[...] braku kopnięć ze strony Brazylijczyka które mogłyby pozwolić mu na uszkodzenie Szweda... Ale wyszło jak wyszło. Dodam że nie uważam Ruę za skończonego zawodnika. Sądze że nadal w półciężkiej ma szansę z nim wygrać może 5 czy 6 zawodników. ktoś tu jeszcze wspomniał o rekordzie Shoguna. Nie ma co się nim za bardzo sugerować gdyż walka z Danem [...]
Nie no,Shogun z takim Rashadem,czy Lyoto (czyli topem kategorii) nadal jest w stanie dac dobra walke i wygrac,to fakt,bo ciezko go znokautowac/poddac,a sam ma petarde w lapie,itd. :-)) Co prawda po kazxdej walce bedzie wygladal,jakby go ktos zgwalcil,ale to nie ma znaczenia. Ale dopoki JJ bedzie na tronie,czy w dalekiej/niedalekiej przyszlosci [...]
[...] bać - według mnie zostanie bardzo pokarany. Co do Shoguna - nie było tak źle w pierwszej rundzie. Potem się zmęczył, niestety. Jon Jones jest poza zasięgiem Shoguna, za to większość LHW nadal powinna się go obawiać. Gustaffson dostanie od JJ, nie te warunki fizyczne, nie ta siła. Bones powinien przejść do HW, od razu zrobi się ciekawiej w LHW.
[...] tysiecy funtow/euro TYGODNIOWO.ba,w polskiej ekstraklasie pilkarze srednio maja te parenascie tysiecy zlotych juz miesiecznie,a nie tygodniowo,ale to nadal porownujac tylko suche liczby bardzo duze kwoty biorac pod uwage poziom jaki soba prezentuja do tego,ze walka dla UFC oznacza,ze zaliczasz sie (najczesciej) do tych [...]
[...] W zasadzie duża siła statyczna wiąże się ze zmniejszeniem dynamiki. A moim zdaniem dynamika w SW jest o wiele wazniejsza. Przy dociskaniu do maty moim zdaniem siła statyczna ma tu niewiele wspólnego,dla mnie to siła nadal dynamiczna,bo nie położysz się na przeciwniku i nie bedziesz leżał,tylko bedzie się on wyrywał. No ale cóż,mogę się nie znać.
Jestem strasznie wdzieczna za odpowiedzi,chociaz osobiscie stwierdzam iz zaskoczyla mnie nazwa tego warzywka - ciecierzyca. Nadal pozostaje w wielkiej nieswiadomosci:)Przejde sie na druga strone do samu i sie zapewne dowiem o ile trafie na rozgarnieta pania kasjerke:) Wracajac do tematu - Dieta to podstawa sukcesu,wiec skladniki mam juz zapisane [...]
[...] kg czyli zrzuciłem około 5,5 kg. Na drążku podciągam się już jakieś 20 razy, dużo zależy od tego jakiej jest średnicy , co najlepsze nie straciłem swoich wymiarów biceps nadal około 40 cm siły też nie brakuje. Czasem jestem lekko osłabiony z powodu diety, ale jest ok. Mam kolejną prośbę to Sprinterka bądź Lipena, tyczy się ona witaminy b12, [...]
Trening nadal do kitu. Skorzystaj z postow podwieszonych z gotowymi planami. Tego typu posty podwieszone sa dla was byscie mogli korzystac ze sprawdzonych i dobrych planow i by wsyzstkim bylo lzej. Sezon coraz blizej i pracy na forum coraz wiecej. pozdrawiam
[...] wyproznilem sie jak od tych 3tyg. Glowa bolala, goraczka spadala... dzis spalem dobrze... ale apetytu nie ma 1.5kg mniej i***** pierwszy cykl kreatynowy***** wzialo teraz nadal nie mam apetytu i dzisiaj mnialem w szkole takie wzdecia, ze hoho w bialej jakis chyba wirus panuje bo starsza chora, siostra i ojciec no i kumple (chociaz oni maja [...]
