nadal

[...] treningiem. Niestety tutaj też pojawiają się różnice osobnicze, u jednego gotowość do kolejnego treningu następuje po 48 godzinach , u innego nie ma szans na trening gdyż nadal towarzyszy mu obolałość mięśniowa . Tak czy inaczej wydaje się najbardziej racjonalne i uzasadnione naukowo pobudzanie partii mięśniowej, co najmniej dwa raz w [...]

sorki zle cie zrozumialem... myslalem ze zrobiles tylko krotka przerwe i wrociles na silke mimowszystko ale nadal cie od 4 mcy trzyma. a to bylo inaczej... jeszcze raz sorx powodzenia w odrabianiu strat i sie trzymaj. moim zdaniem dasz rade bez problemu bo czasami zapominamy iz oplaca sie zrobic kilka krokow w tyl tylko po to zeby wziac rozbiegi i [...]

[...] czy dobrze szacujesz porcje, bo chyba ich nie ważysz. Ser twarogowy chudy zamień na półtłusty. Ketchup okazjonalnie. Brokuły to nie superfood, ani kulturystyczny standard - od czasu do czasu, ale nie codziennie. Jak dla mnie nadal mało warzyw, mało mięsa, masło orzechowe - jeśli z arachidów, to tez raczej odskocznia od diety, a nie jej baza.

Hmm Fitmax średnia firma ze średniej półki i kretka też średnia , trzeba było kupić nowe Olimpa lub Ulimy. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

[...] tygodnie przybyłem 9kg co mnie zaszokowało noi z tym poszedł troche brzuch cwicze go intesywnie i normalnie wszystkie wymiary brzuch się nie zmeiniają jak było 87cm tak jest nadal, nic się niepojawia mam nanim troche tłuszczu i niemoge go zgubic wszystkie meisnie brzucha czuje ale mam warstwe tłuszczu co zasłanią mięśnie a jak się np. nachyle to [...]

http://www.sfd.pl/Doping-f14.html?search=profilaktyka nadal twierdzisz, że nie było o profilaktyce na cyklu?a jak pytasz czy masz białko dodać na cyklu, to znaczy, że nie masz pojęcia o odżywianiu, wiec pomyliłeś działy

[...] mam stare i solidne, kiedyś parę razy spadłem na plecy jak byłem mały, ale tylko z powodu tego że się bujalem (nie chodzi o kipping tylko zwykłe bujanie) i drążek się po prostu odkręcał. Wisi już sobie z 8 lat i nadal sprawuje podstawową funkcję mimo iż gąbki już dawno się odkleiły, oraz nie da się go zdjąć bo "mechanizm" odkręcania się zepsuł.

Hmmm... Dzieki wielkie za odpowiedz. Interesowala (i nadal interesuje) mnie zwlaszcza opinia o thaiu. Dzieki Magic Mai Tai po Muay Thai

hm.. a moze na poczatek troche lekkoatletyki ?? zapisz sie np. na tenisa, pobiegaj regularnie, rowerkiem jeździj - taka ladną pogodę czasem mamy w lecie :D :D :D a a czasem pomysl o jakims sprzecie czy cos ;) :) a jesli nadal myslisz o orbitreku http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/33faf2aeda24d838.html

Jak widzisz jakas bandke to omijaj. Jak ktos sie zaczai w krzakach to raczej nie ominiesz. Jak juz cie ktos zrzuci z roweru a ty nadal nie chcesz dac mu spieprzyc z rowerem to odsylam do temtow ze sztuk walki.

Ponawiam pytanie. Wiem że jest klub,ale mam pytanie: czy treningi nadal trwaja (przez okres wakacji)? Kto prowadzi, jak wygladaja treningi?

.A i jeszcze pytanko jak będe wyglądał po tym cyklu który stosuje teraz? (nadal jak chudzielec(70kg) czy będzie już lepiej?) wróżka mówi że będziesz wyglądał jak tłuścioch 70 kg http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-02-17 09:28:07

[...] ale jest tu tez straszny balagan dlatego nie zawsze da sie znalesc to co sie chce. Pozdrawiam Jezeli temat wadzi prosze go skasowac dziekuje za opowiedz PS. Rothen a ja nadal nie moge tam znalesc odpowiedzi na moje pytanie bo ja nie szukam diety lub soposobu by schudnac lub przybrac na masie ja chce sie dowiedziec jak to jest z tymi ww. [...]

Brutusie zgadzam się z Tobą, że można to sobie tak zorganizować. Bushi pytał jednak o to, czy trening ma sens w konkretnych okolicznościach i ja nadal podczymuję, że w takiej sytuacji przyniesie on więcej szkody niż pożytku.

Nadal czekam na odpowiedź. Konkrety Panowie, nie domysły poproszę:)

[...] bo.. JESTEM POCZĄTKUJĄCY :) nie ćwiczę długo, nie rozkminiałem wcześniej jakoś specjalnie czy mi jest przy treningu jakaś specjalna dieta potrzeba czy nie teraz wiem że tak, tylko sie nie znam na tym ale poszperam ;) A na pytanie nadal mi nikt konkretnie nie odpowiedział no może oprócz Spaitera w 1 poście, ale troche za mało rozwinął :)

Do pierwszego i ostatniego posiłku również warzywa/owoce Chyba nadal wyjdzie za mało tłuszczu

[...] interwalach przegrzewania i schladzania organizmu. Jezeli nasz trening jest ciezki, nie jest to wysilek osoby trenujacej rekreacyjnie, aby rozruszac kości, to nie będzie to nadal dobrym pomyslem na wykorzystanie sauny po wysilku. Przede wszystkim dlatego, że nasz ukłąd sercowo naczyniowy dostal juz mocnego kopa na treningu silowym, a my [...]

Gość waży 127 kg więc jego podstawowy metabolizm wynosi jakieś 3000 kcal dziennie.Więc nawet jak będzie zjadał te 3500 kcal a spalać będzie 3700 kcal to nadal jest na redukcji . Ważne to jest trzymać ujemny bilans kaloryczny a nie głodzić się. Te cycki i ryż to taki przykład w miarę czystej i mało skomplikowanej diety.

To nadal produkują ?