MASA 2017/18 Siemanko. Dzisiaj wleciała GÓRA POWER. Trening bardzo spoko, wszędzie podokładane. Z jedzeniem nadal lipa :/ Spróbuję zapodać węgiel na noc. Miałem zjeść tatara przed snem, ale mi pewien kolo obrzydził XD TRENING: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni – 4 serie 3-5 powtórzeń/ 100 kg 4x3 2.Podciąganie chwyt równoległy - 4 serie 3-5 [...]
[...] PULL HYPER. Znowu brak chęci na trening, ale jak zacząłem to poszło git. Mimo, że ostatnio nie dojadałem itp. to podokładane. Już nie szło tak lekko, ale było git. A apetyt nadal słaby :/ No i jestem wyjątkowo obolały - tęskno mi za regeneracją na trenerze %-) Ale jutro DNT więc sobie odpocznę. Ale z rana jeszcze pojadę zrobię badania: [...]
[...] nie ustaje. Boli jak mam zgiętą nogę i przy prostowaniu jej + przy prostowaniu kolano jakby lekko się blokuje :-{ Tak więc czwórki muszę odpuścić póki co... Dwójki nadal będę robił, ale trochę mi to szyki pomieszało, no ale co zrobić. Do fizjoterapeuty niebawem polecę i zobaczę co jest nie halo. DIETA: WPC 50g + mleko 0,5% 200g 5 [...]
MASA 2017/18 Heloł. Nic ciekawego się nie działo. Trening myślałem, że będzie do dupy bo naciągnięty mięsień, którego nazwy nie znam xD nadal dawał o sobie znać, ale ale wczoraj Adam Suker napisał w poście: "Przepis na mase? Cwicz jak najwiekszymi ciezarami, a jak was cos boli to idziecie na maszyny i zamykacie stos :P" Przypomniał mi się ten [...]
A pytanie o lh i fsh nadal olane %-) Ciekawe czemu %-) Ale ich porównanie atrofii mięśniowej u osób trenujących lżej lub wcale z powodu kontuzji do atrofii nóg u osoby sparaliżowanej od pasa w dół to już był szczyt d****izmu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-10 21:05:33
[...] 569 fajnie widać jak to szło gdy micha była jakościowa, rozkład BTW pilnowany, a jadłem najwięcej węgli w życiu + była grana meta. No ale nic nie poradzę. Apetyt ujdzie, ale nadal to nie to + mam wstręt do słodkiego. + niestety dodatkowy stres/nerwy mocno wpływa na blok apetytu. Szkoda, że nie mam na odwrót - że chce mi się wtedy żreć hehe No ale [...]
Heheheh co racja to racja. Pisałem do banana bo pisze, że dział podupada. Już boom na if minął. Największy był rok czy dwa temu. Ludzie zobaczyli że to nie magiczna metoda. Że nadal trzeba ćwiczyć i mieć dietę.....i tyle.
Wstawiam fotki. Zostały 3 dni na DNP, ale ciekaw byłem jak to teraz wygląda i mimo, że boczki nadal są spore (najszerszy tyłem) to wiem, że pewnie 1/3 tego zleci wraz z wodą po odstawce DNP tak jak ostatnio to miało miejsce ;-D Ogólnie jak patrzę na te foty i porównuje do tych: [...]
[...] zobaczyłem w poniedziałek kable na brzuchu to zmieniłem zdanie. W sobotę sushi i pewnie coś jeszcze i stawiam, że wtedy ładnie ruszy, aczkolwiek nie wiem czy dam węgle czy nadal tak jak teraz. Jak uznam, że jestem zbyt zmulony i chęci będzie mi brakowało to wejdę na HC, a jak będzie ok to zostanę na tym z ładowaniami co 7 dni. Chyba ;-D Ciągle [...]
DNT Rano śmignąłem zbadać progesteron, prolaktynę, estrogen i dla pewności testa i czekam ciągle na wyniki. Nadal czuję się jak g****. Nie wiedziałem o co chodzi, to sprawdziłem temperaturę i 38,6 stopnia gorączki. Ekstra, a jutro o 5 wstaje i śmigam na 11h xd No cóż :-P Dobrze, że tam ciepło jest to nie powinno mnie bardziej rozwalić. Dieta na [...]
