nadal

Witam mam pytanko. Gralem w rugby w jednym ze meczów odnioslem uraz. Mianowicie Triceps zaczal mnie rwac ;/ (nie wiem jak to fachowo nazwac) mimo bolu nadal trenowalem do momentu az nie moglem z bolu ruszac reka kazdy nawet najmniejszy ruch sprawial ze cala reka sztywniala mi i czulem jakby dosc silne porazenie prądem ;/ Przestalem trenowac taki [...]

[...] zrobiłem USG, badanie krwii, moczu, kału. Według lekarzy wszystko jest w porządku. Odstawiłem płatki owsiane, słodzik na jakiś czas. Eliminowane po kolei różne produkty, ale nadal jest wzdęty. Oprócz wzdęcia nie mam innych objawów. Nic nie boli, stolec jest normlany. Mogłem zjeść 3 tys kalorii, a za 2h brzuch wracał do stanu normalnego i znowu [...]

[...] w mniejszej objętości niż jest to proponowane, zalecane tylko do treningu typu split. Trzy ćwiczenia po 8 powtórzeń wykonane w 3 seriach powinny załatwić sprawę, jeżeli nadal czujecie niedosyt. Przykład: Siłowy trening klatki , a po niej kompleks po 8 powtórzeń wykonany w 3 obwodach: 50% MC Wyciskanie płasko Wyciskanie sztangielek Pompki na [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny nie robie max 1-12 Prop 100mg e2d 1-7 Tren ace 100 mg e2d 7-13 winstrol depot (inj) 50 mg e2d Lece taki oto cykl Moje pytanie czy po skonczeniu Trenu moge spodziewac sie nadal przyrostow po zapodaniu wina czy zwiekszyc ilosc tescia aby nadal szlo po trenie? Jak Panowie radzicie

[...] obciążałam prawy triceps, z własnej głupoty. Od tamtej pory, po jakiejkolwiek aktywności angażującej ten mięsień czuję silny, 'ciągnący' ból. Może utrzymywać się kilka dni. Oprócz tego przy ćwiczeniu nadal widzę ubytki w sile. Miałam naprawdę długie przerwy od ćwiczeń i mimo to nadal nie ma poprawy. Wie ktoś co to może być? Konieczny lekarz?

[...] przyjmować nowy Clomed również przez 4 tygodnie. 3. W trakcie 8 tygodni przyjmuję Cycle Assist firmy Competetive Edge Labs 4. Porządna dieta, którą stosuję od 6 miesięcy i nadal będę ją stosował, także nie wejdę w cykl jak świr. Min. 3000 kalorii dziennie, duże ilości wody itd. ale nie o tym tutaj mowa :) 5. Roczny staż na siłowni, typowa [...]

[...] i zredukować tłuszcz na twarzy? Wiem,że temat opuchniętej twarzy na masie przewijał się tutaj dość często, ale wcieliłem w życie wszystkie wskazówki, które tu znalazłem i nadal jestem w kropce Mój wzrost to 174cm Waga 81kg Nie piję już tyle wody co piłem wcześniej, całkowicie odstawiłem sól, obciąłem trochę węglowodany. Do tego 3 razy w [...]

[...] smarowałem alantanem a potem naproxenem i zakładałem usztywniający bandaż. Po miesiącu ból był mniejszy ale do dzisiaj boje się zrobić pompkę lub podciągnąć się na drążku bo nadal przy podnoszeniu czegoś ciężkiego (bagaż, torba z zakupami) odczuwam ból a nie chcę sobie go bardziej załatwić. Czasami też boli przy nagłym poruszeniu. Wg lekarza [...]

[...] tyje(tłuszczem)?.Druga teoria(taka sama sytuacja) organizm jest wyglodzony, nie dostaje jedzenia, wpada nagle wiecej jedzenia, ale on to pochłania i ma tyle braków, ze to nadal nie wystarcza i nadal chudnie?. Trzecia teoria jest taka, że jak je sie 4-5 posiłki dziennie o stałych porach regularnie i sie nie tyje(tluszczem)?. Które w Tych teori [...]

[...] z prawej strony. Ciężko jest mi się teraz schylać, wstać, czy w ogóle ruszyć, ponieważ boli mnie wtedy. Posmarowałam sobie maścią rozgrzewającą i siedzę w domu, ale nadal mnie bardzo boli (od około 5-6 h), a jutro mam jeszcze sprawdzian na wf z piłki ręcznej. I nie wiem czy jutro jak wstanę to będzię mnie nadal bolało. Ile może potrwać [...]

