pisałem już Ci, ale powtórzę jeszcze raz, przed wyjazdem był konkret, ale nadal jest zaj**iscie :-) ja po takiej robocie jaką Ty miałeś bym się zrobił 2x mniejszy %-)
[...] przez jakis czas zadnych wyciskan wasko, czy poreczy, same cwiczenia gdzie tylko on pracuje. Jutro zrobie plecy albo barki. w nogi dopiero w poniedziałęk/wtorek bo domsy nadal sa ale juz deliaktne aaa o btw. wchodze dziś na wage i tu 95.1 pokazała /-)_ a wczoraj było mało ww i ogolnei mniej zarcia ;-) ale pewnie już jutro/po jutrze bedzie kg [...]
[...] na Bartoszu za open są swietne trofea a i poziom jest wysoki) i do tego np masz odzywki na pol roku to czujesz sie inaczej niz wracając z dyplomem i... Głowna zasada sie nie zmienila nadal chodzi o wycisniecie jak najwiekszego ciezaru na ,,klate". Jakiekolwiek porownywanie wynikow z roznych federacji czy zrzeszen nie ma najmniejszego sensu.
Tak, nadal jest pani Zywilla.. (nie pamiętam żeby ktokolwiek mi kiedyś tak dopiekł jak ona...)jest bardzo wymagająca, ale niestety czasami bywa też przykra.. ale poza nią jest jeszcze Bartek Krynicki, który naprawdę potrafi wiele nauczyć. Nie jest to taki kurs na który się chodzi a potem z łatwością zdaje egzamin, wymaga od uczestnika dużo pracy [...]
Nadal polecam Ci zmiane kolejnosci, najlepiej jest zaczac od najwiekszych partii, czyli nogi/plecy/klatka/barki/triceps/biceps. Trening A: Zaproponowalem Ci "Dzien dobry" lub unoszenie z opadu, bo masz tam przysiad. Tak czy inaczej musisz dac tutaj cos na prostownik. Co do barkow, to hantle tez sa OK Kwestia nog, to chyba nie ciezar jest [...]
Witam. Dzis mam zamiar zaczac trening GBC, i nie bardzo rozumiem jak go wykonywac, a nie chce nic zmieniac i kombinowac. Wiem, ze to bylo juz wytlumaczone ale ja nadal w 100% nie rozumiem (tepy jestem). Dzień 1: klatka/plecy A1. Wycisk hantlami na skosie (45 stopni) 3x6 odpoczynek 10 s A2. Wycisk sztangi na skosie (45 stopni) 3x12 odpoczynek [...]
Choć dopiero niedawno wrócił do gry po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją, już wiadomo, że Ronaldo nadal ma szanse na powrót do reprezentacji Brazylii. Ronaldo wyznał, że marzy o powrocie do brazylijskiej kadry. - Chcę po raz kolejny założyć reprezentacyjny trykot. Wierzę, że jeśli wrócę do swojej wielkiej formy, mogę być jeszcze potrzebny [...]
[...] z najlepszymi zawodnikami na świecie i z największymi nazwiskami w historii Kyokushin. Chociaż minęło więcej niż 8 lat odkąd Andy Hug zostawił organizację Karate Kyokushin, nadal jest zapamiętany i uszanowany jako supergwiazda i idol dla wielu członków Kyokushin - jako prawdziwy mistrz. W tym samym roku w którym zostawił Kyokushin zdobył [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To o to mi chodziło, tylko dla mnie to nadal jest 0. Nadal nie rozumiem gdzie zaleje się fatem? Przeczysz sam sobie, mówiąc o zalaniu, a teraz o bilansie ujemnym. Chyba że się źle zrozumieliśmy %-)
[...] :P Jeśli chodzi o przygotowywanie wątroby, to czułam się jakbym zarzynała karpia... krwi pełno na całym stole, ręce do łokci uyebane i cała bluza brudna. A i ten... no nadal nie chce mi się spać i jestem głodna jakbym cały dzień nic nie jadła, idę z psem na spacer zaraz, może przysnę potem, jutro na 7:30 trzy godziny wfu, trzeba być w [...]
kasiasilver naprawdę dziękuję za miłe słowa, co do konkretności to nie koniecznie, jak sama widzisz ,,ciągle coś" wpada/wypada w misce, ale się staram i cieszę się, że ktoś ma o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to [...]
23.01.2013 DT Nadal mam gorączkę i jestem flakiem. Rano pojechaliśmy na zawody z lekkiej atletyki, my konkretnie na pchnięcie kulą i jak idioci czekaliśmy do 12 na swoją kolej, to poszłyśmy do sklepu po coś do jedzenia. Padło na chleb razowo żytni i krakowską z indyka+ogórek w łapę. Przy okazji babka ze sklepu chciała mi zmienić płeć. Ona: A tobie [...]
[...] że każdy z tych adonisów z nocnych klubów dostał by szału jakby go nazwać gejem. Ale taka prawda - ta moda dzięki właśnie geojom się ukonstytuowała. Acha, wiecie, większość tych cudów współczesnej chemii kosmetycznej jest testowana na zwierzętach, np. psu zdziera się skórę i wciera dany specyfik...Ale większośc to wie, i ma nadal w d....e.
Sherman, zle mnie zrozumiales. Dlonie mam nadal b. miekkie, delikatne. Ale zawsze jak np. pobrudze se w piasku rece, a potem otrzepie sie z niego, czyli jak by otre rece to mam je suche(normalne po takiej czynnosci), ale wtedy przechodza mnie takie ciarki, i jest to dla mnie nie przyjemne. Poprostu wtedy musze isc z dloniami w buzi! :D A inni [...]
[...] prawym, który po raz drugi powalił Limę na deski. https://twitter.com/BellatorMMA/status/1444065480218750979?s=20 Przy okrzykach „MVP!”, które rozbrzmiewały na arenie, Page nadal krążył po zewnętrznej części klatki, a następnie, po tym jak Lima zamachnął się i spudłował, wykonał obrotowe kopnięcie. Lima uspokoił się, po czym wykonał swój [...]
wiec czas odswierzyc temat ;) czas wybrac srodki na cykl i isc na zakupy ale nadal niewiem na co sie zdecydowac meta npp/deca/boldenon ??? prop/enan ??? cel nadal ten sam duzo suchej masy miesniowej Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-04-15 21:15:38
[...] nie traktowałem danów jako cel, a ten stopień nie był dla mnie ważny, więc bez wahania zmieniłem kolor pasa z czarnego na czerwony czy jakiś tam - wisiało mi to wtedy i nadal mi to wisi. Tym bardziej, że ten stopień nie był uznawany przez PZK (tak samo jak stopnie stopień M.Ł. z Pionek na I i II dan - obecnego wiceprezesa MDKTSD - również [...]
[...] nie traktowałem danów jako cel, a ten stopień nie był dla mnie ważny, więc bez wahania zmieniłem kolor pasa z czarnego na czerwony czy jakiś tam - wisiało mi to wtedy i nadal mi to wisi. Tym bardziej, że ten stopień nie był uznawany przez PZK (tak samo jak stopnie stopień M.Ł. z Pionek na I i II dan - obecnego wiceprezesa MDKTSD - również [...]
Teraz w Polsce robi się wielka dyskusja na temat naszego związku PZKFITS,tu w zachodniej Europie IFBB europejskie jest nadal bardzo cenione i nadal jest najmocniejszą i najlepiej zorganizowaną federacją kulturystyki. Alvaro próbował swoich sił w różnych federacjach,pozwał ich wady i zalety i 16 lat temu przeszedł jednak do IFBB
HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.
