nadal

Osoba testująca konkretna...ale niestety sam test, jest prowadzony bardzo niemrawo. Wiem, że czepiam się szczegółów, ale nadal na stronie pierwszej brakuje wpisanego treningu i wymiarów, które testujący obiecał dopisać.Pozdro.

[...] bułgarski przysiad porobić, po 1 serii czułem, że prostowniki odmówią posłuszeństwa. http://www.youtube.com/watch?v=grt90AeX3eM *** INNE *** Czuje niedosyt trenując 3x w tygodniu, ale nie ma opcji póki co żebym przeszedł na 4x w tygodniu. Nutrifarm nadal nie dosłał 2giej puszki Crevolution, a ja tymczasem zwiększam porcje Crevo przed treningiem.

A tu nadal zima, wieje nudą, wzorowy test

[...] jakoś o tym zapomniałem, ale ból przy każdym wstawaniu z pozycji siedzącej był duży. Na więcej podczas tego treningu nie było mnie stać. Dziś (wtorek) jest już lepiej, ale nadal jestem pokrzywiony, zazwyczaj 'uraz' przechodzi po 2-3 dniach i zaczynam funkcjonować normalnie. To na 99% oznaka przetrenowania. W końcu to już ponad 3 miesiące bez [...]

[...] odpowiedni program do tego filmiku. Pozdrawiam Szkoda że dopiero teraz Pele nazwał mnie wieśniakiem, bo wystąpił bym na filmiku w odpowiednim stroju i przekazał mu pozdrowienia. Denerwuje Cie moja ignorancja na Twoją osobę co ? Tak będzie nadal, może się domyślisz dlaczego prawy człowieku . Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-08-05 09:52:36

Eclipse a ty nadal swoje i ta twoja ironia Nie widzisz, że gdzie się nie pojawisz to cie wszyscy obrzucają obelgami. Jeśli chodzi o moje pytania to niestety nie jestem sam nawet ci którzy byli przychylni nie umiałeś im odpowiedzieć. A z podsumowania robisz se jaja i nie wiem na co czekasz. W sobotę czy w niedzielę ubiegłą nie mogłeś zrobi, tak [...]

Witam ! Pisze po pewnje przerwie i chcialem napisac ze widać juz rezultaty waga to 86.5 czyli schudlem 1kg i troche, troszeczke poprawił mi się brzuch choć nadal w dolnych partiach brzucha czuje sam tłuszcz. Cycki nadal mam ale czego moge oczekiwać po 1kg. Ciesze się i martwie bo spoko w pierwszych fazach odchodzi woda... a mi po jakiś 2 [...]

[...] zrobić krzywdy, ale nie chcę rezygnować, bo bardzo to polubiłam, chyba za bardzo. dawno nie zapalałam do żadnej dyscypliny sportowej taką 'sympatią'. czy przysiad ze sztangą jest dla mnie nadal? czy z taką wadą można ćwiczyć jak do tej pory? /SFD/2016/8/11/193b344244594293bc27faaaeec2e22d.jpg Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-08-11 11:10:32

Padme, rozumiem Cię, bo zdecydowanie nie mam na drugie imię asertywność, nadal się jej uczę. Im bardziej będziesz bronić swego tym bardziej "ludki" z towarzystwa mogą naciskać, taka natura wielu osób. Z drugiej strony gdy się rozzłościsz/obrazisz to też źle. Chyba trzeba faktycznie ucinać z uśmiechem i laskom odpalać, że lubisz to jak wyglądasz a [...]

Padme fajowe obciążenie w barbell! 60kg to już jest co podnosić :-)) sztanga widzę nieubłaganie zbliża się do 40 kg :-D - to mój cel do końca roku :-> no i nadal nie pojmuję jak ty te 25 kg wyciskasz na barki! pięknie działasz jak na "po przerwie i zaczynanie od początku" /-)

[...] dodatkowego obciążenia? już mi się marzą dodatkowe 20kg ;-) - to u mnie dwa wielgaśne talerze po 10kg, ale zakup chyba na święta dopiero, bo inne priorytety wydatkowe ;-) nadal nie pojmuję jak Ty wyciskasz na barki takie kilogramy no i wyciskanie wąsko 32 kg 8-O u mnie 22 ;-D ale nie porównujemy się, nic z tych rzeczy ;-D żarcie wyjazdowe nie [...]

