[...] kontrolowac pod koniec ruch w dół ;-) 26.03 niedziela DNT Basen, sauna, jacuzzi, bicze wodne :-D Bicze wodne pomogły mi rozluźnić pospinane barki i plecy. Niestety szyja nadal boli, głównie w górnej części w okolicy potylicy, a to się przekłada na ból głowy. Na dodatek chyba mi ucho zawiało bo mnie boli #-P 27.03 poniedziałek Trening (dom) [...]
Czym zaatakować klatkę pod obojczykami od strony wewnętrznej? Dipsy i wyciskanie sztangielek na skosie dają wycisk, ale nadal problemem jest płaska góra - o ile zewnętrzna część zauważalnie rośnie, tak wewnątrz nadal jest pusto.
Cześć! Wojo - super prowadzony dziennik. Żałuję, że nie śledziłem od początku. Wojo - troszkę wpisów masz i nie doczytałem wszystkiego. Cele nadal te same? Widzę po ostatnim Twoim gotowaniu, że nadal niskie węgle stąd tak wnioskuję, choć mogę sie mylić więc mnie popraw :-) Jeszcze raz gratuluję, świetny dziennik!
[...] miskę na dziś. Nadal są tam braki. czy zwiększyć ilość gramową produktów czy coś dołożyć jeszcze? jak sądzicie %-) Wykonałam też trening na atlasie + orbitrek 20 min :] nadal nie doszłam do tego jak ten atlas rozpisać, nie ogarniam jeszcze tych nazw, które ćwiczenie jak się nazywa}:-( z tą naszą tarczycą to przerąbane, a ja jeszcze [...]
Miska z wczoraj 25/09/2013 Dzien bez traningowy Miska czysta, ale za zadne skarby swiata nie moge w siebie wdusic wiecej jedzenia jak narazie, ale staram sie 88-O. Dzisiaj pierwszy dzien @ wiec tez bedzie bez treningu :'-( Odnosinie moich "niesamowitych osiagow w wykrokach ze sztanga" juz wiem na czym polegal blad- zle nazwalam to cwiczenie [...]
Zalegle miski i trening. Trening byl tylko jeden od ostatniego tygodnia jako ze nadal remont w domu - brak czasu no i przeziebienie nadal nie odpuszcza. Pomiary zrobione ale zdjec nie moge wrzucic bo uzywam firmowego kompuetra wiec z wiadomych powodow zdjec narazie nie bedzie - przynajmniej az sie remont w domu nie skonczy i net nie wroci :) Poza [...]
patryksk8- plecy są nadal za wąskie, ale to dopiero początek łatwo się nie podam siemasz Zimerek z tymi cenami to lekko mówiąc przegięcie. I jak by tak chciał mieć dietkę z prawdziwego zdarzenia to z domu by mnie wydziedziczyli . Na wyborach byłem. I nadal czekam na wyniki głosowania z racji sprytnych lokali wyborczych.
Witam! Czy masz nadal na stanie tt kaizena? Czy cena jest nadal aktualna - 65zl? Ile kosztuje przesylka i czy nadal jest ten rabat? I jeszcze jedno - czy mozesz napisac cos o wadze kapsulek, ilosci w opakowaniu i zawartosci saponin? No i w koncu jak go zamowic? :) Dzieki bardzo. Pozdrawiam.
[...] 13 do 22 nieposmarowałem się kremem bo niemiałem przy sobie no i w połowie tego czasu około 17-19 zaczęła mnie szczypać skura i sie robić czerwona.Na drugi dzień miałem nadal czerwona i mam nadal posmarowałem kwaśną śmietaną i mi nadal zbyt to nieprzechodzi mam poparzenia na długość połowy skury pleców i na ramionach i mi gorąco w te [...]
