Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Rozbroiliście mnie!
Szukam zdjęć z zawodów gdzie stoję na scenie wśród rywali.

Brawo Panie Janie, widziałem też wywiad dla sfd, świetnie!!!

Ojan...nie jestem kulturystą. Na scenie stoją też goście, którzy nie tylko ciężko trenują, ale i suplementują :) Oceniam zdjęcie świetnie zbudowanego faceta po 60-ce bez odniesień do gości o 20 lat młodszych. Mój ojciec jest rocznik 1948...wiem, co widzę. Ty patrzysz przez pryzmat uczestnictwa w zawodach, ale większości tu bywających wystarczą zdjęcia z weryfikacji, żeby stwierdzić, że forma jest do pozazdroszczenia:)

ajazy - a ja mam chęć porównywać się ze wszystkimi

Do południa zrobiłem:
podciąganie nachwytem w opadzie tułowia 48kgx10p 88kg/4(5?)x10p
podciąganie podchwytem w opadzie tułowia 88kg/6x7p



Ciekawe czy widać poprawę formy!?

Zjem schab i wsiadam na rower.

ojan

Walka o wygląd trwa nadal! .

Takie podejście rozumiem , to jest podejście faceta z jajami . A nie biadolenie "czuje się stary", " starość nie radość". Trzeba mieć odwagę żeby wyjść na scenę i się zaprezentować i mieć co zaprezentować, a Ty masz! Poprawa sylwetki między Żelistrzewem a Chorzowem jest wyrażnie widoczna Więc dalej rób swoje a będzie dobrze. Cały czas żałuję że nie mogłem być na tych zawodach , na moim znajomym który był tam w niedzielę zrobiłeś bardzo duże wrażenie.

Mam zdanie jak ajazy i jsdolan5.

panteon

Mam zdanie jak ajazy i jsdolan5.

Nie sposób Was nie poprzeć!

Przed chwilą przeczytałem, że jeden z rywali w kat. do 70kg musiał się nawadniać kroplówką . Myśli o starcie w Kielcach.

Przejechałem na rowerze 55km. Wieczorem chciałbym zrobić jakieś ćwiczenie na barki i powstępować na taboret. Potem plank.

Plan zrealizowany w 90%:
1. Przenoszenie sztangi nad głową w siadzie 23kg/9?x10p
2. Wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia 5kg/5x12p
3. Wstępowanie na taboret ponad 20 minut

Co ma dać to przenoszenie?

panteon

Co ma dać to przenoszenie?

Większe barki