M

[...] /SFD/Images/2015/12/31/236c3f7b49364429aa4cc1190c48d3f2.gif Vitargo Trec 70g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/6f68fe0eb4fb4db1846003161cc5ba50.gif Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 1000g Banan 150g /SFD/Images/2015/12/31/1f5ee900083a4f978e69d3fa56b5fd7e.gif Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g makaron spaghetti Combino [...]

Chooj wie po co to hCG do tego HMG skoro tam jest przeciez 75 j.m. FSH i 75 j.m. LH. No i masz komplet i na komorki Leydiga i Sertoliego. Moze dlatego, ze dawka LH mizerna??? No bo faktycznie laczy sie w leczeniu jedno i drugie. Ale samo hCG tez posrednio wplywa na komorki Sertoliego. Niezaleznie czy jestes na cyklu czy nie to podnosi Ci stezenie [...]

Dzięki. Zacząłem od dwóch obwodów (które robię właściwie z przerwami od dwóch miesięcy) a trzy wykonuję dopiero 1,5 tygodnia. Zwiększyłem jednak częstotliwość (3 zamiast 2 w tygodniu) no i trochę obciążenia. Czy taka wersja będzie bardziej optymalna? 1) unoszenie nóg w zwisie na drążku: 14-16 razy (tu się zastanawiam nad zmianą na np. deskę) 2) [...]

[...] do poczytania, wybacz brak pełnych tekstów: High intake of fruits and vegetables predicts weight loss in Brazilian overweight adults. Sartorelli DS, Franco LJ, Cardoso MA. Department of Social Medicine, School of Medicine of Ribeirão Preto, University of São Paulo, SP 14049-900, Brazil. [email protected] Abstract To [...]

Najlepszy wynik w historii biegu na 100 m! Mistrz świata w sprincie Tyson Gay pobiegł podczas lekkoatletycznych mistrzostw USA w Eugene dystans 100 m w czasie 9,68 s. To najlepszy wynik w historii, jednak nie będzie uznany za rekord świata - podczas biegu wiał wiatr z prędkości - 4,1 metrów na sekundę. Zgodnie z międzynarodowymi przepisami rekord [...]

[...] które zostaną rozegrane w piątek, w pierwszym dniu zawodów lekkoatletycznych na igrzyskach w Pekinie. Jako pierwszy z naszych do walki o medal przystąpi Tomasz Majewski, którego wcześniej czeka konkurs eliminacyjny. Piątek na stadionie LA w Pekinie Medale zostaną rozdane w pchnięciu kulą mężczyzn oraz w biegu na 10000 m pań. [...]

Hej, Przywitam sie jeszcze z osobna z Arphiel i Anubisem};-) (z Marcinem tez sie 'z widzenia' znamy z innego dzialu) Dziekuje za wszystkie sugestie dotyczace treningu, postaram sie cos z tym zrobic. Uzywam miesnia poprzecznego i dna miednicy, po prostu niefortunnie sprowadzilam je w moim poscie do kompleksu core. Zgadzam sie z Wami, troche tu za [...]

[...] w ostatniej serii większy ciężar był bo 80kg i 2 serie regresu. Na dobitkę 1 seria uginań, ale ze stopami szeroko na zewnątrz by wejść na zewnętrzne części dwugłowego. Martwy na prostych ze sztangą - wszystko w rampie po 5 ruchów: 60,100,140,180,220. Regresów już nie robiłem, zbędne. Przywodziciele siedząc - 10pow sam szczyt, 10pow sam dół, [...]

temat przewodni dzisiejszego treningu : " GIŃ SZMATO!!!!" Góra ciała Pompki z elewacją nóg - 3x20 Rozpiętki na ławie poziomej - 2x15 Arnoldki - 3x20 Podciąganie hantli wzdłuż tułowia szeroko nachwyt - 3x15 Wiosło w opadzie tułowia - 2x8,1x15 Wiosło siedząc - 1x20 Podciąganie sztangi w opadzie tułowia do klatki piersiowej - 2x12 Przyciąganie rączek [...]

[...] niż weźmie przedramię, czyli tu jest punkt zaczepowy siły ramion. Największe postępy w rozwoju ramion dostawałem od modlitewnika i wszystko składa mi się w logiczną całość. Modlitewnik na maxa stymuluje mięsień ramienny, który jest pomiędzy bicepsami a tricepsami, z tego co doczytałem m. ramienny jest również mniej podatny na atrofię po [...]

