carbo

Czyli przed treningiem najpierw carbo następnie ostrovie i CP,a pp treningu carbo,mono,glutamina

mieszanie carbo i WPC to najlepsze rozwiązanie! Bierzesz ok 60g carbo i 15-20g WPC i bedzie za***iscie

kreatyne kup tez OLIMPA ale z logiem creapture a d- rybose to sobie daruj lepiej kup glukoze badz CARBO a efekt taki sam jak nie lepszy sam stosowalem i to i to i nie odczulem roznicy ( w wariancie z CARBO masz przynajmnije wegle po treningu ) MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!

śniadanie bułka grachamka szynka z indyka kakao/łyżeczka mleko pomidor jajka ogórek SNIADANIE OK. 2 śniadanie chleb razowy szynka z indyka ZZ SZYNKA JAK PRZEDEJ PISALEM...LEPIEJ ZAINWESTOWAC W MIECHO, ZROBIC PIERSI W PIEKARNIKU NP. KLASC NA KANAPKI ZAMIAST SZYNKI sałata BRAK ZDROWEGO TLUSZCY, DORZUC OLIWE I BEDZIE OK. obiad ryż RYZ [...]

500 g krety i 3 kg max carbo. Jak jest wieksze opakowanie carbo to bierz ,bo jest potrzebne po kazdym treningu 50 g i swobodnie mozesz popijac spozywana krete. Pozdro

zamiast carbo po trenie rozrabiaj do picia na trening jako izotonik, jedną porcję gainera możesz wypić po trenie mix węgli z białkiem jest lepszy niż samo carbo, resztę gainera jeżeli potrzebujesz jako uzupełnienie diety jak pisał Bezelu, kreatyna DT 4kaps rano 4 po trenie, DNT 4kaps rano (co da łącznie dawkowanie j/w)

po treningu wal 50-80g teraz masz "Hardgainer Super Carbo" białka będzie dużo mnie ale ile tego carbo wyspał brat? 1kg,2kg ?? Dobrze że niemam brata Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-07-06 21:43:42

carbo to po treningu sie bieże z kreatyną a glukoze ożesz np.z ranną porcją brać ale ogulnie to polecam carbo Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

@domer - vita min i carbo wezme, daj maila to sie zgadamy co i jak * napisz mi jeszcze jakie masz smaki tego carbo

najlepiej to cos zjesc :) ale jak chcesz wypic koniecznie to carbo bedzie OK no w koncu to energia a ona jest odwrotnie proporcjonalna do zmeczenia wiec im wiecej carbo tym mniej zmeczenia ooojej jakie to proste :)

Ja mam carbo olimpa o smaku cytrynowym i jest rewelacyjny( szczegolnie jak pijesz z zimna woda mineralna)-ogolnie firmy olimp nie lubie ale ich carbo mozna smialo kupowac

Może zamiast Gainera kup Carbo i Białko Po treningu od razu Carbo + Kreatyna ( w Shaker) a po powrocie do domu Białko (serwatka) i następnie posiłek B-WW-T

Racja Toom, co więcej carbo jest tak samo wazne do kreatyny potreningowej jak WPI/WPH. Dla ułatwienia 1g carbo / 1kg wagi + 0,4-0,5g WPI / 1kg wagi + 5g mono Bo jak wiadomo premiks białko+ww o wiele lepiej wywala inse niz samo ww, a insa wiadomo po co przy krecie

Carbo możesz popijać podczas treningu kosza, żeby mieć siły, co do siłowni to jeśli po treningu (na siłowni) bierzesz mono to popij je Carbo. Ostrowie możesz dodać jeśli są braki w diecie (a z tego co piszesz są)... Ile przytyjesz na Ostrowii? -Tyle samo co na kurczaku... Pozdro for All

Ok, dzięki. A jakieś carbo tanie, a dobre polecicie ? I czy po carbo także może coś tam wysypać ? :)

Carbo to z angielskiego, carbohydrate - węglowodany, więc moim zdaniem to wszędzie powinno się tak nazywać, na pewno coś z carbo w nazwie..

nie wiem czy carbo wskazane z uwagi na Twoją posturę w posiłku nie okootreningowym ale powodzonka

Mam 1kg carbo, a taki shake w sql jest na prawde wygodny. Moge wywalić, albo zostawie na tydzień i zobaczy czy waga poleci.

[...] to zjedz ze smakiem i więcej nie kupuj. Zainwestuj w papu. 3. Ogarnij dietę, oblicz zapotrzebowanie, ustal b t w i komponuj zdrowe posiłki: - tak jak koledzy wyżej: wywal te carbo rano, lepiej je wykorzystasz po treningu - posiłek przed treningiem mi się też nie podoba 120g twarogu chudego 15g oliwy +warzywa twaróg i oliwa to nie jest najlepsze [...]

[...] białkiem i pewną ilością zdrowych tłuszczy.(żeby mniej więcej był zachowany bilans kwasów) do tego niewielkie ilości węgli o niskim ig. Po treningu też nie musisz ładować carbo, nie ma po co robić takich skoków cukru we krwi. Masz taki bf, że przy regularnych treningach i nie opitalaniu się na aerobach, poleci błyskawicznie. Karnityny itp to [...]