w życiu nadal jest %-) ale przynajmniej progres w obciążeniach hah ;-) Przysiad ładnie wchodził, a w RDLu nie wspomagałam się ani hakami ani naprzemiennym chwytem! Gryf wypadł mi [...]

To nagraj przed treningiem :P Zazdro. U mnie niby siedzi mniej na tej dupie po tygodniu na letro, ale u dołu dupy nadal galareta i do prążków daleko i raczej ich nie będę miał, ale jak u Ciebie będą to gitarka i to bez estro na 0 to hoho :D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-17 10:55:23

brzuch trzymasz lepiej to prawda , ale to nadal nie to. najszerszy tyłem wyszedł jakbyś był strasznie pokrzywiony gdzie wcześniej nie było tego widać. bf ekstra :-)

to może właśnie dobra myśl, żeby dokładać wolniej - wtedy nawet na początku robienia formy będziesz nadal dokładać = lepszy bodziec do utrzymania mięsa ? :-)

[...] ale kto wie czy tak samo za 20-30-40 lat , oczywiście niczego złego nie życzę i daleki jestem ogolnie od takich wpisów, tym bardziej,ze sam przez lata robiłem i robię nadal różne bledy i ostatnie lata to wiecej problemów niz trenowania, ale moze dlatego warto czasem sie wpisać aby ktoś inny tez to zrozumiał. Ego czasem warto schować do [...]

Przy naderwaniu czułem ból (w sumie czasem nadal czuje) właśnie przy tego typu ruchach + lewa część była zdecydowanie słabsza i jakby ciut bezwładna. Lepiej wydaj te 100 zł na USG. Ja to zlekceważyłem i powiększyłem naderwanie przez co miałem dodatkowy miesiąc w plecy :/ Zdrówka ! :-D

tak myślałem po pierwszej odpowiedzi , że coś Kręcisz, po tylu tygodniach redukcji nie ma prawa być tak kolorowo %-) sylwetka wygląda super. Na twarzy nadal jesteś pełny, no i obowiązkowo fryzjer przed zawodami :-)

nadrabiam zaległości, forma juz naprawdę bardzo dobra, wiec z nia na scenie nie bedzie problemu moc nadal whvj na treningu Jędrzej bo Ty wyskoczysz w Juniorach i tam macie wagowki? bo nie w temacie apiszesz ze do 100kg ehh i miło się czyta w obcym dzienniku takie opinie na swój temat... ;-)

Myśle, że to tak dużo nie da, boś po prostu wysoki. Łukasz Modzelewski, chyba największy w PL, a mimo wzrostu nadal bokiem nogi małe... ale wiadomo, walczyć trzeba z każdym gramem mięśnia co raz lepiej Progres mega na przestrzeni tylko 3 lat...Solidna praca :)

Wegli nadal sporo:)

No siła mimo redukcji nadal w nogach siedzi :-D Kolejny start na PCA ? Bo nie wiem czy pisałeś

ładnie , forma nadal się trzyma !

"scena zweryfikuje" jak to się mówi ;). Ciężar leci już któryś sezon, ale nóg nadal brakuje.

dokłądnie, może robjąc taki siad, tak niecelowo obciążający czwórki z takim cięzarem, na tyle się przepalasz, że do nastepnej sesji nadal się nie regenerujesz (CUN), a jednocześnie nie dajesz bodźca (nowego) do miesni (czwórki). W skóricie, ćwiczysz CUN i zbyt mocno obciążasz stawy, sciegna w stosunku do zbyt małego obciazenia mięśni (ZBYT MAŁEGO [...]

ciśnij! będę kibicował nadal :)

[...] przyzwoity ciężar - też bym w tym ćwiczeniu dokładał raczej powoli - lepiej wczuć się w pracę mięśni. Ogólnie trening udany , gdyby tylko nie te przysiady. Dwójki czuję nadal po poniedziałku, teraz już zaczynam czuć pośladki. Do tego upał niemiłosierny, dzieciakom rozłożyłam basen, spiekłam się przy tym strasznie, w ogóle ciągle coś, trawa, [...]

[...] /SFD/2016/10/24/42190093eb1d4534911fd82a07959b0c.jpg Weekend Nie mam się czym chwalić, zaczęłam dobrze, nawet bardzo dobrze,ale poźniej to juz dno. Niedziela niby lepsza ale nadal nieidealna. Zawiedziona trochę jestem, o ile trening jest na 100 procent to z miską bywają problemy... /SFD/2016/10/24/2775ac985c2f4f3d99074ecd76d1eed0.jpg Zmieniony [...]

Piątek -dnt sobota , ndz -również dnt -szkoła nadal mam obolałe dwójki po czwartkowym treningu miski ok I mam wqurwa na teściaTrochę więcej wyrozumiałości dla teścia.:-?