[...] Pan nikomu prawa do tego zdjecia ? Znam kancelarie ktora w przeszlosci chetnie zajmowala sie takimi sprawami, wynagrodzenie przerzucajac na pozywany podmiot ;) Sprawdze czy nadal lapia takie sprawy i dam Panu namiar, kilka zlotych na wakacje piechota nie chodzi ;) /SFD/Images/2016/1/27/466f935f46574328ace473e3cbd90599.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] Śląska. Moja żona także mówi, że powinienem być zadowolony! Jednak nie jestem! Moja forma nie była wystarczająca na pokonanie ani jednego rywala. Walka o wygląd trwa nadal! Dzisiaj rano: 1a. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 68kg/6x6p 78kgx3p 1b. Podciąganie b.wąskim nachwytem na drążku po 4p 1c. Napinanie ud 2. Pompki na [...]
Walka o wygląd trwa nadal! . Takie podejście rozumiem , to jest podejście faceta z jajami :-). A nie biadolenie "czuje się stary", " starość nie radość". Trzeba mieć odwagę żeby wyjść na scenę i się zaprezentować i mieć co zaprezentować, a Ty masz! Poprawa sylwetki między Żelistrzewem a Chorzowem jest wyrażnie widoczna Więc dalej rób swoje a [...]
fan rok temu, jak i dwa lata temu pan Janek wyglądał lepiej, była masa, była "pełność". jak się ze mną nie zgodzisz to znaczy że nie mamy o czym gadać i tyle. "słodkopierdzicie" mu tutaj wszyscy podczas gdy prawda jest inna. chwalić nieustanie ZAWODNIKA ( mr J jest zawodnikiem a nie kanapowcem) za to że jest forma dla kogoś takiego jak pan Janek [...]
[...] pompki na 3 stołkach na pompki na uchwytach. Na filmiku pierwsza seria: https://youtu.be/VRHztiBz0Bc Przejadę się rowerem. Potem małe świętowanie z 2 sąsiadkami (80 i 50) a wieczorem wiosłowanie. Walka o poprawę wyglądu toczy się nadal. Plan jest 3 dniowy: klatka plecy barki biceps triceps nogi brzuch i powtórka czyli w tygodniu grupa 2 razy.
to może niech pan weźmie sobie skołuje taki rower na którym się prawie leży, dwa w jednym ;-) A jaki byłby z tego pożytek dla mnie? Przejechałem na rowerze 15km i wróciłem do domu gdyż zaczęło padać! Spać mi się chce nadal!
[...] Niestety, boli nawet bez treningów! Wczoraj nie wytrzymałem i przejechałem się rowerem 20km w godzinę Potem zrobiłem wyskok dosiężny ok. 42cm - nagranie się nie udało. Dzisiaj żona mnie nagra }:-( Przerwa w treningach siłowych trwa nadal. Mam się regenerować - jem więcej kurczaka; kupiony po 4,99zł/kg. Opycham się cukiniami, ogórkami i malinami.
[...] Przecież my nie jesteśmy już tacy młodzi i nie możemy w nieskończoność dźwigać coraz to większych ciężarów. W końcu "podnieśliśmy już swoje" i przyszedł czas aby w końcu zacząć je obniżać. Niech młodzi wezmą się za te wielkie ciężary a my na zasłużoną sportową emeryturę. :-) Oczywiście nadal lekki trening i jakieś kardio jak najbardziej. :-)
Czytam Cię regularnie , i wychodzi mi ,że jesteś zwyczajnie przetrenowany :) .I nadal mnie motywujesz /-). Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2016-11-23 19:27:32
Czytam Cię regularnie , i wychodzi mi ,że jesteś zwyczajnie przetrenowany :) .I nadal mnie motywujesz /-). Cieszę się, że ożyłeś! A z tą motywacją to przesadzasz. Chyba nie jestem przetrenowany lecz bardziej negatywnie reaguję na trening - tzn. coraz mniej bodźców potrzebuję aby pojawił się później ból mięśni. Ponieważ zmuszony zostałem przez [...]
bedą wieczorem , w końcu nadal poniedziałek %-) A co do Piotrka to teraz był w niesamowitej formie. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-17 15:52:40
[...] dziwne sutki:-{ No ale skoro zdobył ME to .........jest tylko(:-?) moje zdanie. /SFD/2017/5/7/50e420bfaecd461b89d353a4f9d7c51d.jpg Giur, mistrzu facet ma kompletną sylwetkę, nadal zachowane proporcje a Ty pomniejszasz jego osiągnięcie aby podlizać się panu Jankowi? na co to komu? widać gołym okiem niestety różnice sylwetek: - w szerokości pasa, [...]
Fans-trzeba na to spojrzeć zupełnie inaczej - i cieszyć się ,że w ogóle są . Bo nadal mogło by ich nie być :) http://167.114.226.27/fbl-2013/201302/145187639.jpg Ojan-musisz na to wszystko czasem spojrzeć ,tak , jak często dzisiejsza młodzież to robi-stosując się do bardzo popularnego hasła : [...]
Fans-jestem pewien,że nie był stracony-dowód? Nadal ćwiczysz i podnosisz coraz większe ciężary a nie leczysz się po rehabilitantach i cudotwórcach. Szkoda tylko,że teraz już masz inne zdanie-choć nie ma do tego podstaw.:)
Fans-jestem pewien,że nie był stracony-dowód? Nadal ćwiczysz i podnosisz coraz większe ciężary a nie leczysz się po rehabilitantach i cudotwórcach. Szkoda tylko,że teraz już masz inne zdanie-choć nie ma do tego podstaw.:) No, w sumie racja, jest to dowód. Zdania nie zmieniłem. Ja byłem zastały grubas co się wybudził po 15 latach, a kolega raz, że [...]
Ja p******e, uczepili się. Przecież Ojan nigdzie nie napisał, że to izolowane ćwiczenie na triceps, nie nadał mu żadnej "fachowej nazwy". Napisał że zrobił to co zrobił i nic ponad to. Gdy mu jezoo zwrócił uwagę na fakt, że ćwiczenie jest cyt. niewyraźnie, w odpowiedzi Na koniec to była seria łączona na biceps i triceps. Wypróbowałem możliwości [...]
A guzki na tarczycy Pan ma lub miał? Jak byłem mały miałem nadczynność i dwa guzki. Znikły guzki to znikła i nadczynność. W tamtym roku robiłem badania cykliczne i nadal wszystko w normie. Może USG by dało jakiś wynik? Zmieniony przez - jezoo w dniu 2017-12-21 13:50:16
A guzki na tarczycy Pan ma lub miał? Jak byłem mały miałem nadczynność i dwa guzki. Znikły guzki to znikła i nadczynność. W tamtym roku robiłem badania cykliczne i nadal wszystko w normie. Może USG by dało jakiś wynik?Endokrynolog robił mi USG i nie było żadnych zmian chorobowych. USG robione 2 razy w odstępach 1-2 miesiące. Dlatego poszedłem do [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