[...] stawiam, że jak się uprę to i tak się przygotuje bo rok temu wcale finansowo lepiej nie miałem %-) Na same zawody parcia nie mam, ale na zrobienie żylety i o wiele lepszej formy mam, więc pewnie i tak postawię na swoim :-PP Od następnego tygodnia potrenuję już standardowym planem i postaram się trzymać michę, choć apetytu nadal w sumie brakuje.
a ja wam powiem że piła nadal mi sie podoba, bo film przemyślany i zawsze mnie na końcu zaskakuje ... no może oprócz części 5 bo ona to już była trochę naciągana // ale nadal jestem wiernym fanem tego filmu i czekam na częśc 6
Dużych ładunków atomowych nie ma sensu używać nadal - wojna toczy się nadal o teren, żyzną ziemię, przemysł, surowce no i trochę o ludzi do wykorzystania. Jakby nie patrzeć Ruskie atakują wschodnią ukrainę nie po to, żeby ich rozj**ać tylko dlatego, że tam są największe ośrodki przemysłowe Ukrainy. Nie ma sensu nak***iać atomówkami jak Car Bomba [...]
Czyli drażnisz nadal moją ciekawość :),Kuba plecy masz jakie masz i podejrzewam że do weekendu się nie zmienią,ale próbuj z tymi fotkami ja chyba z kilkudziesięciu zrobionych metodą eliminacji zostawiłem te dwie:),a nie zapomnij o kartce z cyferką jeden w tle :).
Czyli drażnisz nadal moją ciekawość :),Kuba plecy masz jakie masz i podejrzewam że do weekendu się nie zmienią,ale próbuj z tymi fotkami ja chyba z kilkudziesięciu zrobionych metodą eliminacji zostawiłem te dwie:),a nie zapomnij o kartce z cyferką jeden w tle :). no właśnie te fotki co mam są bez tej kartki, dlatego chcę między innymi poprawić bo [...]
[...] tak jak robisz teraz, sztanga sama wskakuje w koszyk :) Zgadzam sie z Toba Konrad - i znow, zle jest robic takie cwiczenie na wyscigi, w pogoni za czasem trzeba rezygnowac z techniki. Dla jasnosci, moje wykony sa o wiele mizerniejsze od Waszych, nie atakuje Was, tylko narzekam.. ogolnie :) I nadal twierdze ze czasu jest za malo by sie wykazac ;)
[...] 40x15 - wyciskanie francuskie hantlem oburącz siedząć 40xMAX, 40xMAX Komentarz Minimalnie klamot zwiększony tam gdzie tego oczekiwałem 8-)8-) Niestety problem anomalii żołądkowych od momentu stosowania antybiotyku "3 tyg" nadal nie ustąpił, został tydzień tego ustrojstwa i mam nadzieje, że zacznę w końcu normalnie trawić i funkcjonować @-|
[...] T: 10g 2. B: 70g W: 45g T: 10g 3. B: 70g W: 45g T: 10g 4. B: 70g W: 45g T: 10g 5. B: 70g W: 0g T: 40g 5:20 pobudka, 6:45 spotkanie na wyjazd do pruszkowa, 20:20 dom Grypsko nadal daje popalic, a zeby jeszcze dzien stal sie piekniejszy to uje$#%@ mnie wykladowczyni :) %-) Dzban jakich wiele, ale w sumie szkoda gadac, nieraz trafiaja sie takie [...]
[...] opadzie 10/12/15/15 - 16/14/12/12 4b. Prostowanie podchwyt 4x12 3s faza neg - 40kg Wyniki krwi odebrane, ob lekko wystrzelone, tak jak sie spodziewalem... stan zapalny jakis nadal siedzi. Prolaktyna w podlodze prawie wyzerowana, dziwne bo dawki takie same jak zawsze, no nic od kabergoliny pas. Decyzja minicuta podjeta... Czytaj więcej na [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
