nadal

[...] da sie dopakowac w miare szybko. Jesli zas badaja np narciarzy olimpijskich ktorzy dopiero co skonczyli sezon, to pomimo ich ogolnego wytrenowania wracajac do silowni sa nadal poczatkujacymi po tak dlugiej przerwie. dochodzi tez "pamiec miesniowa". i jeszcze jeden fragment nie licze tylko tcy badan ktore sa przeprowadzane na przypadkowych [...]

[...] podmienic na inna w tej samej cenie wiec wybralem inne mono w cenie tych dwoch z pierwszego i drugiego zamowienia i odpisalem by mi wyslali to w pierwszym zamowieniu ktorego nadal nie wyslali. Pani odpisala ze ok-sprawdzilem-podmienili wszystko jak nalezy i myslalem ze juz sprawa zalatwiona jest,lecz za okolo 1h odpisala inna Pani nie w temacie i [...]

[...] z racji testów do Szkoły Oficerskiej, dalej nie mogłem się niczym pochwalić, koledzy robili postępy, jeden sylwetkowe, drugi siłowe trzeci jeszcze wytrzymałościowe a ja nadal w miejscu, nadal taki sam wygląd. W dodatku nie udane podejście do rekrutacji na studia oficerskie, koniec przygody z juniorską piłką ręczna w przykrym stylu, związek, [...]

Odpuść ale na razie trening. Kiedy miałeś wolne - nie liczniejsze trening - ale wolne 7-10 dni? Luzniekszy trening to nadal trening. Po redukcji robiłeś coś? Zrób sobie tydzień przerwy. Kcal zostaw z tego tygodnia. Czasami nie jedz na vlcd bo to mija się z celem off u. Bo nadal będziesz zajeżdżam organizm. Objawy wskazują właśnie to [...]

To twierdzą ludzie którzy if/iffym przeważnie znają tylko z nazwy.Zwłaszcza iffym. A iffym nie polega na tym aby jeść na co sie ma ochotę ale o odpowiednie wybory. Bo mając nawet skromne makro można zjeść praktycznie wszytsko. I nadal smacznie i nadal objętość będzie duża.

[...] z nazwy.Zwłaszcza iffym. A iffym nie polega na tym aby jeść na co sie ma ochotę ale o odpowiednie wybory. Bo mając nawet skromne makro można zjeść praktycznie wszytsko. I nadal smacznie i nadal objętość będzie duża. Z tym interpretowaniem IIFYM to jest nieporozumienie... w sumie to IIFYM daje największą możliwość urozmaicania diety aby było [...]

[...] poszedłem ze znajomymi zjedliśmy burgera a potem %%%, żadnych wyrzutów sumienia, a "forma" powoli się poprawia. Wczoraj nawet śniadanie zjadłem bo wstałem wypiłem kawę a nadal mnie ssało. Nie wklejam nawet dokładnej rozpiski diety bo to co zjem u dziewczyny czy czasem zjem jakąś kanapkę przy nauce bo nie mam czasu nic innego zrobić to nawet [...]

[...] się wolnym zawodnikiem. Kameruńczyk otwarcie mówił o problemach, jakie napotyka w kontaktach z szefostwem UFC. I choć między obiema stronami doszło do wielu spięć, Ngannou nadal jest chętny do podpisania nowego kontraktu z UFC, ale tylko pod jednym warunkiem. „Walka z Tysonem Furym musi być częścią dyskusji” – powiedział Ngannou podczas [...]

[...] Wembley jeszcze w tym roku. Choć obaj panowie są obecnie nieaktywni – Fury w związku z rzekomym przejściem na emeryturę, a Ngannou z powodu kontuzji – to wydaje się, że nadal bardzo zależy im na tym, aby w kalendarzu pojawiła się walka na zasadach mieszanych. Jednak Fury ostatnio zaczął okazywać mniejsze zainteresowanie walką. Od czasu [...]

[...] mnie to wystarczająco, żeby przerwać bój mimo, że czułem siłę na więcej. Do końca treningu w żadnym ćwiczeniu mi nie przeszkadzało (nie bolało), ból pojawiał się (i nadal pojawia) podczas skrętu tułowia w lewo. Po prysznicu jakby trochę zelżał ale nadal czuję podczas tego konkretnego ruchu. Mam nadzieję,że do jutra przejdzie, jakoś nie [...]