[...] - albo się mnie zdaje, albo z lekka z sił opadłam albo nie wiem - ale wydaje mi się że jest ciut cięższe w wykonaniu niż klasyczne w uchwycie młotkowym. # kolano - nadal dyskomfort jest, ale już dużo łagodniejszy, tragedii nie ma. ale w tym tyg. nie pokuszę się jeszcze o przysiady, bo coś czuję, że jedna seria sprawi, że to się zaogni. [...]

[...] bez rękawiczek, tępą skrobaczką z zakwasami w łapach, wszystkich tych uroków dziś doświadczyłam. z 'poważniejszych' rzeczy - kolano - brak jakiegokolwiek dyskomfortu nadal, czyli jest dobrze. za to - taki "drobny ból" po środku uda, można z tym żyć, zakwas to to nie jest, a wydaje mi się, że znam ten rodzaj bólu z przeszłości - chyba na [...]

[...] w rdlu w ostatniej serii do końca i nic mi tutaj nie pomogła 'rest pause'. gdy chwyt puścił i odłożyłam sztangę, nawet odczekanie nic nie dało i przy kolejnym podejściu nadal nie trzymał tak jak powinien. zaczynam od jutra suplementację ZMA - powody: od jakiegoś czasu nie mogę czasem spać w nocy, bo mnie mięśnie bolą, tak mocno i rwąco. rano [...]

[...] Widać ja nie z tej epoki bo mi taki trening bardzo pasuje i jest skuteczny, chociaż przeczy setkom różnych badań naukowych. Widać na tym przykładzie, że o człowieku wiemy nadal tyle, że można to nazwać wierzchołkiem góry lodowej. Z tym, że ja nie mam na pierwszym miejscu celu sylwetkowego i nigdy nie miałem i nigdy mieć nie będę - to tylko [...]

[...] razem będzie lepiej. zeszłam też z lekka z cięzarem w wiośle sztangą, żeby bark oszczędzać. miałam robić ćwiczenia na rotatory jeszcze, ale lenistwo wygrało. prawy bark nadal przy push press tylko czuję, ale w granicy bólu możliwej do tolerowania. # 8-9/02 - DNT 10/02 - DT c - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (NEW) 20/25/27,5/32,5/35x4 [...]

[...] też inne bardzo ważne funkcje i warto żeby były w tej kwestii również wytrzymałe i silne. Nightingal, spoko ;). tylko z tego jednego dnia treningowego, dnia nóg wywaliłam ten brzuch - bo to już było siódme ćwiczenie lekko z niechęcią robione. nadal mi pozostają dedykowane na brzuch w pozostałe dwa dni treningowe - w dniu push & w dniu pull.

gregorterm Ale przecież weterani nadal nie wiedzą co jest z ich wyjazdem,na ME ??? Miała być podjęta jakaś decyzja odnośnie tego,czy wogóle ktokolwiek pojedzie ??? I nadal nigdzie nie ukazało się żadne info na ten temat !!!

[...] w siebie kilka litrów sklepowego mleka na raz :'-( Chernushko, t w rozpisce oznacza talerze do sztangi (przez nieuwagę pewnie nie napisałam w pierwszych ćwiczeniach). I tak, nadal idę swoim dotychczasowym zestawem ćwiczeń. I czekam na wskazówki Szefowych, ale coś tak sobie myślę, że może czekają, aż unormuję miskę, bo teraz pewnie nie ma powodu, [...]

[...] Oryginalne rosyjskie programy z rysunkami - już przetłumaczone. Te 12 kompleksów jest przeznaczone na 2 lata progresywnych ćwiczeń dodatkowych i było (nie wiem czy jest nadal) przeznaczone na trening dodatkowy wzmacniający dla ciężarowców. Jeżeli zobaczę zainteresowanie to obrobię materiał i założę tematy. A są ciekawe. Problem tylko że [...]