Sam go ułożyłem, ty go poprawiłeś i co dalej? Nadal nie mam pewności czy się nadaje dla mnie. Nie wiem czy nie lepiej najpierw zrzucić trochę kilogramów czy od razu brać się za trening siłowy. Nie mam pojęcia co będzie dla mnie lepsze. Nie ukrywam, że bardzo zależy mi na zrzuceniu tego sadła ale i przydałoby się trochę siłki. Nie wiem co zrobić...
wypelnij pozostałe wymiary i wyniki- chyba jakimis cieżarami ćwiczysz. ponadto dieta z pewnościa nadal jest niedostateczna- sądząc po ogolnych efektach- tu świetnie byłoby znac % tk. tluszczowej- jak i ostatnie cykle treningowo-dietetyczne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-08-18 17:30:30
[...] produkowane przez organizm w ograniczonych dziennie ilościach (delta-6-desaturaza, elongaza, delta-5-desaturaza). Kwasy omega 3 i omega 6 konkurują ze sobą o ten enzym. Podejrzewa się, że organizm faworyzuje bardziej omega 3, ale nadal może być go niewystarczająco przy wysokiej podaży omega 6. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-09-22 22:48:08
Dawaj 15-10-5 i bedzie znowu git. Oddechnij sobie pare dni 7-10 i zaczynaj nowy cykl full body. Skonczysz 15-10-5 i jesli nadal bedziesz chcial ciagnac FBW wskoczysz na metode ciezsza 5x5 i znow bedzie dobrze.Przy tak aktywnym trybie zycia pilnuj diety i efekty beda napewno fajne. pozdrawiam
[...] 60% procentowej zawartości/, białbo/ok.30%/ i tłuszcze/ok.10%/, przy tak rozplanowanej diecie jeżeli ilość kalori będzie niewystarczająca dokupisz sobie gainera/jażeli nadal będziesz odczuwał niedobór kalori to jak najbardziej olej mct będzie wskazany/, to są podstawy od których zależy efekt suplementacji, kreatynę którą chcesz wziąć, kup [...]
[...] Esther Lin, MMA Fighting Dustin Poirier jest przekonany, że jest w stanie pokonać Khabiba Nurmagomedova Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier jest nadal przekonany, że ma wszystko to, co potrzebne, by zdetronizować niepokonanego mistrza Khabiba Nurmagomedova. „Diament” i „Orzeł” zmierzyli się o tytuł niekwestionowanego [...]
[...] jeszcze Ralf Schumacher, który tracił do lidera około osiem sekund. Kolejne zmiany na czołowych miejscach pojawiły przy drugiej serii wizyt w boksach. Na prowadzeniu jednak nadal był Ralf Schumacher. Jego starszy brat, Michael, na kilkanaście sekund znalazł się poza torem. Tylne koła jego Ferrari zakopały się w piasku, co uniemożliwiało mu [...]
Nie musisz mi współczuć;d trenuje ładne 4 lata trenuje karate i kickboxing wiem o czym mówię mi nie chodziło o to że ja też jestem samoukiem i nie trzeba nigdzie chodzić tylko daje mu wskazówki które dawał mi mój trener i nadal daje przecież nie jestem mistrzem
[...] ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia angażujące mocno rdzeń dałbym na koniec treningu siłowego czyli wszelakie wznosy nóg czy spacer farmera w wersji jednorącz dałbym na koniec żeby tylko ten rdzeń dobić. Oczywiście one muszą nadal być wykonane w perfekcyjnej technice bo taki spacer farmera jak zrobisz go kiepsko to załatwi Ci plecy a nie rdzeń.
szalu nie bedzie, niezaleznie ile form kreatyny zastosujesz to i tak nadal bedzie kreatyna, wiec jak nie poprawisz treningu lub odzywiania to wyniki moga sie nie zmienic. co do wiekszych miesni tutaj trzeba po prostu zrobic mezocykl masowy w twoich treningach, a pozniej zredukowac
300 razy za mocny. Holyfield versus Valujew - ach jak sobie przypomnę. Ustawka! PS: Nadal za mocny? Chyba na zawsze! Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-05 13:36:12
Moim,zdaniem gołota przegrałby tą walkę.Jakby nie patrzeć holy nadal jest aktywnym pięściarzem podstarzałym ale jest...w sumie to nawet jest jakiś sens w takiej walce. Ale ewentualnie,i tak postawie na holyfielda
[...] tak samo. "Kupujcie, kupujcie bo już nie bedzie" Wszędzie napis "Ostatnie sztuki!!!" Ceny rosły, ludziska brały jak świeże bułeczki, po paru miesiącach ceny wróciły do "normy" a produkty jak były tak są nadal na rynku. ... A może to tylko złudne nadzieje... Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-09-07 18:59:16
[...] odpowiedniej ilości makroskładników nic nie osiągniesz. Jak na razie jesteś leszczem, który może kiedyś zamienić się w niezłego konia. Z twoim obecnym tokiem rozumowania będziesz nadal leszczem, ale zatłuszczonym z estrogenowym dupskiem. Ludzie nie chcą udzielać Ci rad, bo forum polega na tym, aby WSPOMÓC radą, a nie pochwalać głupotę.
ja mialem rownież pociąg do alkoholu i dragów, dosc dlugi czasd, w sumie nadal mam ale teraz to juz umie nad tym panowac:D, mi pomoglo więzienie, 3 lata systematycznych posilkow, treningow, itd... od tamtej pory jakos mi sie w glowie poukladalo, wiec moze j**nij komus w morde i sam sie zglos na wąsy ?:D , zart... to samo mozna osiągnąc tutaj na [...]
[...] i redukcja jest dobrym rozwiązaniem bo się tej tkanki tłuszczowej też dość sporo nazbierało. Teraz zejść nieco niżej z poziomem tkanki tłuszczowej w dół, a później wziąć się nadal za budowanie masy, ale już przesadnego podlewania Cię, bo teraz pewnie sporo czasu zmarnujesz żeby zejść do przyzwoitego Bf. Sylwetka do oglądnięcia albo tak krzywo [...]
Ok, rozumiem:) W takim razie niestety w żadnym stopniu nie jestem w stanie Ci pomóc. Czy ból maleje czy może nadal jest tak samo intensywny jak na początku? Sam mając już nie raz coś pokramowanane w stawach czy kościach a zostawiając to samemu sobie ból całkiem mijał po ok roku ale wykonując jakieś nietypowe ćwiczenia do teraz czuję np. ból [...]
[...] a na ulicy malo jest ludzi ktorzy wytrzymuja ucisk na galke oczna chociarz kiedyc w knajpie mialem taki przypadek ze czulem jak zaraz gosciowi wyplynie oko a on mnie nadal trzymal (no ale byl ostro wstawiony i nie czul za bardzo bulu) takze roznie bywa zalezy od okolicznosci. Do ucisku na oczy dochodza rownoczesnie inne bolsne [...]
F1 - Formuła 1
