nadal

A ja nadal czekam na jakies propozycje planów... Przy okazji sam coś sklejam...

Zrobilem tak samo jak kolega i dalem 20mg na poczatku niedawno zwiekszylem do 40mg i narazie nic sie nie zmienia guzek jest nie duzy nadal czy zwiekszyc dawke ? Help Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2008-10-16 22:13:03

Adam Kozera z Ukrainy Mr Universe NAC-open A wyników nadal brak...coś zawodzi niemiecka organizacja...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f4a1830f1294d2da87d8da3a69c8d23.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf7a3ea000fa46fca359c08c82f32435.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f84611e7be1473cb056593dbb28124e.jpg

Schudłeś 4 kg i boczki są nadal? i oponka? jeśli tak, jaki wniosek? poleciał nie tylko tłuszcz... W ogóle to czy są jakieś sposoby, dzięki którym podczas robienia ćwiczeń spalam tłuszcz bardziej np. na brzuchu? albo coś Jest szereg czynników, które mają wpływ, którego nie można wymiernie określić, a który ujawnia się efektem końcowym. Większość [...]

A co z reszta produktow firmy abnexen? Ustosunkuje sie ktos w koncu do poraz ktorys zadanego pytania czy nadal bedzie to pytanie bez odpowiedzi? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-12-18 02:12:30

u mnie w aptece nadal bez recepty

Po co? Skoro brzuch jak wisiał tak wisi.. Jak mam dodatkowe cm w ramionach itp. Tracić a brzuch nadal ma wisieć to nie widzę zbytnio sensu. Powie mi ktoś dlaczego mi tłuszcz z brzucha nie schodzi, skoro z innych partii poszło w miarę normalnie?

Plan jest przeklejony z artykułu Geroga http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html więc chyba kolejność jest ok, ale nadal moja prośba o zmiane tego planu na atlasy i rozpiski na 2 różne plany jeden AB a drugi A, jest wciąż aktualne. dzieki

[...] mistrza wagi półśredniej. Jednak główny trener MacDonalda, Firas Zahabi nie wierzy, że Red King przejdzie na emeryturę. Wręcz przeciwnie, Zahabi wierzy, że jego podopieczny nadal ma przed sową wiele do zrobienia. „Wielu zawodników przechodzi przez takie rzeczy. Nie jest pierwszym facetem, który dostrzegł obydwie strony walki – dobra stronę i [...]

Ja tam ide spac, powtorka leci na Polsacie o 9:45 :D, chociaż u mnie nadal debaty na temat euro (wiecie 5 stadion :D), więc kto wie, kto wie... Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-06-17 00:39:43

ankieta nadal nie ta- przecież w linku który Ci podałem jest wszystko! plan jest o tyle słaby, ze uwzględnia zdecydowanie za mało pozycji, myslę, ze conajmniej po dwa ćwiczenia na każdą z grup powinieneś wrzucić.

No nadal mi nie odpowiedzieliście na pytanie ! Ale jest coraz bliżej :) Jeśli jem 2500 kcal i widać, że mam braki trochę w węglach i białku ( bo tłuszczy zawsze mam dużo + 1g/kg) to nie mogę sobie zaszkodzić porcją gainerka albo jedną jagodzianką ? Bo po prostu tak jak pisałem w 1 poście będę pracował na plaży jako ratownik i nie mogę jeść sobie [...]

To zjadłem dzisiaj. Zaznaczam, że to dzień "domowy", na zajęciach byłem krótko. Nadal mnie intryguje, czy gainerek w dzień kiedy mnie nie ma 10h w domu byłby wskazany :-) Albo dni treningowe. Dzisiaj takowy był ( trening 13/14 ) /SFD/Images/2016/6/21/9f789f0bd86645daa7e9fb6a645bfeab.jpg

to gainery nadal mógłbym brać właśnie się zastanawiam bo jak na moją wagę to mogłyby jeszcze pomóc :D

no z tym gainerem to sie wyglupilem chodzilo mi o to ze jak go drugi raz bralem to mi na sile poszlo tylko no ale nie mozna miec wszystkiego naraz takze nadal czekam na jakies porady bo tych odzywek jest duzo i nie wiem czy brac gainera czy kreatyne

Witam potrzebuje pomocy w ustawieniu diety gdyż chce schudnąc ,ostatnio zuciłam palenie i troche mi sie przytyło mimo ze nadal cwiczylam chodz zupełnie nie trzymalam diety jak wczesniej .nowym postanowieniem jest zrobic forme zycia i nareszcie miec płaski brzuch.z 5 lat temu ważyłam ok65kg i zaczełam sie odchudzac chodz nie do konca racjonalnie [...]

Nie znam dobrze tej sytuacji ,więc się nie wypowiadam ,ale niewykluczone ,że masz rację Wes.Ale co do tego ,że Cro Cop jest zarozumialcem ,to nadal podtrzymuję moją opinię.

Kiedys mnie bolal ale po ćwiczeniach, teraz nie cwicze od dluzszego czasu i nadal zdaza sie ze boli

[...] na początku o redukcji od września, jak była rozłożona ta redukcja? ciągła? deficyt przez 8 miesięcy? jeżeli tak to teraz należy wejść na zero, bo jadasz 2000-2500 kcal więc nadal jesteś na deficycie, przez 3-4 tygodnie daj odpocząć organizmowi, dojść do homeostazy i wtedy po tym okresie wejdź w kolejny etap redukcji. Trening siłowy włącz jak [...]

[...] wydaje mi się do niezbędnego minimum, natomiast spożywam zdecydowanie więcej białka - przekonałem się do ryżu, jajek itp. Tłuszczy nie wyeliminowałem całkowicie i są nadal w moim jadłospisie. Zdecydowanie więcej spożywam teraz także warzyw. Zatem jeśli chodzi o moje odchudzanie to wszystko idzie w dobrym kierunku bo zbiłem wagę ze 103 kg [...]