To była pierwsza masówka i nie wiedzialem co i jak, przyznaje że zrobiłem głupote bo teraz jest troche tego tluszczu a tak to bym nadal masował(do wszystkich którzy gromadzą wiedze by robic masówkę i wpadli tu NIE RÓBCIE TEGO CO JA I NIE WPIEPSZAJCIE AŻ TYLE KCAL, BĄDZCIE NA LEKKIM PLUSIE A NIE TAK JAK JA NA PRAWIE +1000 :D xD, kolejna masówka [...]
nie jestem specjalistką, ale trzeba powiedziec szczerze: samą dietą na pewno nie, przy czym ona jest nadal ważna! musisz podejsc do tego kompleksowo: własciwe żywienie, trening (zbudujesz miesnie, której ujędrnią skórę i trochę wygładzą oraz poprawisz przepływ krwi), oraz pielęgnacja (próbuj masazy i peelingów).
[...] lokci jak w technicznej. Opuszczasz tak by na koniec kat w lokciu byl 90 stopni. I ztej pozycji unosisz, koliscie, rozpietkowo, nie wyciskanie. Owszem, bedzie podobne, ale nadal rob jak rozpietka. To pozwoli ci pomchac mocniejszymi ciezarami. "Krecenie pol sztangielki- tutaj niestety nie mam pojęcia na czym polega to ćwiczenie Allachy na [...]
Trening jak dla mnie bardzo dobry aczkolwiek ciężki (ale to też dobrze :) ) przez pierwsze 2 tyg byłem zmęczony, wracałem z pracy jadłem i szłem spać przynajmniej na 30 min. Po treningu jadłem i dalej byłem wykończony hehe. Wymiary chyba nie poszły aż tak do przodu ale wydaje mi sie że poprawiła sie definicja mięsni zresztą sami oceńcie. Na lewej [...]
[...] od max ciezarow czy stopnio jak w FBW dochodzic do maxa w 4 tygodniu ?" Ja robie zazwyczaj tak ze w 1 tygodniu biore mniejsze ciezary lekko, a w 2 juz na maxa, w 3 nadal progresja i biore większe, w 4 tez biore wieksze tam gzdie dam rade ... ;) "Czy da rade rozlozyc to na 3dni czy 4 to minimum ?" szystko da rade, tylko ze przy [...]
[...] tak bywa, ale w moim osobistym odczuciu, poruszanym tutaj sprawom poswiecono juz wystarczajaco uwagii, aby przesunac je na polke mity i legendy. Dla Ciebie jest to sprawa nadal otwarta, stad nasza roznica zdan. Oba podejscia maja swoje plus i minusy, moje moze pomoc w skoncentrowaniu energii na kwestiach rokujacych nadzieje na wieksze sukcesy, [...]
Przeczytalem i juz jestem troche madrzejszy mysle, ale nadal nie wiem jak z ciezarem...Powiedzmy ze robilbym powtorzenia w kolejnosci 12 10 8 i wtedy za kazdym razem zwiekszam obciazenie czy jest ono ciagle takie samo?
Ja w sumie postanowiłem zacząć ćwiczyć bo chciałem normalnie wyglądać (tzn. nie być kościotrupem bo możecie sobie wyobrazić jak wyglądało 31cm w bicu przy wzroście 186cm ) Teraz gdy już mam 36cm i wyglądam dość dobrze to moim celem jest 40cm... Ponieważ uważam, że nadal jestem za chudy... i pewnie będzie tak bez końca.
[...] też nie walczył (oprócz walki z Nastkiem). Miron bił się zbyt często ostatnimi czasy, teraz będzie miał 5 walk w ciągu roku. Wystarczy żeby zachować formę IMO " ja nadal jednak jestem zdania, że tylko stale podejmowani, dobrzy, twardzi i na odpowiednim poziomie przeciwnicy mogą mu zagwarantować rozwój, tzn stałe doskonalenie tego, co [...]
Olimp TCM Mega caps 1100mg
