Podziękował ogólnie muszę zagłębić się w temat elektrostymulacji bo nadal mi się kojarzy z pasami z mango telezakupy %-) A jeszcze na allegro je znajdziesz ;)
Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac :-) Ale nadal mówimy o pływaniu ? ;-) |-) Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z [...]
Fsl 0,75 powinienes w 13minut zamknac :-) Ale nadal mówimy o pływaniu ? ;-) |-) Zastanawiam się w ile bym przepłynął 0,75km @-) bo wpadł głupi pomysł Ironman Sprint 1.Sierpnia w mojej Gdyni ;-] To od wielu rzeczy zależy, a pływanie w basenie a w akwenie otwartym to dwie różne bestie ;-) To akurat wiem doskonale :-) Mieszkam nad morzem i wiem z [...]
[...] jest atmosfera w dziale a w sytuacjach kryzysowych szczególnie trzeba stanąć na wysokości zadania. No cóż , mam szczerą nadzieję, że wszystko się tu poukłada, i kibicuję nadal i Tobie i kilku osobom, kurcze tak się zastanawiam, niema tu osoby której bym nie lubił, powaga ale mniejsza o to, nie będę więcej nikogo nękał, nie chcę mi się, i to [...]
Nawet spoko co prawda trenuję nadal w domu choć z większą częstotliwości i objętością, ale jest spoko, czekam na otwarcie siłki,ale dziś wyczytałem, że będą jakieś limity i 14 osób może być ale zobaczę jak to wyjdzie w praktyce i czekam z utęsknieniem na sztangę w dłoniach :-)) Fajnie, że u Ciebie poprawa. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]
No ale to nadal jest cała masa roboty, tyle filmów nie da się nagrać i obrobić szybko, ale fajnie, że realizujesz swój plan. Ja lubię filmy na Athletic Development bo montaż Alexa to zawsze sztos :-)) Ja jeszcze z 8-9 lat temu chciałem mocno iść w trenerkę miałem sporo treningów personalnych i spokojnie mógłbym się z tego utrzymać. Miałem fajne [...]
[...] znaleźć czas. I to o czym wcześniej wspomniałam - wykorzystać okazję żeby coś zrobić, choćby się porozciągać. To mnie właśnie denerwuje że takie rozłożenie maty na orliku to nadal coś dziwnego, wzbudzającego zainteresowanie, a powinno być czymś zupełnie normalnym, jednym ze sposobów na znalezienie brakującego czasu. A tak to się człowiek czasem [...]
[...] wagi, co oznacza, że trylogia między nimi nie odbędzie się. Choć Daniel Cormier będzie miał pełne ręce roboty w sobotni wieczór w rewanżu ze Stipe Miocicem, uważa, że Jones nadal chce walki stoczyć z nim trzecią walkę, mimo komentarzy Jonesa z wcześniejszych dni. "Oczywiście, że chce ze mną walczyć. W tym roku walczył trzy razy, a ja w ten [...]
[...] gałkę muszkatołową i 300 g borówek 8-) Dziś kolejny znakomity trening. 13.5. 2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 10 Plus 5 kg i nadal 10 powtórzeń. Dobra wiadomość jest taka, że ciężkie to nie było. 2. Fronty 30 kg x 5 50 kg x 5 65 kg x 10 Tu już było ciężej, ale plus 5 kg i nadal 10 skurczów. 3. [...]
[...] talerze po 2 kg, więc mogę ćwiczyć na za sadzie 64-65-68-70 kg. I mam teraz mętlik w głowie, bo Zarówno podczas popołudniowych, jak i nocnych zmian długie treningi typu fbw mi trochę przeszkadzają. Podział góra-dół skróciłby sesje. I kto wie może od łikendu pojadę góra-dół nadal progresując te same ćwiczenia (plus jakieś nowe) i nadal 15-10-5.
Ten Baker to ma wyniki badań nie teges, a prawda taka, że cukrzycę to można wyleczyć owocami lub chociażby zbożami z warzywami. Poza tym tego typu diety to marnowanie wody, efekt cieplarniany i wycinanie lasów, a to już poniżej mojego poziomu. W przyszłości mięso będzie wegańskie (z laboratorium) i nie będzie niszczenia środowiska. I zdrowsze [...]
[...] ważyłem wtedy 94 kilogramy. Teraz ważę 107, czyli jeszcze spora droga przede mną. Choć ważyłem trzy miesiące temu 117, czyli teraz jest w miarę ok... Dziś poszło mi już w pasie ponad 10 cm od początku redukcji, a uda nadal w obwodzie mają 75 prawe i 72 cm lewe - ramiona nadal mają 41 cm. Resztę pomiarów miałem w kompie, który mi padł, niestety...
[...] po długiej przerwie... ponadto stwierdziłam, że moja technikaa trochę kuleje... więc teraz będę starała się ją poprawić. Postaram się niedługo filmiki podesłać..:) Mam nadal problem z kolanem, które mimo wzmocnienia mięśni nadal leci mi do przodu... nie wiem co robić? Może pomożecie? Ponadto chwalę się - wczoraj w ramach rozciągania się [...]
Nadal miał mniej czasu na odpoczynek i jeszcze grał bardzo długi i wyczerpujący pojedynek z Verdasco myśle ze to moze byc przełomowe ale patrząc na osiągnięcia obu Panów to będzie bardzo widowiskowy finał ciężko wskazać faworyta. Myśle ze jednak mimo wszystko Nadal P.S Siwy a Ty coś tu zgubił?? Ty masz pojecie o tenisie
[...] schudłem, nabrałem kondycji, pozniej zaczałem znow nabierac masy ale teraz jest 200% lepsza niz to było kiedys i wiem skad sie to wzielo przynajmniej. Widuje tego kolesia, nadal wciaga lubi sie nadal lać ale jakos juz mnie omija z daleka. Nie potrzeba filmow motywacyjnych czy drinkow energetycznych, kazdemu z takich ZER jak bylismy kiedys [...]
no bo to nieemcy panie;) nadal tam są w macu hamburgery z kielbasa? hehe;) a ja dzis na basenie drugi raz bylem, noga juz w miare, nadal boli przy wyproscie pelnym, ktorego samoistnie bez dociskania kolana nie zrobie..ale sila w udzie wraca. mam nadzieje ze jak sie odbuduje to masy duzej wagowo nie zlapie... wlasnie kolacje wszamalem przeeepyszna, [...]
Michail mam takie pytanko czy podczas regenaracji po cyklu siły nadal mam pić carbo podczas treningu ( w cyklu siły podczas treningu wypijałem 100 gr carbo rozpuszczone w prawie 1.5 l wody) brałęm wtedy kreatynę 15 minut przed końcem treningu a 10 minut po treningu HMB po kolejnych 20 minutach piłem serwatkę i jadłem 5 wafli ryżowych ... po [...]
[...] ze w przyplywie geniuszu klepales po jakichs smiesznych wpisach z internetu. Jeszcze zacznij przytaczac definicje z wikipedii, to bedzie komplet twojej elokwencji. Widze, ze nadal nie rozumiesz - powklejane przez ciebie opinie moga sie tyczyc nawet konserwantow z Bakomy. innymi slowy - mozna by podobne "domysly" wkleic na temat bolda, [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
