nadal

A tak wracajac do mojego zdrowia i dziennika, to spalem 8 godzin nieprzerwywanie, wstalem zadowolony, wyspany. Dzis bedzie FBW bez nóg, ale lekki bo nadal czuje lekkie zmeczenie po pracy w ogrodku. W tym tygodniu tez zamierzam wyrownywac caly teren, takze bedzie troche pracy oprocz rowera i silowni. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-08-19 [...]

Dzięki ,tak planowałem i planuję zrobić. Wszystkie są w zakładkach od kiedy przeczytałem o nich na dzienniku ,teraz tylko czekam na jakąś wolniejszą chwilę ,może noc żeby spokojnie sobie posłuchać. W końcu to kilka ładnych godzin słuchania. filmikow masz na wiecej niz tydzien, bo jak wejdziesz w profil tego goscia to ma ich mnostwo i nadal ddoaje

[...] na pytania jak zdrowy, troche zapominajac, ze Ci co zdrowi nie są mysla zupelnie inaczej. Do kolegi co siediz sam w akademiku. Cos wpedzilo Cie w stany depresyjne, albo cos nadal wpedza. Moze to byc to, ze siedizsz sam zdala od ludzi, ale to tez nie musi byc to. Mogles wejsc w depresje, a teraz kazda sytuacja ktora jest negatywna (jak np dla [...]

[...] Ci pomogły będziesz mógł ocenić po 6 miesiącach odstawienia wszystkich leków - nie zapominaj że paroksetyna jest jednym z najsilniejszych antydepresantów - dawka 20mg jest standardową dawką leczniczą Ty bierzesz 15 więc nadal sporo - powoli z tego schodź i sam zobaczysz jak się sprawy mają. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-09-27 19:08:26

Tak wiec dzis ostatni tydzien najciezszego tygodnia w pracy od ponad 2 lat kiedy to niespodziewanie moje zdrowie psychiczne i fizyczne zderzyło sie z jakimś kilkuset tonowym pojazdem. Ten tydzien pokazał ze cały czas organizm sie regeneruje i byc moze juz jest zdrowy. Miałem mnóstwo zebrań, trudnych przemówień publicznych oraz problemów do [...]

[...] (zawsze tak robilem), ograniczam lapa i komrke (zawsze tak robilem), z odzywek zrezygnuje (ogolnie nie pije juz ich dawno - jakis szejk od czasu do czasu) a i moj ocjec nadal jest aktywny zawodowo i glapi sie w laptopa i siedzie na telefonie dziennie tyle co ja na tydzien. Szkoda ze mam wiecej genow po mamie Zmieniony przez - kris4real w [...]

Nadal słabo czytasz. Skupiasz się na tym, że to Nawrot i żeby się nie wkręcać. Sluchaj. Leki działają ale ich działanie się zmienia (słabnie?). O reszcie Ci pisałem o tym, że sygnałowy jest zaburzony. I stąd te nawroty, ludzi z depresją znam wielu i mało który tak podchodzi do problemu. Przeczekać aż samo przejdzie. Dziwne jest to wszystko o tyle, [...]

[...] zawarte elementy terapii poznawczo behawioralnej. W okresie w którym byłem moderatorem na forum o nerwicy/depresji spotkałem wielu ludzi którzy pomimo naszych starań w wytłumaczeniu im jak działa nerwica nie odnosili sukcesów ponieważ pomimo pracy nadal bali się swoich objawów i cały czas to przeżywali, Kris jest osobą która dobrze "rokuje".

No i z tego co wiem, to stres moze podwyższać cukier, a w porządnej nerwicy organizm jest w stresie 24/7. Biore lek wieczorny zeby lepiej spac co oznacza ze moj organizm nadal jest w jakimś tam stanie walcz-uciekaj, co moze podwyższać cukier. Moze cos by powiedział qw3rty na ten temat? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-12-20 13:58:39

Spalem do 10.00. Nadal trzyma mnie przeziebienie, tak wiec dzisiejszy dzien nie ruszam sie z domu. Odwazylem sie zmierzyc pas i po swietach nic nie przybylo. W nagrode po sniadaniu zjadlem maly kawalek sernika i wypilem sobie kawe.