[...] brzuszki, pompki, ćwiczenia na drążku itd. Do tego dalej bieganie, basen i inne aktywności. Kiedy napręże brzuch troszeczkę już widać mięsie które trochę już wyrobiłem. Ale nadal mam problem. Otóż zrzuciłem brzuch prawie całkowicie ale nadal jest tam dosyć duża warstwa tłuszczu którą zakrywa to co powinno być widoczne :). Mam prośbe aby ktoś [...]

[...] siły a najbardziej na tym mi zależy! Nie mam aspiracji na "zmasowanie się", zależy mi głównie do powrotu do formy bo aktualnie pomimo kilkumiesiecznych "domowych treningów" nadal pojawiają się mega zakwasy od robienia codziennych rzeczy.Zacząłem biegać i ćwiczyc ale nadal czuje sie osłabiony. Proszę o radę dot. suplementacji oraz ćwiczeń.

Chciałbym aby każdy kto ma ochote wypowiedział się na temat: Starych kulturystów (takich około 50r życi, którzy byli dobrzy w swoich czasach i nadal nieźle wyglądają) z waszych siłowni. Czy ściemniają że nie koksowali, że byli dobrzy i mieli np 48- 50 cm w łapie jedząc schabowe. Pewnie znacie takich. Po cichu wpi...alają w domu mete przepisaną od [...]

[...] bardzo otyły co skłoniło mnie do zaczęcia swojej przygody z basenem. Po dwóch latach intensywnych treningów zmieniłem się nie do poznania. Lecz mam teraz problem, ponieważ nadal pozostała mi utłaczająca ilość tłuszczu. (albo może to nadmiar skóry z tamtego okresu, nie wiem) i chciałbym poprosić kogoś mądrego o radę, gdyż nadal gram, co się [...]

[...] cm Na brzuch robiłem jeszcze 6w ale z powodu braku czasu od 20 dnia trochę zaniedbałem ją i nie robię. Podsumowując trochę mi brzuch wraz z tkanką zleciał ale to nie jest nadal to co bym chciał nadal dolna partia brzucha to tłuszcz i pomyślałem właśnie o thermo speedzie czy mógłby mi się on przydać. Czy lepiej jakbym jednak tego nie brał na [...]

[...] Eto'o przerwał spekulacje dotyczące jego ewentualnego przejścia do londyńskiego Chelsea. Eto'o jest trzecim piłkarzem z podstawowego składu Barcelony, który zdecydował się nadal grać w tym zespole. Wcześniej umowy przedłużyli pomocnicy Portugalczyk Deco i Hiszpan Xavi Hernandez. Jak poinformowali przedstawiciele klubu, nadal są prowadzone [...]

[...] nie idą w dół. Wkurzyłam się i zamieniłam filmiki yt na trening obwodowy, który ułożyłam sobie sama, tak, żeby mi pasował. Po tygodniu co dwa dni ćwiczeń, a co dwa biegania nadal waga stoi w miejscu i cm też. Dodam, że od 2 tyg licze swoje kalorie, na wiek 22 lata, wzrost 168 cm, waga: 60 kg jem około 1600-1800 kcal i nadal NIC. Co robię źle? [...]

[...] razowca. Wszystko to od paru miesiecy zostalo wywalone. teraz pytanie. Czy mogę tak po prostu wrzucić te żarcie, zmienić proporcje białka, tłuszczy, węgli, zostając przy tym nadal na tym samym ujemnym bilansie, i nie odbije się to jakoś na mojej wadze? Nadal będę palił tłuszczyk? Jak to jest? Ps. podczas aktualnej redukcji nie robiłem czegoś [...]

[...] najważniejsze widzisz, że to wszystko działa, chcesz mimo wszystko poeksperymentować z suplementami? sprawdzić co mogą dodać do ogólnego efektu? Proszę bardzo. Jeśli jednak nadal próbujesz się uporać z tym jak ćwiczyć poprawnie i co jeść suplementy będą stratą pieniędzy. Możesz to sprawdzić, być może już to sprawdziłeś? W takiej sytuacji [...]

[...] długich zgrupowań, trzymania spraw szkoleniowych w jednym ręku. Jeśli na przykład Tomek Kowalski chce pracować z trenerem Faciejewem i przynosi to dobre efekty, to niech nadal pracuje. Na pewno Ula Sadkowska, ze swoją wagą, nie może podlegać temu samemu cyklowi treningowemu, co pozostałe kadrowiczki. Ja także nie kazałem Beacie Maksymow w [...]