[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Kondzio pierdyolisz ze nie ma sie czym chwlaic, ciezary zacne targasz, i nabity jestes dobrze, serio bez lizania myslalem ze na te miche jak sie prowadzisz bedzie gorzej.

dobrze klockowaty jestes w pozywtywnym sensie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

ja myslałem ze ważysz z 82-84 max

no ale *uj tam

czyli jesteś 2kg lżejszy odemnie

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MARIAN 17
Kondzio pierdyolisz ze nie ma sie czym chwlaic, ciezary zacne targasz, i nabity jestes dobrze, serio bez lizania myslalem ze na te miche jak sie prowadzisz bedzie gorzej.
dobrze klockowaty jestes w pozywtywnym sensie

A dzięki bardzo bo jak sam na siebie patrzę to lipaaa

Wojtek - ale do twojej jakości mi daleko

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

To wagę masz taka jak ja. Tyle,że chyba z pol metra niższy jesteś

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

178 cm chyba masz, więc jakieś 10 cm, a to sporo.

Tak to wygląda:

Póki co dopijam wpc 50g z olejem lnianym 30g

Kolejny spyerdolony dzień przez co znowu zblokowało mi apetyt...

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-11-28 23:06:55

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94544 Napisanych postów 364496 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669275

Bardzo dobra forma
Mocne plecy widac

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tak jak pisałeś - malo podlalo,głównie boki
a boki = insa
pokombinuj z węglami
mniej w dnt
lub głownie złożone
cukry po treningu
itd.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Staram się tak robić ale to zależne od mojego apetytu który raz jest nawet nawet, a raz lipa.

Chciałbym robić cardio bo fajnie mi go podkrecal ale nie jestem w stanie jak trenuje rano w robo i muszę latać na recepcję obsłużyć klientów.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21514 Napisanych postów 30770 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870260

Heh Sol wczoraj dokładnie to samo mu mówiłem

No ale serio, lekko to on teraz nie ma.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No wiem, że to przez inse i syfne jedzenie.

Na stronie 569 fajnie widać jak to szło
gdy micha była jakościowa, rozkład BTW pilnowany,
a jadłem najwięcej węgli w życiu + była grana meta.

No ale nic nie poradzę.
Apetyt ujdzie, ale nadal to nie to + mam wstręt do słodkiego.

+ niestety dodatkowy stres/nerwy mocno wpływa na blok apetytu.
Szkoda, że nie mam na odwrót - że chce mi się wtedy żreć hehe

No ale wole już jeść mniej jakościowo i coś tam budować
niż nie dojadać i stać w miejscu sylwetkowo i siłowo.

Szkodaaa, bo jak patrzę na tamte foty to potencjał był, a tu dupa :/
Może za rok się uda