[...] nikt nie przeskoczy na sucho, nie patrz na wychudzone okazy które straciły trochę fatu i nie traktuj ich jako wyroczni}:-( rada na dziś - nie przejmuj się radami i wylewem naszej mądrości co do techniki bo za 2 lata jeśli nadal nadal będziesz trenował z takim zaangażowaniem to wyladujesz w 5% najlepiej wyglądających forumowiczów działu +35;-)

[...] okazy które straciły trochę fatu i nie traktuj ich jako wyroczni}:-( rada na dziś - nie przejmuj się radami i wylewem naszej mądrości co do techniki bo za 2 lata jeśli nadal nadal będziesz trenował z takim zaangażowaniem to wyladujesz w 5% najlepiej wyglądających forumowiczów działu +35;-) Musiał Xzaar to pisać przed rozpoczęciem mojej [...]

Kółko nadal pokazuje moje miejsce w szeregu(na szarym końcu czyli). Dzisiaj wykonałem 0.5 powtórzenia, słownie pół. Brzuch nadal cierpi po ostatnich wygibasach. Takie ćwiczenie to ja rozumiem. Przysiady za to szły jak po maśle, rumun na razie ostrożnie z ciężarem, trzeba się najpierw nauczyć tematu. I chyba dzisiaj średnio mi to wyszło, bo nie [...]

[...] (zmiana na przysiad boczny) ok do nagrania. Staralam sie glebiej siadac tylkiem. 1b. Wyciskanie hantli stojąc 4x 12, 60s Znowu zrobiłam z samymi gryfkami o wadze 2,5kg, bo nadal nie ma zakrętek . Dodałam kilka powtórzeń, zeby bardziej poczuć. 20/20/20/20 20/15/15/15 2a. Monster walk z gumą 4x 50 kroków na stronę (czyli 100 kroków), 0s [...]

[...] przerw 12/12/12/12 12/12/12/12 15/15/15/15 3a. Składanka na piłce: wznos bioder (stopy na piłce) - wyprost kolan - ugięcie - opuszczenie bioder 4x 15, 0s 15/15/15/15 nadal z przerwami, ale widzę znaczący postęp 15/15/15/15 15/15/15/15 15/12/10/8 3b. Rotatory z hantlami 4x 15, 0s (zmiana z rotatorami z gumą) 1,25kg 1,25kg 1,25kg [...]

[...] szybko powrot %-) z nabiciem O sile nawet nie ma co pisac, "spadek" sily to efekt czysto mechaniczny pustej powiezi miesniowej To samo podbijanie mocno kalorii bedac nadal na t3, calkowita odwrotnosc tego co powinno sie robic Zmieniony przez - miczelx w dniu 2016-01-05 07:28:00 Może masz rację co do tego nabicia, jednak co do spadku siły [...]

[...] przez 3 tygodnie siła była na tym samym poziomie a w następne 2 tygodnie spadła ok 15%(siady, płaska, wiosło). Miesiąc po wyjściu z VLCD, gdzie kalorie dochodzą już do 4k nadal jeszcze tej siły nie odbudowałem, więc wątpie że ma to związek z pustą powięzią a najzwyczajniej ze spadkiem masy mięśniowej i spadkiem siły. Jednak jestem laikiem, [...]

Wrzucam wczorajszy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2849ca0d61914c2bb4bc53e5c163340e.gif MC-w końcu podniosłam ciężar ciała 8-) Tylko nadal nie wiem czy technika dobra, czy mógłby ktoś doświadczony spojrzeć? Tu jest mniejszy ciężar, chyba 43 kg, bo to jeszcze z wcześniejszego treningu http://youtu.be/HPR1Nh_tES8 Wyciskanie - 5x i ni chuya więcej - [...]

[...] 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc 20 x cc/ 20 x cc/ 20 x cc Komentarz: W przysiadzie i dzień dobry nadal mogę dołożyć. NIEDZIELA (03.08)- DZIEŃ 7 , TYDZIEŃ 2 WYMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5d9b48af13d486fa0196eea844e1dc6.png Prolaktyna nadal szaleje, jak widać. [...]

[...] Więc zaczęłam ją osłuchiwać. Jej małe serduszko biło szybko i słyszałam jakieś szmery. Powiedziałam jej żeby usiadła i głęboko oddychała. Serce się trochę uspokoiło, ale nadal słychać było szmery. Zmierzyłam jej ciśnienie - trochę podwyższone, ale za to miała bardzo wysoki puls. Stwierdziłam, że zrobię jej echo. Wiem, wiem że to głupie, że [...]