Się wie. Skąd Ty wiesz Wódka ile mam do niby rzekomego zbicia? nie pokazywałem się jeszcze :-) ale powiem Ci, że jak po redukcji nie widać u Ciebie kraty na brzuchu to to jest wielki... a nie redukcja. Nie dopuszczam do zaniku m. brzucha będąc nawet na hard masie.

[...] (wykopy jednonóż z wałkiem klęcząc) - 3x15 Uginanie podudzi leżąc - 2x15, drop: 10-10-10 Wypychanie jednonóż na suwnicy skośnej palce poza platformą - 3x8 + 1x16 obunóż Martwy na sztywnych - 3x10 Przysiady ze sztangą na barkach stopy szeroko na zewnątrz - 1x15,1x12 Przysiady frontalne - 1x20 Syzyfki - 1x25 Wykroki chodzone - 1x20 Wyprosty [...]

[...] Low Carb i High Carb? Im więcej dobrych artykułów tym lepiej, byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Ile powinna wynosić podaż tłuszczu na diecie High Carb? Pytanie do Antka. Mówiłeś, że jak się połączy zbyt dużą ilość węgli i tłuszczy w jednym posiłku to bardzo podleje wodą, a nawet i fatem. Możesz to nieco rozwinąć? Chodzi mi bardziej o mniej [...]

[...] napewno, jeśli jest to drażek zakrzywiony na końcach, jeśli prosty to równiez wszystkie mięśnie międzyłopatkowe, pytanie natomiast czy opłaca się aż tak wysoko dociągać. Moim zdaniem nie ma sensu wchodzić w przesadną rotację. Wcale pleców lepszych nie rozwiniesz dzięki temu, za to narażasz się na bardzo mocne przeciążenia barków. Zapewne [...]

[...] do których należą także jelita. Zachodzą w nim bardzo złożone procesy z udziałem m.in. bakterii, enzymów oraz kwasów trawiennych. Jak sugeruje raport Harwardzkiej Szkoły Medycznej, zdrowe i prawidłowe trawienie winno być jednym z naszych życiowych priorytetów. Jeżeli nie będziemy o nie dbać, możemy mieć poważne problemy zdrowotne, wywołane [...]

[...] w kucki jak homo sapiens w lesie czy na stepie, a nie na tronie. To też nienaturalne. Wleźć na sedes, kucnąć i postawić kloca jak należy. Ale jeśli brak mobilności i nie można kucnąć dupą do pięt to też jest to nienaturalne ;-) Trzeba poprawić mobilność i przywrócić ją do stanu prawidłowego. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2014-08-19 20:20:46

O w mordę. Ludzie mój site http://www.itf.prv.pl (m.in. na serwerze sus pod loginem maciejs) istnieje od dobrych paru lat i ciągle odkrywam, że większość ludzi na tym forum nie ma o nim pojęcia!!! Wali mnie czy SOGi pójdą tu, czy tam. BadMad przynajmniej podał źródło - wielu innych dostało za takie wybryki bany.

http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-snc6/308032_548129031888311_781569856_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-e.ak/hphotos-ak-prn1/531481_547207618647119_296965841_n.jpg http://m.ak.fbcdn.net/sphotos-h.ak/hphotos-ak-snc7/382350_547189075315640_921350545_n.jpg

[...] zatrzymani przez policjantów uczestnicy pobicia na ul. Piotrkowskiej 20-letniego chłopaka. Wydarzenie wstrząsnęło Łodzią. Śródmiejska prokuratura zdecydowała bowiem, że Maciej N. (przyglądał się katowaniu) i Mateusz N. (filmował pobicie) nie będą mieć postawionych zarzutów. Obaj zostali przesłuchani w charakterze świadków i zwolnieni. [...]

Jak na 4 lata i tak niski wzrost to bardzo slabo :/ (szczegolnie ze masz o wiele mniej do wypelniania przez wzrost) - Ech, następny idiota. Kto jest cięższy? Koleś, który ma 1,7 m, czy taki, który ma 2 m? Kto ma więcej siły? Jedyną przewagą niskich jest to, że zaoszczędzą na jedzeniu. Tak samo trudno uzyskać dobre proporcje przy 2 m i przy 1,6 m. [...]