[...] i nerwicowe powoduja mysli, jednak ja w calym roku 2019 nie mialem juz mysli depresyjnych, ani nie nakrecalem nerwicy, a mimo tego organizm po roku zycia normalnie nadal nie wrocil do normalnego funkcjonowania. Jaki teraz plan: cwiczyc normalnie, jesc normalnie, funkcjonowac normalnie mimo tego ze czuje sie troche gorzej i caly czas [...]

[...] wyjsc z domu czy podjac pracy itd, bo ja w takim stanie bylem. Takie ososby czesto juz zamknely sie w deprpesji i nerwicy i ich glowy nie dopuszczaja nawet mysli, ze jest nadal zycie poza depresja i nerwica, a prawda jest taka ze JEST. Sorry za kilka niecenzuralnych słow, ale wysjcie z nerwicy i depresji to nie jest glaskanie po glowie i [...]

[...] pozytywne rzeczy o sobie np: Co ty za glupoty gadasz ze jestem do niczego jak nauczylem syna tego, naprawilem sam to, dostalem awans w pracy . Na poczatku stan deprsyjny nadal sie pojawial ale juz za chole** ni szedlem sie klasc i rozpaczac. Robilem to co mialem zrobic w dniu i po kilku minutach organizm sie wycziszał. Po jakims czasie na [...]

/SFD/2020/2/6/853f5192224d4c6c9e1ab1ff932a0531.jpg cholesteror calkowity sie poprawil i wrocil do normy, sód wricl do normy, ob wróciło do normy. Nadal podwyzszone sa trójglicerydy oraz wyszly zawyzone próby watrobowe - to ostatnie to mzoe byc skutek leków, ale czyatlem ze po odstawieniu antydepresantow watroba wraca do normalengeo funkcjowania [...]

[...] się z depresją 15 lat..I teraz kwestia taka jest.Źle się czujesz idziesz do lekarza rodzinnego,ten zleca badania krwi,moczu,sód,potas,może tsh.Wychodzi w miarę ok wynik,a Wy nadal kiepsko się czujecie.No to zaraz psychiatra.Wchodzicie na antydepresanty i tak ciągniecie aż się poprawi,a może i nie,a może trochę.I teraz następna kwestia.Który [...]

[...] nawet co jakis czas w dzien czy wszytsko ok (o ku***). Pozniej sie pogodziłem z tym, jak i z innymi rzeczami które potegowaly moja newrice i depresje i ......... testo nadal niski ale chociaz nerwica i despresja pod kontrola. Tak biore leki ale wtedy tez bralem i bylo bardzo zle ze mna. Zauwazylem tez ze osoby w depresji/nerwicy czesto [...]

[...] fobie społeczną, nerwicę. Jednak myślę że na poziom testosteronu wpływa wiele leków, samopoczucie, inne hormony, Kris sam pisał że miał poziom testosteronu w granicach 500-600 i miał nerwicę nadal. Ja kiedyś też badałem hormony i w swoim najgorszym samopoczuciu testosteron miałem 740 w normie 230-820 prolaktyna była jedynie znacząco podwyższona.

Zatoki zawalone, z rana kaszel, ale czuje sie nawet nie najgorzej, takze lekki FBW sobie wykonam. Jestem juz na 5 sezonie Better Call Saul, pierwsze 2 sezony troche sie ciagnely, ale 3 nastepne, dla osob bedacych fanami Breaking Bad, bardzo dobre. Jestem na 5 sezonie i czekam na powrót Hank'a z Breaking Bad. W sezonie 6 (ostatnim) ma podobno [...]

[...] odcinka 1 sezonu Narcos, serial fajny. Trening lekki ostatnio wszedl, dzis porobie jakies ala boksowanie, Fajnie ze waga przez tydzien lezenia w domu nie poszla do góry i nadal trzyma sie w okolicach 121kg. Z diety dzis: 1. Chleb probody, jajka, pomidory, szynka, ser, siemie 2. Bialy barszczyk, piers, makaron pelne ziarno 3. Chleb zytni, [...]

To już zależy od Ciebie Kris jak się czujesz, czy w nocy dobrze śpisz itd. Z tych wszystkich suplementów dobrze wygląda tylko adrenal optimizer - ale ze względu na to że stosujesz antydepresanty nie możesz go brać. Brałbym sleep optimizer jeżeli masz problemy ze snem, albo chcesz się lepiej wysypiać. dzieki za odp bo troche przegladania bylo [...]