[...] czy 50b i 40ww bezpośrednio po treningu. Do tej pory wszystko idzie naprawdę dobrze: ✔ oprócz uzupełnienia glikogenu po tłuszczówce i nabraniu małej ilości wody nadal zachowuję stosunkowo przyzwoitą ostrość ✔ waga po 6 tygodniach wzrosła o około 8,5 kg ✔ siła oczywiście również w górę, chociaż nadal bazuję na stosunkowo małych [...]
[...] z hakiem do startu , także może miesiąc jeszcze sprobuje coś podbudować a potem już cięcie kompletne. Albo pobawie sie w ubijanie i utwardznie sylwetki, pomyśle. Ze środków nadal prawie nic. Z supli tak jak pisałem bcaa, białko , wit c, lecytyna, czosnek, acard, asparganin i musze jakieś multi kupić jeszcze. I chyba tyle. A co do barku, nadal [...]
Macja to Jagnika siostra a ze Jagnik to boy kfieteki (chyba nadal kiedys tak bylo i raczej nadal jest) no to Macja to bratowa kfieteki dobze dobze czy cos po******lilem ??
[...] w bezczelny sposób próbujesz poszukiwać argumentów dla swoich racji... Może Ci to zoobrazuję: osoba początkująca - gość, który chodzi na siłownię pół roku czy rok, ale nadal ma olbrzymie problemy z tym by się przebić z 60kg martwego ciągu czy przysiadów, gdzie po tym okresie setka nie powinna robić większych problemów. O odżywianiu wie [...]
Jeżeli chodzi o mnie to nadal jestem i trenuję.Ostatni miesiąc to systematyczne treningi oraz trzymana dieta. W dniach 7/8.10 oraz 15.10. przerwa w diecie spowodowana imprezami na które byłem zaproszony i jak wiadomo był alkohol. Wiem, że przez niego zawsze łapie mnie zniechęcenie i brak motywacji do treningu, muszę się niemiłosiernie zmuszać a [...]
[...] i poddenerwowana. Kiedy zakładałam sukienkę, wstydziłam się żylastych rąk i odtłuszczonego, płaskiego biustu. Zdjęcie po prawej stronie zrobiłam dziś. Nadal mam te mięśnie, nadal tę determinację do zmieniania świata, ale mam już za sobą doświadczenie i świadomość, że lajki pod zdjęciem, plastikowy puchar, czy poklepanie po plecach przez setki [...]
[...] na cokolwiek. Mało snu. Zaczął mi się przerywany sen pomimo 50tki trenera e2d. No ale poszedłem na ten trening - był średni, no ale był. Dużo do zyebania nie miałem bo nadal tylko maszyny. Wczoraj natomiast też nic mi się nie chciało i byłem zmęczony. Spałem 2,5h, wstałem o 4.00 do pracy, pojechałem potem na kampus do koleżanki na jedno [...]
filonka widać jedno nie wyklucza drugiego Siłowe nadal lubię, jakby można było same siłowe robić to ja mogę nadal konkurs ciągnąć A no i podciąganie/opuszczanie to inverted rows były. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-18 18:50:34
[...] T-nation) tylko i wylacznie dla sfd (chyba ze cos sie zmienilo w tym temacie) pisalem o nich troszeczke u siebie w tematach zarownao ja jak i Grzesiek (DogFace) chcielismy i nadal chcemy kiedys pojechac tym treningiem - moze nawet wspolnie (cos a'la rywalizacja) - zobaczymy jeszcze raz powodzonka sog chyba wlazl Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
[...] 2 tyg wczesniej od Ciebie... ale wracajac do sedna u mnie jeden cykl = max + 6 kg potem mały przstoj (i nie koniecznie zwiazany z odstawieniem kreatyny bo czasem bralem ja nadal a kg i tak juz dalej niechcialy wchodzic) wiec jestem ciekawy czy w twoim przypadku bedzie podbnie kiedy juz dobijesz do 98 kg czy dalej pojdzie bo wydaje mi sie ze [...]
Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71
